przepis na makaron z brokulami

Znaleziony temat: przepis na makaron z brokulami

Jak przygotować zdrowy makaron z brokułami?

Składniki:

– 300g makaronu pełnoziarnistego
– 1 duża główka brokuła
– 2 ząbki czosnku
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku
– opcjonalnie: starty parmezan do posypania

Sposób przygotowania:

1. Na początku gotujemy makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedzamy i odstawiamy.
2. Brokuła dzielimy na różyczki, gotujemy przez około 5-7 minut w osolonej wodzie, a następnie odcedzamy.
3. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, dodajemy przeciśnięty czosnek i smażymy przez około minutę.
4. Dodajemy brokuły do patelni i smażymy przez kilka minut, aż będą delikatnie zrumienione.
5. Na koniec dodajemy odcedzony makaron, mieszamy wszystkie składniki i doprawiamy solą oraz pieprzem.
6. Możemy posypać danie startym parmezanem przed podaniem.

Zalety makaronu z brokułami:

– Dania z brokułami są bogate w błonnik, witaminy i minerały, co wspiera nasze zdrowie.
– Makaron pełnoziarnisty dostarcza nam długotrwałej energii i pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej.
– Ta potrawa jest idealna dla osób, które dbają o swoją dietę, ponieważ jest lekka, ale równocześnie sycąca.

Podsumowanie:

Makaron z brokułami to prosty, szybki i zdrowy przepis, który możemy przygotować na obiad lub kolację. Dzięki połączeniu pełnoziarnistego makaronu z bogatym w składniki odżywcze brokułem, dostarczymy organizmowi niezbędnych substancji, jednocześnie delektując się wyjątkowym smakiem dania. Spróbuj tego przepisu i ciesz się pysznym, dietetycznym posiłkiem!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: przepis na makaron z brokulami

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Max Lombard

Strona: Max Lombard kategoria tematyczna: finanse Szukasz profesjonalnej pomocy w zarządzaniu finansami? Odwiedź naszą stronę internetową Max Lombard i skorzystaj z bogatej oferty usług finansowych

szybkie ciasto z jablkami

Znaleziony temat: szybkie ciasto z jablkami Szybkie ciasto z jabłkami Składniki: – 3 jajka – 1 szklanka mąki kokosowej – 1/2 szklanki erytrytolu – 1

tele sex

Strona: tele sex kategoria tematyczna: Erotyka Teleseks.pl to portal internetowy, który zapewnia Ci dostęp do najbardziej ekscytujących doznań erotycznych w formie rozmów telefonicznych. Nasza strona

żywienie w celiakii

Znaleziony temat: żywienie w celiakii Żywienie w celiakii Co to jest celiakia? Celiakia, zwana również nietolerancją glutenu, jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która dotyka przewodu pokarmowego.

Podobne wpisy

dania z łososia i makaronu

Znaleziony temat: dania z łososia i makaronu Dania z łososia i makaronu Składniki Do przygotowania dań z łososia i makaronu będziesz potrzebować: Filet z łososia

amerykaniec z jabłkami

Znaleziony temat: amerykaniec z jabłkami Amerykaniec z jabłkami – zdrowy i smaczny przepis Składniki: 1 duże jabłko 100g mielonego mięsa mielonego 1 cebula 2 ząbki

kurczak z brokułami i makaronem

Znaleziony temat: kurczak z brokułami i makaronem Kurczak z brokułami i makaronem – zdrowy i smaczny posiłek Składniki: 1 filet z kurczaka 1 główka brokuła

Kostka Hulajnoga

Strona: Kostka Hulajnoga kategoria tematyczna: Hobby Kostka Hulajnoga to internetowy sklep, w którym znajdziesz szeroki wybór hulajnóg dla dzieci i dorosłych. Nasza oferta obejmuje zarówno

Futura automaty

Strona: Futura automaty kategoria tematyczna: Gry Futura Automaty to najlepsze miejsce dla miłośników gier hazardowych online. Nasza strona oferuje szeroki wybór automatów do gry, które

przepisy z burakiem czerwonym

Znaleziony temat: przepisy z burakiem czerwonym Przepisy z burakiem czerwonym Wprowadzenie Burak czerwony to warzywo o intensywnym kolorze i charakterystycznym smaku, które nie tylko doskonale

przepis na naleśniki orkiszowe

Znaleziony temat: przepis na naleśniki orkiszowe Przepis na naleśniki orkiszowe Składniki: 1 szklanka mąki orkiszowej 2 jajka 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub kokosowego)

Purmal

Strona: Purmal kategoria tematyczna: Dom Witaj na stronie internetowej Purmal, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do urządzenia swojego domu! Nasza oferta skierowana jest do osób,

Gogl

Strona: Gogl kategoria tematyczna: Marketing Witaj na stronie internetowej Gogl.pl! Jesteśmy agencją marketingową specjalizującą się w kompleksowych usługach z zakresu marketingu online. Nasza firma oferuje

Rossia

Strona: Rossia kategoria tematyczna: News Rossia to dynamiczna strona internetowa, która dostarcza najświeższe informacje ze świata polityki, biznesu, kultury i wielu innych dziedzin. Dzięki naszej

ciastka bez pieczenia z platkow owsianych

Znaleziony temat: ciastka bez pieczenia z platkow owsianych Ciastka bez pieczenia z płatków owsianych Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych – 1/2 szklanki masła orzechowego

kotlety z buraka i kaszy jaglanej pieczone

Znaleziony temat: kotlety z buraka i kaszy jaglanej pieczone Kotlety z buraka i kaszy jaglanej pieczone Składniki: 1 duży burak 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej

Zegarek Readeel

Strona: Zegarek Readeel kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Readeel, gdzie znajdziesz bogaty wybór zegarków dla każdego! Nasza oferta obejmuje zegarki dla kobiet, mężczyzn

makaron durum przepisy

Znaleziony temat: makaron durum przepisy Makaron durum – przepisy i właściwości odżywcze Czym jest makaron durum? Makaron durum to rodzaj makaronu produkowanego z mąki semoliny,

Mleko Test

Strona: Mleko Test kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Mleko Test – miejscu, gdzie znajdziesz wszystko, co chcesz wiedzieć na temat mleka i jego

batoniki przepis

Znaleziony temat: batoniki przepis Jak zrobić zdrowe batoniki dietetyczne? Składniki Do przygotowania zdrowych batoników dietetycznych potrzebujesz: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki orzechów

placki ziemniaczane z makrelą

Znaleziony temat: placki ziemniaczane z makrelą Placki ziemniaczane z makrelą Składniki: – 4 średnie ziemniaki – 1 puszka makreli w oleju – 1 jajko –

szpinak mrożony z jajkiem

Znaleziony temat: szpinak mrożony z jajkiem Szpinak mrożony z jajkiem – zdrowa i smaczna propozycja na posiłek Składniki: – 200g szpinaku mrożonego – 2 jajka

występowanie błonnika

Znaleziony temat: występowanie błonnika Występowanie błonnika Błonnik jest niezwykle istotnym składnikiem naszej diety, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i prawidłowej pracy naszego organizmu.

szpinak rozdrobniony przepisy

Znaleziony temat: szpinak rozdrobniony przepisy Szpinak – zdrowa i smaczna alternatywa w diecie Wprowadzenie Szpinak to warzywo, które nie tylko jest bogate w składniki odżywcze,

promocja euro

Strona: promocja euro kategoria tematyczna: Sklep Zapraszamy do naszego sklepu internetowego promocjaeuro.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór produktów w promocyjnych cenach. Nasza oferta skierowana jest do

Polish Ukulele

Strona: Polish Ukulele kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie Polish Ukulele – miejscu stworzonym specjalnie dla miłośników tego uroczego instrumentu muzycznego! Nasza strona internetowa to

promocja bilety

Strona: promocja bilety kategoria tematyczna: Sklep PromocjaBilety.pl to internetowy sklep, który oferuje szeroki wybór biletów na największe wydarzenia kulturalne, sportowe i rozrywkowe w Polsce i

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.