sos brokułowo serowy przepis

Znaleziony temat: sos brokułowo serowy przepis

Sos brokułowo-serowy – pyszny i zdrowy dodatek do potraw

Składniki:

– 1 główka brokuła
– 1 szklanka mleka
– 1 szklanka startego sera żółtego
– 2 ząbki czosnku
– 2 łyżki masła
– 2 łyżki mąki
– sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

1. Brokuła umyj, podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie do miękkości.
2. Na patelni rozgrzej masło, dodaj przeciśnięty czosnek i podsmaż przez chwilę.
3. Następnie dodaj mąkę i mieszaj, aż powstanie jednolita masa.
4. Stopniowo wlej mleko, cały czas mieszając, aby nie powstały grudki.
5. Gdy sos zgęstnieje, dodaj starty ser i całość mieszaj, aż ser się roztopi.
6. Na koniec dodaj ugotowany brokuł, dopraw solą i pieprzem do smaku.
7. Całość podgrzej jeszcze przez chwilę, mieszając.

Zastosowanie sosu brokułowo-serowego:

– Sos ten doskonale sprawdzi się jako dodatek do gotowanych makaronów.
– Możesz też wykorzystać go do zapiekanek z warzywami lub mięsem.
– Doskonale smakuje też jako dip do warzyw lub chrupiących paluszków.

Korzyści zdrowotne:

– Brokuł jest bogaty w błonnik, witaminy C, K oraz związki siarki, które mają działanie przeciwnowotworowe.
– Ser dostarcza białka, wapnia i witaminy D, niezbędne dla zdrowia kości.
– Sos ten jest więc nie tylko pyszny, ale także zdrowy i wartościowy pod względem odżywczym.

Podsumowanie:

Sos brokułowo-serowy to prosty w przygotowaniu dodatek, który doda aromatu i smaku wielu potrawom. Możesz go wykorzystać w wielu różnych daniach, a dzięki zawartości warzyw i sera, będzie nie tylko pyszny, ale także zdrowy. Spróbuj go przygotować już dziś i delektuj się wyjątkowym smakiem!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sos brokułowo serowy przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

najzdrowsza ryba

Znaleziony temat: najzdrowsza ryba Najzdrowsza ryba Wprowadzenie Ryby są niezwykle zdrowym i wartościowym źródłem białka, kwasów omega-3, witamin oraz minerałów. Jednak nie wszystkie ryby są

kurczak z brokułami w sosie

Znaleziony temat: kurczak z brokułami w sosie Kurczak z brokułami w sosie – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: – 2 filety z kurczaka

placek ziemniaczany na blaszce

Znaleziony temat: placek ziemniaczany na blaszce Placek ziemniaczany na blaszce Składniki: – 1 kg ziemniaków – 1 cebula – 2 jajka – 2 łyżki mąki

Podobne wpisy

penne z łososiem przepis

Znaleziony temat: penne z łososiem przepis Jak przygotować pyszne penne z łososiem? Składniki: – 300g makaronu penne – 200g filetu łososia – 1 cebula –

zdrowe placuszki

Znaleziony temat: zdrowe placuszki Zdrowe placuszki – przepis na pyszne i dietetyczne danie Składniki Przepis na zdrowe placuszki jest prosty i wymaga tylko kilku składników.

zarabianie z domu

Strona: zarabianie z domu kategoria tematyczna: Zarabianie Zapraszamy na naszą stronę internetową www.zarabianiezdomu.pl, gdzie znajdziesz wiele cennych informacji na temat zarabiania z domu. Nasza platforma

Łowickie kalendarze

Strona: Łowickie kalendarze kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Lowickie-Kalendarze.pl! Jesteśmy specjalistami w produkcji kalendarzy o różnorodnej tematyce, które zachwycą każdego miłośnika pięknych i

chcemy schudnać

Strona: chcemy schudnać kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda ChcemySchudnac.pl to kompleksowa platforma online, która pomaga osobom zmagającym się z nadwagą osiągnąć swoje cele odchudzania w

po wertepach

Strona: po wertepach kategoria tematyczna: Turystyka Witaj na stronie internetowej po wertepach! Jesteśmy pasjonatami podróży i chcemy podzielić się z Tobą naszymi doświadczeniami oraz inspiracjami

mapa szukacz

Strona: mapa szukacz kategoria tematyczna: ogólnotematyczny Mapa Szukacz to ogólnotematyczna strona internetowa, która umożliwia szybkie i łatwe wyszukiwanie różnego rodzaju informacji. Dzięki naszej platformie możesz

Pizza Gostyń

Strona: Pizza Gostyń kategoria tematyczna: kulinarne Pizza Gostyń to miejsce, gdzie odnajdziesz prawdziwe kulinarne arcydzieła w postaci pysznych i aromatycznych pizz. Nasza strona internetowa to

black93

Strona: black93 kategoria tematyczna: zdrowie i uroda Black93 to strona internetowa dedykowana wszystkim miłośnikom zdrowia i urody. Znajdziesz tutaj wiele cennych informacji, porad i inspiracji

plus internet

Strona: plus internet kategoria tematyczna: Telekomunikacja Plus Internet to profesjonalna firma telekomunikacyjna, która oferuje szeroki zakres usług internetowych dla swoich klientów. Na naszej stronie internetowej

błonnik ile

Znaleziony temat: błonnik ile Błonnik – jak wpływa na zdrowie i dlaczego warto go spożywać? Co to jest błonnik? Błonnik to składnik roślinny, który nie

Recenzje pizza

Strona: Recenzje pizza kategoria tematyczna: kulinarne Witaj na stronie internetowej Margherita Mszczonów! Jesteśmy miejscem, gdzie pasja do pysznej pizzy spotyka się z najlepszymi składnikami i

traider

Strona: traider kategoria tematyczna: Zarabianie Traider.pl to platforma internetowa dedykowana wszystkim osobom poszukującym możliwości zarabiania pieniędzy w internecie. Nasza strona oferuje szeroki wybór informacji, porad

desery z ptasim mleczkiem

Znaleziony temat: desery z ptasim mleczkiem Desery z ptasim mleczkiem Co to jest ptasie mleczko? Ptasie mleczko to popularny polski deser, który składa się z

Kredyt na remont

Strona: Kredyt na remont kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego i wygodnego sposobu na sfinansowanie swojego remontu? Sprawdź naszą stronę internetową www.kredytnaremont.com! Oferujemy kredyty na remont,

sałatka z zielonych szparagów

Znaleziony temat: sałatka z zielonych szparagów Sałatka z zielonych szparagów Składniki: – 500g zielonych szparagów – 1 pomidor – 1 ogórek – 1 czerwona cebula

elektro las

Strona: elektro las kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Elektro Las to strona internetowa, która oferuje szeroki wybór produktów z zakresu elektroniki. Dzięki naszej platformie możesz znaleźć wszystko,

fit omlet na słodko

Znaleziony temat: fit omlet na słodko Fit omlet na słodko Składniki: 3 jajka 1 łyżka miodu 1 banan 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka oleju kokosowego

prosty omlet przepis

Znaleziony temat: prosty omlet przepis Prosty omlet – szybki i zdrowy przepis na każdy dzień Składniki Omlet to jedno z najprostszych dań do przygotowania, a

przepis na udka z kurczaka w miodzie

Znaleziony temat: przepis na udka z kurczaka w miodzie Przepis na udka z kurczaka w miodzie Składniki: 4 udka z kurczaka 2 łyżki miodu 2

czy pstrąg jest zdrowy

Znaleziony temat: czy pstrąg jest zdrowy Czy pstrąg jest zdrowy? Wprowadzenie Pstrąg jest popularnym gatunkiem ryby, który cieszy się dużą popularnością w kuchni ze względu

olej z wiesiołka działanie na skórę

Znaleziony temat: olej z wiesiołka działanie na skórę Olej z wiesiołka – naturalne wsparcie dla zdrowej skóry Dlaczego warto sięgnąć po olej z wiesiołka? Olej

Vivus współpraca

Strona: Vivus współpraca kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej Vivus Współpraca! Jesteśmy liderem w branży finansowej i specjalizujemy się w udzielaniu szybkich pożyczek online.

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.