Spis Treści
Znaleziony temat: sos brokułowy do kurczaka
Sos brokułowy do kurczaka – przepis na zdrowy dodatek do diety
Składniki:
– 1 główka brokuła
– 1 łyżka masła
– 1 szklanka bulionu warzywnego
– 1/2 szklanki śmietany 18%
– sól, pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Brokuła umyj, podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie do momentu, aż będą miękkie.
2. Odcedź brokuła i zmiksuj go na gładką masę.
3. Na patelni rozgrzej masło, dodaj zmiksowany brokuł i smaż przez kilka minut.
4. Następnie dodaj bulion warzywny i śmietanę, całość gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje.
5. Dopraw sos solą i pieprzem do smaku.
Zastosowanie sosu brokułowego:
– Sos brokułowy doskonale sprawdzi się jako dodatek do pieczonego kurczaka.
– Można go także wykorzystać do makaronu, ryżu lub warzyw.
– Sos ten doskonale komponuje się z dietą keto, dzięki niskiej zawartości węglowodanów.
Podsumowanie:
Sos brokułowy to zdrowy i pożywny dodatek do diety, który można szybko i łatwo przygotować w domu. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i witamin, jest doskonałym uzupełnieniem posiłków. Spróbuj tego przepisu i ciesz się smakiem oraz korzyściami zdrowotnymi, jakie przynosi.
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sos brokułowy do kurczaka