zdrowe batony przepis

Znaleziony temat: zdrowe batony przepis

Zdrowe batony – pyszny i pożywny przepis

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych

– 1/2 szklanki orzechów włoskich

– 1/2 szklanki daktyli

– 1 łyżka miodu

– 1 łyżeczka cynamonu

– 1 łyżeczka oleju kokosowego

– opcjonalnie: bakalie, nasiona chia

Przygotowanie:

1. Orzechy włoskie oraz daktyle namocz w gorącej wodzie przez około 15 minut.

2. Płatki owsiane zblenduj na mąkę.

3. Odcedź orzechy i daktyle, dodaj je do mąki owsianej.

4. Dodaj miód, cynamon oraz olej kokosowy i ponownie zblenduj wszystkie składniki.

5. Jeśli chcesz, możesz dodać bakalie lub nasiona chia dla dodatkowej wartości odżywczej.

6. Wyłóż masę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wyrównaj ją.

7. Piecz batony w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 20-25 minut, aż zrobią się lekko złociste.

Zalety zdrowych batonów:

– Zawierają dużą ilość błonnika, dzięki płatkom owsianym.

– Orzechy włoskie są bogate w zdrowe tłuszcze i białko.

– Daktyle dostarczają naturalnej słodyczy i energii.

– Miodu dodaje batonom słodkiego smaku, bez konieczności dodawania cukru.

– Batoniki są doskonałą przekąską dla osób na diecie Keto, fitnes czy dbających o zdrowe odżywianie.

Podsumowanie:

Zdrowe batony to świetna alternatywa dla kupnych przekąsek, które często są pełne sztucznych dodatków i cukru. Wystarczy kilka prostych składników, aby stworzyć pyszne i pożywne batony, które zaspokoją głód i dostarczą energii na długi czas. Spróbuj tego przepisu i ciesz się zdrowymi przekąskami każdego dnia!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: zdrowe batony przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Talk Bank

Strona: Talk Bank kategoria tematyczna: Finanse Talk Bank to innowacyjna platforma internetowa, która zmienia sposób, w jaki myślimy o finansach. Dzięki naszej stronie możesz szybko

pęczak na obiad

Znaleziony temat: pęczak na obiad Pęczak na obiad O co chodzi z pęczakiem? Pęczak to jedno z najstarszych zbóż, które jest często wykorzystywane w kuchni.

Prozysk Logowanie

Strona: Prozysk Logowanie kategoria tematyczna: Finanse Prozysk Logowanie to profesjonalna platforma finansowa, która umożliwia szybkie i bezpieczne logowanie do swojego konta. Dzięki naszej usłudze możesz

zasady odżywiania

Znaleziony temat: zasady odżywiania Zasady odżywiania dla zdrowia i dobrej kondycji Dieta a zdrowie Odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji. Zdrowa

Podobne wpisy

złe samopoczucie na diecie

Znaleziony temat: złe samopoczucie na diecie Złe samopoczucie na diecie Przyczyny złego samopoczucia na diecie Dieta odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Jednakże,

płatki owsiane z kakao

Znaleziony temat: płatki owsiane z kakao Płatki owsiane z kakao – zdrowa i smaczna przekąska Co to są płatki owsiane z kakao? Płatki owsiane z

zdrowe ryby na obiad

Znaleziony temat: zdrowe ryby na obiad Zdrowe ryby na obiad Wybór odpowiednich ryb Wybór ryb na obiad może być trudny ze względu na różnorodność dostępnych

dieta bezglutenowa po jakim czasie efekty

Znaleziony temat: dieta bezglutenowa po jakim czasie efekty Dieta bezglutenowa: po jakim czasie można zauważyć efekty? Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa polega na

nawykownik do pobrania

Znaleziony temat: nawykownik do pobrania Poradnik: Jak zdrowo schudnąć dzięki diecie Keto Co to jest dieta Keto? Dieta Keto, znana również jako dieta ketogeniczna, to

co zawierają warzywa

Znaleziony temat: co zawierają warzywa Warzywa – skarbnica witamin i minerałów Co zawierają warzywa? Warzywa są niezwykle istotnym elementem naszej diety. Zawierają one wiele składników

zdrowe ciasteczka przepis

Znaleziony temat: zdrowe ciasteczka przepis Zdrowe ciasteczka – przepis na pyszne i dietetyczne słodkości Składniki: 1 szklanka mąki kokosowej 1/2 szklanki erytrytolu (słodzik) 1/2 szklanki

ile kalorii mają racuchy

Znaleziony temat: ile kalorii mają racuchy Ile kalorii mają racuchy? Co to są racuchy? Racuchy to popularne danie w polskiej kuchni, które często spożywane jest

danie z lososia wedzonego na zimno

Znaleziony temat: danie z lososia wedzonego na zimno Danie z łososia wędzonego na zimno Składniki: – filet z łososia wędzonego – świeży koperek – sól

makaron chiński na patelni

Znaleziony temat: makaron chiński na patelni Makaron chiński na patelni: zdrowe i smaczne danie Co to jest makaron chiński? Makaron chiński, zwany także makaronem ryżowym

prosta droga do zdrowia opinie

Znaleziony temat: prosta droga do zdrowia opinie Prosta droga do zdrowia Wprowadzenie Zdrowie jest jednym z najcenniejszych skarbów, którym powinniśmy się opiekować każdego dnia. Dbanie

jajecznica ze szpinakiem przepis

Znaleziony temat: jajecznica ze szpinakiem przepis Jajecznica ze szpinakiem – zdrowy i smaczny pomysł na śniadanie Składniki: 4 jajka 1 garść świeżego szpinaku 1 ząbek

z serka wiejskiego

Znaleziony temat: z serka wiejskiego Wykorzystanie serka wiejskiego w diecie zdrowotnej Z serka wiejskiego Serki wiejskie są popularnym składnikiem w diecie wielu osób dbających o

marchewka do obiadu inaczej

Znaleziony temat: marchewka do obiadu inaczej Marchewka do obiadu inaczej Wprowadzenie Marchewka to warzywo, które często gości na naszych stołach jako dodatek do obiadu. Jednakże

wnioski kredytowe

Strona: wnioski kredytowe kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego i wygodnego sposobu na złożenie wniosku kredytowego? Odwiedź naszą stronę internetową wnioski-kredytowe.pl! Nasza platforma umożliwia szybkie i

jajecznica na diecie przepis

Znaleziony temat: jajecznica na diecie przepis Jajecznica na diecie – przepis Składniki: 3 jajka 1 pomidor 1/2 papryki 1/4 cebuli łyżka masła klarowanego sól, pieprz

Event Travel

Strona: Event Travel kategoria tematyczna: turystyka Event Travel to profesjonalna firma zajmująca się organizacją wyjątkowych podróży i wydarzeń na całym świecie. Nasza strona internetowa to

jakie owoce zawierają błonnik

Znaleziony temat: jakie owoce zawierają błonnik Jakie owoce zawierają błonnik? Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety, który pomaga w prawidłowym

kasza pęczak do obiadu

Znaleziony temat: kasza pęczak do obiadu Kasza pęczak do obiadu – zdrowy dodatek do diety Co to jest kasza pęczak? Kasza pęczak, zwana również gryczaną,

udka z kurczaka w miodzie przepis

Znaleziony temat: udka z kurczaka w miodzie przepis Udka z kurczaka w miodzie – przepis na zdrowe danie Składniki: – 4 udka z kurczaka –

omlet biszkoptowy przepis

Znaleziony temat: omlet biszkoptowy przepis Omlet biszkoptowy – pyszny i zdrowy posiłek dla każdego Co to jest omlet biszkoptowy? Omlet biszkoptowy to zdrowa i smaczna

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.