Spis Treści
Znaleziony temat: przepis na sos brokułowy do makaronu
Sos brokułowy do makaronu – zdrowy przepis na obiad
Składniki:
– 1 duża główka brokuła
– 2 ząbki czosnku
– 1 cebula
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 1 szklanka bulionu warzywnego
– 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego)
– Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Brokuła dokładnie umyj i podziel na różyczki.
2. W garnku zagotuj wodę, dodaj brokuła i gotuj przez około 5-7 minut, aż będą miękkie.
3. W międzyczasie na patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekany czosnek i cebulę i podsmażaj aż będą miękkie.
4. Dodaj do patelni ugotowany brokuł, bulion warzywny i mleko roślinne.
5. Całość gotuj przez około 10 minut, aż składniki się połączą i sos zgęstnieje.
6. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
7. Sos brokułowy jest gotowy do podania.
Zalety sosu brokułowego:
– Brokuł jest bogaty w witaminy i minerały, wspiera odporność organizmu.
– Sos jest lekki i dietetyczny, idealny dla osób dbających o linię.
– Można go podać do makaronu, ryżu lub jako dodatek do mięsa.
Podsumowanie:
Sos brokułowy to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych sosów. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu przygotowaniu, możemy cieszyć się pysznym obiadem w kilka chwil. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, jak łatwo można przygotować danie, które zadowoli całą rodzinę. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: przepis na sos brokułowy do makaronu
