Spis Treści
Znaleziony temat: super gulasz
Super gulasz – przepis na zdrowy obiad
Składniki:
– 500g mięsa mielonego (np. wołowego)
– 2 cebule
– 3 ząbki czosnku
– 2 marchewki
– 2 papryki czerwone
– 1 puszka pomidorów krojonych
– 1 puszka czerwonej fasoli
– 1 łyżka koncentratu pomidorowego
– 1 łyżeczka słodkiej papryki
– 1 łyżeczka ostrej papryki
– sól, pieprz, oliwa
Przygotowanie:
1. Na patelni rozgrzej oliwę, podsmaż posiekaną cebulę i czosnek.
2. Dodaj mięso mielone i smaż aż będzie dobrze zrumienione.
3. Następnie dodaj pokrojoną w kostkę marchewkę i paprykę, smaż przez kilka minut.
4. Dodaj pomidory z puszki, koncentrat pomidorowy oraz przyprawy. Gotuj na małym ogniu przez około 20 minut.
5. Na koniec dodaj odcedzoną fasolę i gotuj jeszcze przez kilka minut.
Porada dietetyczna:
Ten gulasz to idealne danie dla osób dbających o zdrową dietę. Dzięki zawartości mięsa, warzyw i fasoli dostarcza białka, witamin i minerałów niezbędnych dla organizmu. Dodatkowo, jest niskokaloryczny i idealny dla osób stosujących dietę Keto.
Podsumowanie:
Super gulasz to prosty w przygotowaniu, a jednocześnie smaczny i zdrowy obiad, który zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy. Możesz podać go z ulubionym dodatkiem, np. ryżem lub kaszą. Spróbuj tego przepisu już dziś i delektuj się pysznym posiłkiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: super gulasz