sałatka z brokułami i jogurtem naturalnym

Znaleziony temat: sałatka z brokułami i jogurtem naturalnym

Sałatka z brokułami i jogurtem naturalnym

Składniki:

– 1 główka brokuła
– 1 opakowanie jogurtu naturalnego
– 1 ząbek czosnku
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
– opcjonalnie: świeża natka pietruszki

Sposób przygotowania:

1. Brokuła umyj, podziel na różyczki i ugotuj na parze przez około 5-7 minut, aż będą miękkie, ale nie rozgotowane.
2. W międzyczasie rozgnieć ząbek czosnku i podsmaż go na oliwie z oliwek na patelni.
3. W dużej misce połącz jogurt naturalny z podsmażonym czosnkiem, dopraw solą i pieprzem.
4. Do jogurtu dodaj ugotowane brokuły i delikatnie wymieszaj, tak aby cały brokuł był pokryty sosem jogurtowym.
5. Sałatkę możesz posypać posiekaną natką pietruszki dla dodatkowej świeżości.

Zalety sałatki z brokułami i jogurtem naturalnym:

– Sałatka jest lekka i niskokaloryczna, idealna dla osób dbających o sylwetkę.
– Brokuły są bogate w witaminy i minerały, wspierające zdrowie.
– Jogurt naturalny dostarcza organizmowi zdrowych bakterii probiotycznych.
– Sałatka jest szybka i łatwa w przygotowaniu, idealna na lunch do pracy czy na kolację.

Zastosowanie w diecie:

– Sałatka z brokułami i jogurtem naturalnym doskonale sprawdzi się w diecie Keto, jako lekka i zdrowa przekąska.
– Możesz również podać ją jako dodatek do głównego dania, na przykład do pieczonego kurczaka czy grillowanej ryby.

Podsumowanie:

Sałatka z brokułami i jogurtem naturalnym to pyszna i zdrowa propozycja na lekki posiłek. Dzięki prostemu przepisowi i niewielkiej ilości składników, szybko ją przygotujesz i zasmakujesz. Spróbuj tego dania i przekonaj się, jak smaczna może być sałatka z brokułami!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: sałatka z brokułami i jogurtem naturalnym

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

jakie warzywa warto jeść

Znaleziony temat: jakie warzywa warto jeść Jakie warzywa warto jeść? Warzywa a zdrowie Warzywa są niezwykle ważnym składnikiem naszej diety. Zawierają one wiele witamin, minerałów,

refluks dieta co jeść

Znaleziony temat: refluks dieta co jeść Refluks dieta – co jeść? Co to jest refluks? Refluks żołądkowo-przełykowy, zwany potocznie refluksowym zapaleniem przełyku, jest to schorzenie,

Work Holding

Strona: Work Holding kategoria tematyczna: Praca Serwis internetowy Work Holding to idealne miejsce dla wszystkich poszukujących pracy w branży produkcyjnej i przemysłowej. Nasza platforma umożliwia

olej wiesiołkowy zastosowanie

Znaleziony temat: olej wiesiołkowy zastosowanie Olej wiesiołkowy – zdrowie i uroda w jednym Co to jest olej wiesiołkowy? Olej wiesiołkowy to cenny olej roślinny pozyskiwany

Podobne wpisy

Wypozażenie wnetrz

Strona: Wypozażenie wnetrz kategoria tematyczna: dom Bellfilc.com.pl to profesjonalna strona internetowa oferująca szeroki wybór wysokiej jakości wyposażenia wnętrz do domu. Nasza firma specjalizuje się w

flądra jak jeść

Znaleziony temat: flądra jak jeść Flądra – smaczny i zdrowy składnik diety Co to jest flądra? Flądra, zwana również plądrą, to ryba morska z rodziny

leasing współpraca

Strona: leasing współpraca kategoria tematyczna: Finanse Szukasz profesjonalnej współpracy w zakresie leasingu? Odwiedź naszą stronę internetową www.leasing-wspolpraca.pl i skorzystaj z naszych usług! Jesteśmy doświadczoną firmą

co można zrobić z buraków czerwonych

Znaleziony temat: co można zrobić z buraków czerwonych Co można zrobić z buraków czerwonych? Wprowadzenie Buraki czerwone są warzywem o intensywnym kolorze i charakterystycznym smaku.

placki ziemniaczane ciekawe przepisy

Znaleziony temat: placki ziemniaczane ciekawe przepisy Jak przygotować pyszne placki ziemniaczane? Przepisy i wskazówki Składniki na tradycyjne placki ziemniaczane: – 1 kg ziemniaków – 1

dlaczego powinniśmy jeść warzywa

Znaleziony temat: dlaczego powinniśmy jeść warzywa Dlaczego powinniśmy jeść warzywa? Znaczenie warzyw w diecie Warzywa odgrywają kluczową rolę w zdrowej diecie. Są one bogate w

zdrowe tłuszcze do smażenia

Znaleziony temat: zdrowe tłuszcze do smażenia Zdrowe tłuszcze do smażenia Wprowadzenie Smażenie potraw jest jedną z najpopularniejszych metod przygotowywania posiłków. Jednak wiele osób obawia się

makaron ryżowy z kurczakiem po chińsku

Znaleziony temat: makaron ryżowy z kurczakiem po chińsku Makaron ryżowy z kurczakiem po chińsku Składniki: – 200g makaronu ryżowego – 300g filetów z kurczaka –

Fundacja nowe Życie

Strona: Fundacja nowe Życie kategoria tematyczna: Fundacje Witaj na stronie internetowej Fundacji Nowe Życie! Jesteśmy organizacją non-profit, która działa na rzecz osób potrzebujących wsparcia i

omlety dietetyczne

Znaleziony temat: omlety dietetyczne Omlety dietetyczne – zdrowe i smaczne danie na każdą okazję Omlety – idealne danie dla osób dbających o zdrową dietę Omlety

portal randkowy online

Strona: portal randkowy online kategoria tematyczna: Erotyka Portal randkowy online www.poratl-randkowy.pl to idealne miejsce dla wszystkich singli poszukujących miłości i przygody. Dzięki naszej platformie możesz

makaron z kurczakiem po azjatycku

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem po azjatycku Makaron z kurczakiem po azjatycku Składniki: 200g makaronu (najlepiej pełnoziarnistego) 300g fileta z kurczaka 1 marchewka 1 papryka

anty chrapacze

Strona: anty chrapacze kategoria tematyczna: Sklep Zapraszamy do sklepu internetowego antychrapacze.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór produktów zapobiegających chrapaniu. Nasza oferta obejmuje wysokiej jakości antychrapacze, które

heady hair

Strona: heady hair kategoria tematyczna: Marketing Heady Hair to profesjonalna strona internetowa dedykowana wszystkim osobom, które pragną zadbać o swoje włosy w sposób kompleksowy i

serek wiejski na śniadanie

Znaleziony temat: serek wiejski na śniadanie Serek wiejski na śniadanie – idealny wybór dla zdrowego startu dnia Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to

placki ziemniaczane z piekarnika przepis

Znaleziony temat: placki ziemniaczane z piekarnika przepis Placki ziemniaczane z piekarnika – zdrowa alternatywa dla tradycyjnych placków Składniki: – 1 kg ziemniaków – 1 cebula

Serial Wednesday

Strona: Serial Wednesday kategoria tematyczna: Filmy Serial Wednesday to strona internetowa dedykowana wszystkim miłośnikom kina i seriali. Znajdziesz tutaj obszerne recenzje najnowszych produkcji filmowych oraz

orzechy włoskie omega 3 omega 6

Znaleziony temat: orzechy włoskie omega 3 omega 6 Orzechy włoskie – skarbnica kwasów omega 3 i omega 6 Orzechy włoskie są jednym z najbardziej wartościowych

kwas foliowy w żywności

Znaleziony temat: kwas foliowy w żywności Kwas foliowy w żywności Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, jest jednym z najważniejszych

ksiegowy kołobrzeg

Strona: ksiegowy kołobrzeg kategoria tematyczna: Finanse Szukasz profesjonalnego księgowego w Kołobrzegu? Na naszej stronie internetowej znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz! Nasza firma specjalizuje się w obsłudze

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.