Spis Treści
Znaleziony temat: salatka ze szparagow zielonych
Przepis na zdrową sałatkę ze szparagów zielonych
Składniki:
- 1 pęczek szparagów zielonych
- 1 pomidor
- 1 ogórek
- 1 czerwona cebula
- 1 papryka czerwona
- 1/4 szklanki orzechów włoskich
- 1/4 szklanki sera feta
- Sól i pieprz do smaku
- Oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
- Szparagi umyj, odłóż końcówki i pokrój na kawałki.
- Wrzuć szparagi do gotującej osolonej wody i gotuj przez około 5 minut, aż staną się miękkie.
- Odsącz szparagi i odstaw do ostygnięcia.
- Pomidora, ogórka, cebulę i paprykę pokrój w kostkę.
- Orzechy włoskie posiekaj.
- W misce wymieszaj wszystkie warzywa i orzechy.
- Dodaj pokrojoną fetę.
- Skrop sałatkę oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki.
- Sałatkę ze szparagów zielonych podawaj schłodzoną.
Zalety sałatki ze szparagów zielonych:
Przepis na sałatkę ze szparagów zielonych to doskonały pomysł na lekki posiłek, który dostarczy organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Szparagi są bogate w witaminy, minerały i błonnik, a także mają właściwości przeciwzapalne i oczyszczające. Dodatek warzyw, orzechów i sera feta sprawia, że sałatka jest pełna smaku i aromatu. Ponadto, sałatka ze szparagów zielonych doskonale wpisuje się w dietę fitnesową, keto czy dietetyczną.
Podsumowanie:
Sałatka ze szparagów zielonych to prosty, szybki i zdrowy posiłek, który możesz przygotować na lunch do pracy, kolację czy jako dodatek do obiadu. Dzięki różnorodności składników, sałatka jest pełna smaku i wartości odżywczych. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, jak pyszna i pożywna może być sałatka z szparagów!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: salatka ze szparagow zielonych
