Spis Treści
Znaleziony temat: szybki obiad z pomidorami
Szybki obiad z pomidorami
Składniki
Do przygotowania szybkiego obiadu z pomidorami potrzebujesz:
- 2 duże pomidory
- 1 cebulę
- 2 ząbki czosnku
- oliwę z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- świeże zioła (np. bazylia, oregano)
Sposób przygotowania
1. Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek.
2. Posiekaj cebulę i czosnek, wrzuć na patelnię i smaż przez kilka minut aż zmiękną.
3. Pokrój pomidory w kostkę i dodaj do patelni. Smaż wszystko razem przez około 10-15 minut, aż pomidory zmiękną.
4. Dopraw solą, pieprzem i świeżymi ziołami.
5. Możesz podawać danie samodzielnie lub jako dodatek do makaronu lub ryżu.
Zalety obiadu z pomidorami
Obiad z pomidorami jest nie tylko pyszny, ale także bardzo zdrowy. Pomidory są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wspierają nasze zdrowie. Dodatkowo, danie to jest lekkie i niskokaloryczne, co sprawia, że idealnie nadaje się do diety.
Podsumowanie
Szybki obiad z pomidorami to doskonały wybór na szybki i zdrowy posiłek. Możesz go przygotować w kilka minut, a jego smak z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie. Spróbuj tego przepisu już dziś i ciesz się pysznym obiadem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: szybki obiad z pomidorami