Spis Treści
Znaleziony temat: sos brokułowo serowy z kurczakiem
Sos brokułowo serowy z kurczakiem
Składniki:
– 1 brokuł
– 2 filety z kurczaka
– 1 szklanka mleka
– 1 szklanka startego sera żółtego
– 2 ząbki czosnku
– 2 łyżki masła
– 2 łyżki mąki
– sól, pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Brokuła podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie.
2. Filety z kurczaka pokrój na kawałki i usmaż na patelni.
3. W rondlu rozpuść masło, dodaj przeciśnięty czosnek i podsmaż chwilę.
4. Następnie dodaj mąkę i smaż, mieszając, aż powstanie gładka masa.
5. Stopniowo wlewaj mleko, cały czas mieszając, aż sos zgęstnieje.
6. Dodaj starty ser i mieszaj, aż się rozpuści.
7. Na koniec dodaj ugotowany brokuł i usmażone kawałki kurczaka, dopraw solą i pieprzem.
Zalety sosu brokułowo serowego z kurczakiem:
– Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych sosów serowych, idealna dla osób dbających o dietę.
– Bogaty w białko dzięki dodatkowi kurczaka.
– Brokuł dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały.
– Doskonały sposób na zachęcenie dzieci do spożywania warzyw.
Podsumowanie:
Sos brokułowo serowy z kurczakiem to smaczna i zdrowa propozycja dla całej rodziny. Możesz podawać go jako dodatek do makaronu, ryżu lub ziemniaków. Dzięki prostemu przepisowi i łatwo dostępnym składnikom, szybko przygotujesz pyszne danie, które zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy. Spróbuj go już dziś i rozkoszuj się wyjątkowym połączeniem smaków!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sos brokułowo serowy z kurczakiem
