Tag: ambernatowicz

Znaleziony temat: funkcje błonnika Funkcje błonnika w diecie Błonnik jest niezbędnym składnikiem diety, który odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Jest to substancja roślinna, która nie jest trawiona przez nasz układ pokarmowy, ale ma wiele korzystnych właściwości dla naszego zdrowia. Regulacja pracy jelit Błonnik pełni istotną rolę w regulacji pracy jelit. Dzięki swojej […]

Znaleziony temat: nudle z kurczakiem Nudle z kurczakiem – pyszny i zdrowy posiłek Składniki: – 200g makaronu ryżowego – 2 filety z kurczaka – 1 cebula – 2 ząbki czosnku – 1 papryka czerwona – 1 marchewka – 1 papryczka chili – 2 łyżki sosu sojowego – 1 łyżeczka miodu – sól, pieprz, olej kokosowy […]

Znaleziony temat: kurczak z brokułami fit Kurczak z brokułami fit – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: 2 filety z kurczaka 1 główka brokuła 2 ząbki czosnku 1 papryczka chili 1 łyżka oleju kokosowego sól, pieprz, przyprawy do smaku Sposób przygotowania: Filety z kurczaka umyj, osusz i pokrój na mniejsze kawałki. Brokuła umyj, podziel […]

Znaleziony temat: udka z piekarnika przepisy Jak przygotować pyszne udka z piekarnika? Składniki: – 1 kg udka z kurczaka – 2 łyżki oliwy z oliwek – 2 ząbki czosnku – 1 łyżeczka soli – 1 łyżeczka pieprzu – 1 łyżeczka papryki słodkiej – 1 łyżeczka suszonego tymianku – 1 łyżeczka suszonego oregano Sposób przygotowania: 1. […]

Znaleziony temat: makaron łosoś Makaron z łososiem – pyszny i zdrowy posiłek Składniki: – 200g makaronu pełnoziarnistego – 200g fileta łososia – 1 łyżka oliwy – 1 ząbek czosnku – 1 pęczek szpinaku – 1 papryka czerwona – sól, pieprz, przyprawy do smaku Sposób przygotowania: 1. Makaron ugotować al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. […]

Znaleziony temat: ciasto z olejem i jabłkami Ciasto z olejem i jabłkami – przepis na zdrową i dietetyczną przekąskę Składniki: – 2 szklanki mąki kokosowej – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 1 łyżeczka cynamonu – 1/2 szklanki erytrytolu – 1/2 szklanki oleju kokosowego – 4 jajka – 3 duże jabłka – opcjonalnie: bakalie do […]

Znaleziony temat: przepis na ciasteczka z płatków owsianych Ciasteczka z płatków owsianych – zdrowy i dietetyczny przepis Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki miodu 1/4 szklanki oleju kokosowego 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2 szklanki rodzynek Przygotowanie: W misce wymieszaj płatki owsiane, miód, olej kokosowy, cynamon i ekstrakt z wanilii. Dodaj […]

Znaleziony temat: przepis na fit omlet Fit omlet – zdrowy i pyszny posiłek Omlet to jedno z najpopularniejszych dań śniadaniowych, które można przygotować w szybki i prosty sposób. Jest to również doskonała propozycja dla osób dbających o swoją dietę i kondycję fizyczną. W tym artykule znajdziesz przepis na fit omlet, który pozwoli Ci cieszyć się […]