sałatka z zielonych szparagów

Znaleziony temat: sałatka z zielonych szparagów

Sałatka z zielonych szparagów

Składniki:

– 500g zielonych szparagów
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1 czerwona cebula
– 100g sera feta
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól, pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

1. Szparagi umyj, odłam zdrewniałe końcówki i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Wrzuć szparagi do osolonego wrzątku i gotuj przez około 5-7 minut, aż staną się miękkie.
3. Odcedź szparagi i przełóż do miski.
4. Pomidora, ogórka i cebulę pokrój w kostkę, a ser fetę pokrój na mniejsze kawałki.
5. Dodaj warzywa i ser do miski z szparagami, dopraw oliwą z oliwek, solą i pieprzem.
6. Delikatnie wymieszaj składniki, aby wszystkie smaki się połączyły.
7. Sałatkę możesz podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Zalety sałatki z zielonych szparagów:

– Szparagi są bogate w witaminy A, C, K oraz kwas foliowy, które wspierają zdrowie skóry, wzmacniają odporność i regulują pracę układu pokarmowego.
– Sałatka jest niskokaloryczna i idealna dla osób na diecie keto czy fitnesowej.
– Dodatek sera feta dostarcza białka i wapnia, wspierając budowę mięśni i zdrowie kości.

Połączenie smaków:

Sałatka z zielonych szparagów to doskonałe połączenie chrupiących warzyw z delikatnym serem feta i aromatyczną oliwą z oliwek. Dzięki temu danie jest lekkie, orzeźwiające i pełne zdrowych składników.

Podsumowanie:

Sałatka z zielonych szparagów to pyszna i zdrowa propozycja na lekki posiłek czy dodatek do obiadu. Dzięki prostemu przygotowaniu i bogactwu składników, z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom smacznej i dietetycznej kuchni. Spróbuj tego przepisu już dziś i delektuj się wyjątkowym smakiem!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sałatka z zielonych szparagów

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

jadłospis diety bezglutenowej i bezmlecznej

Znaleziony temat: jadłospis diety bezglutenowej i bezmlecznej Jadłospis diety bezglutenowej i bezmlecznej Wprowadzenie Dieta bezglutenowa i bezmleczna jest często stosowana przez osoby z nietolerancją laktozy,

łosoś wędzony przepisy kulinarne

Znaleziony temat: łosoś wędzony przepisy kulinarne Łosoś wędzony – zdrowa i smaczna przekąska Wprowadzenie Łosoś wędzony to pyszna i zdrowa przekąska, która doskonale sprawdza się

Kredyty bez żaswiadczenia

Strona: Kredyty bez żaswiadczenia kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego i wygodnego sposobu na uzyskanie kredytu bez zbędnych formalności? Witaj na naszej stronie internetowej kredytybezzaswiadczenia.pl! Oferujemy

źródła dha

Znaleziony temat: źródła dha Wpływ DHA na zdrowie Co to jest DHA? DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy, jest jednym z nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Jest to

Podobne wpisy

Ślubna suknia

Strona: Ślubna suknia kategoria tematyczna: Rodzina Szukasz idealnej sukni ślubnej, która sprawi, że poczujesz się jak prawdziwa księżniczka w dniu swojego ślubu? Na stronie internetowej

Kulinarna pisownia: „Pysznie” czy „przepysznie”

Kulinarna pisownia: „Pysznie” czy „przepysznie” Prawidłowa pisownia w kulinariach W świecie kulinariów często używamy przymiotnika „pyszny” lub „przepyszny”, aby opisać smak dania. Jednak czy zastanawialiście

omlet dietetyczny z warzywami

Znaleziony temat: omlet dietetyczny z warzywami Omlet dietetyczny z warzywami Składniki: – 3 jajka – 1/2 papryki czerwonej – 1/2 papryki żółtej – 1 pomidor

pożyczki Warszawa

Strona: pożyczki Warszawa kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiej i bezpiecznej pożyczki w Warszawie? Na naszej stronie internetowej znajdziesz szeroki wybór ofert pożyczkowych dostosowanych do Twoich

omlet kanapka

Znaleziony temat: omlet kanapka Omlet kanapka – zdrowy i smaczny posiłek Co to jest omlet kanapka? Omlet kanapka to połączenie dwóch popularnych dań – omleta

gluten na co szkodzi

Znaleziony temat: gluten na co szkodzi Gluten – na co szkodzi? Gluten jest białkiem występującym w ziarnach pszenicy, jęczmienia, żyta i innych zbóż. Dla większości

fit jajecznica

Znaleziony temat: fit jajecznica Fit jajecznica – przepis na zdrowe i pożywne śniadanie Fit jajecznica – dlaczego warto ją jeść? Fit jajecznica to doskonały pomysł

dieta na stres i nerwy

Znaleziony temat: dieta na stres i nerwy Dieta na stres i nerwy Stres a dieta Stres towarzyszy nam w życiu codziennym, ale nadmierny stres może

fit omlet przepis

Znaleziony temat: fit omlet przepis Fit omlet – zdrowy i dietetyczny przepis Składniki: 3 jajka 1 papryka 1 pomidor 1/2 cebuli Garść szpinaku Sól, pieprz,

kurczak brokuły makaron

Znaleziony temat: kurczak brokuły makaron Dieta Keto – zdrowe i smaczne danie z kurczakiem, brokułami i makaronem Składniki: – 2 filety z kurczaka – pęczek

omlet przepis z jajek

Znaleziony temat: omlet przepis z jajek Jak zrobić pyszny omlet z jajek? Składniki: – 3 jajka – 50 ml mleka – 1 łyżka masła –

Pożyczka sms

Strona: Pożyczka sms kategoria tematyczna: Finanse Chcesz szybko i wygodnie uzyskać pożyczkę? Poznaj naszą stronę internetową PozyczkaSMS.pl! Oferujemy szybkie pożyczki przez SMS, dzięki którym możesz

Porównywarka hoteli

Strona: Porównywarka hoteli kategoria tematyczna: turystyka Szukasz idealnego miejsca na nocleg podczas swojej podróży? Maresis.pl to porównywarka hoteli, która pomoże Ci znaleźć najlepsze oferty na

łatwy omlet

Znaleziony temat: łatwy omlet Przepis na zdrowy omlet Składniki: 3 jajka 1 pomidor 1 papryka garść szpinaku łyżka oliwy z oliwek sól i pieprz do

Pobuerz Testy

Strona: Pobuerz Testy kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie Pobierz Testy – miejscu, gdzie znajdziesz testy z różnych dziedzin wiedzy! Nasza platforma oferuje szeroki wybór

sos z jogurtu naturalnego do mięsa

Znaleziony temat: sos z jogurtu naturalnego do mięsa Sos z jogurtu naturalnego do mięsa Składniki: – 1 szklanka jogurtu naturalnego – 2 ząbki czosnku –

lombard Kołobrzeg

Strona: lombard Kołobrzeg kategoria tematyczna: Lombard Zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej lombardu w Kołobrzegu! Nasza firma oferuje szybkie i bezpieczne pożyczki pod zastaw różnego rodzaju

Co zmieniło referendum 2015: Retrospekcja

Referendum 2015: co się zmieniło? Referendum 2015 było jednym z najważniejszych wydarzeń politycznych w historii Polski. Decyzja podjęta wówczas miała ogromny wpływ na życie społeczne

olejek z wiesiolka skutki uboczne

Znaleziony temat: olejek z wiesiolka skutki uboczne Olejek z wiesiołka: skutki uboczne Co to jest olejek z wiesiołka? Olejek z wiesiołka, zwany również olejem z

gyros oława

Znaleziony temat: gyros oława Gyros Oława – pyszna i zdrowa propozycja od Anny Bernatowicz O co chodzi z gyros? Gyros to popularne danie kuchni greckiej,

makaron z kurczakiem i brokułami przepis

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem i brokułami przepis Makaron z kurczakiem i brokułami – przepis zdrowego dania Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 2 filety

dieta blonnik

Znaleziony temat: dieta blonnik Dieta bogata w błonnik – klucz do zdrowia i dobrej kondycji Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle istotny składnik naszej

przepisy kulinarne gulasz wołowy

Znaleziony temat: przepisy kulinarne gulasz wołowy Przepisy kulinarne na gulasz wołowy Składniki: – 1 kg mięsa wołowego (np. polędwica, rostbef) – 2 cebule – 3

czy ciastka belvita są zdrowe

Znaleziony temat: czy ciastka belvita są zdrowe Czy ciastka Belvita są zdrowe? Składniki i wartość odżywcza Ciastka Belvita są popularnym wyborem dla osób poszukujących szybkiego

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.