Spis Treści
Znaleziony temat: przepis na gyros z kurczaka
Przepis na gyros z kurczaka
Składniki:
- 1 kg filetów z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- Pita lub tortilla
- Warzywa do sałatki (pomidory, ogórki, cebula, sałata)
- Sos tzatziki (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Filety z kurczaka pokrój w paski.
- W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek, oregano, sól i pieprz.
- Dodaj paski kurczaka do marynaty i odstaw na minimum 30 minut, najlepiej na kilka godzin.
- Na rozgrzaną patelnię wrzuć kurczaka z marynaty i smaż przez około 10-15 minut, aż będą dobrze podsmażone.
- Podgrzej pitę lub tortillę.
- Na placku umieść sałatę, pokrojone pomidory, ogórki, cebulę i podsmażonego kurczaka.
- Jeśli lubisz, dodaj sos tzatziki.
- Zawijaj pitę lub tortillę i podawaj gorące.
Porada:
Aby gyros był bardziej chrupiący, możesz podsmażyć kurczaka na grillu zamiast na patelni.
Zdrowe właściwości:
Gyros z kurczaka to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego gyrosa z mięsem wieprzowym. Dzięki temu, że mięso jest pieczone lub grillowane, a nie smażone, danie jest lżejsze i bardziej dietetyczne. Dodatkowo, warzywa dodają świeżości i wartości odżywczych.
Podsumowanie:
Gyros z kurczaka to świetna propozycja na szybki, smaczny i zdrowy posiłek. Możesz podać go na obiad, kolację lub nawet jako przekąskę na imprezie. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, że zdrowa dieta może być równie smaczna!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: przepis na gyros z kurczaka
