Spis Treści
Znaleziony temat: przepis na zdrowe ciastka
Zdrowe ciastka – przepis na smaczne i dietetyczne słodkości
Składniki:
- 1 szklanka mąki migdałowej
- 1/4 szklanki erytrytolu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/4 szklanki oleju kokosowego
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich
Sposób przygotowania:
- W misce wymieszaj mąkę migdałową, erytrytol, proszek do pieczenia i cynamon.
- Dodaj olej kokosowy, jajko i ekstrakt waniliowy, wszystko dokładnie wymieszaj.
- Na koniec dodaj posiekane orzechy włoskie i ponownie wymieszaj składniki.
- Formuj małe kulki z ciasta i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż się lekko zrumienią.
- Gotowe ciastka wyjmij z piekarnika i pozwól im ostygnąć.
Wskazówki:
Te zdrowe ciastka są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy, ponieważ nie zawierają cukru ani zbędnych kalorii. Możesz je spożywać jako przekąskę lub deser, idealnie pasują do kawy czy herbaty. Możesz także eksperymentować z dodatkami – zamiast orzechów włoskich możesz dodać suszone owoce czy nasiona chia. Pamiętaj jednak, żeby zachować umiar i nie spożywać ich w nadmiarze, nawet jeśli są zdrowszą opcją.
Podsumowanie:
Przygotowanie zdrowych ciastek wcale nie jest trudne – wystarczy kilka prostych składników i chwila w kuchni. Dzięki temu przepisowi możesz cieszyć się smacznymi i dietetycznymi słodkościami, które nie zaszkodzą Twojej diecie. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie pyszne jak tradycyjne słodycze!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: przepis na zdrowe ciastka
