Spis Treści
Znaleziony temat: przepisy łosoś wędzony
Przepisy z łososiem wędzonym
Wprowadzenie
Łosoś wędzony to doskonały składnik diety, bogaty w kwasy omega-3 i białko. Może być świetnym uzupełnieniem zdrowej i zrównoważonej diety, zwłaszcza jeśli stawiasz na zdrowe tłuszcze i wysokowartościowe produkty. W tym artykule przedstawimy kilka pomysłów na przepisy z łososiem wędzonym, które z pewnością zachwycą Twoje kubki smakowe.
Sałatka z łososiem wędzonym i awokado
Składniki:
– 200g łososia wędzonego
– 1 awokado
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1 czerwona cebula
– Sok z połowy cytryny
– Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Pokrój łososia, awokado, pomidora, ogórka i cebulę w kostkę.
2. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
3. Skrop sałatkę sokiem z cytryny, posól i popieprz do smaku.
4. Delikatnie wymieszaj i odstaw na kilka minut, aby smaki się przegryzły.
Placki z łososia wędzonego
Składniki:
– 300g łososia wędzonego
– 2 jajka
– 2 łyżki mąki kokosowej
– 1 ząbek czosnku
– Sól i pieprz do smaku
– Olej kokosowy do smażenia
Przygotowanie:
1. Rozdrobnij łososia wędzonego w blenderze.
2. Dodaj jajka, mąkę kokosową, przeciśnięty czosnek, sól i pieprz. Wymieszaj wszystkie składniki.
3. Na rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju kokosowego nakładaj porcje masy i smaż z obu stron, aż placki będą złociste.
Wrap z łososiem wędzonym i warzywami
Składniki:
– 150g łososia wędzonego
– 1 tortilla pszenna lub kukurydziana
– 1/2 awokado
– 1 marchewka
– 1 papryka czerwona
– Sałata rzymska
– Sos jogurtowy
Przygotowanie:
1. Posmaruj tortillę sosem jogurtowym.
2. Nałóż plastry łososia, pokrojone awokado, marchewkę i paprykę w paski oraz liście sałaty.
3. Zwiń wrap i podziel na pół.
Podsumowanie
Łosoś wędzony to wszechstronny składnik, który można wykorzystać w wielu różnych przepisach. Dzięki swojemu bogatemu smakowi i wartościom odżywczym sprawia, że potrawy z jego udziałem są nie tylko pyszne, ale także zdrowe. Wypróbuj powyższe przepisy i ciesz się pysznymi posiłkami z łososiem wędzonym!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: przepisy łosoś wędzony
