przepis na ciastka z płatków owsianych

Znaleziony temat: przepis na ciastka z płatków owsianych

Jak zrobić zdrowe ciastka z płatków owsianych?

Składniki:

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki miodu
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1/2 szklanki rodzynek
  • 1/2 szklanki orzechów włoskich, posiekanych

Przygotowanie:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, rodzynki i orzechy.
  2. W rondelku podgrzej miód i olej kokosowy, aż się roztopią.
  3. Dodaj ekstrakt waniliowy do miodu i oleju.
  4. Wlej płynne składniki do miski z suchymi składnikami i dokładnie wymieszaj.
  5. Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
  6. Spłaszcz kulki, aby uzyskać kształt ciastka.
  7. Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż zrobią się złociste.
  8. Wyciągnij ciastka z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Zalety ciastek z płatków owsianych:

Ciastka z płatków owsianych są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych ciastek, ponieważ zawierają mnóstwo błonnika, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit. Dodatek orzechów włoskich dostarcza cennych kwasów tłuszczowych omega-3, natomiast miód jest naturalnym słodzikiem, który nie podnosi gwałtownie poziomu cukru we krwi. Możesz jeść te ciastka z czystym sumieniem nawet na diecie Keto!

Pamiętaj!

Ciastka z płatków owsianych są świetnym pomysłem na zdrową przekąskę do pracy, szkoły czy na spacer. Możesz również eksperymentować z dodatkami, takimi jak suszone owoce, nasiona chia czy kakao, aby nadać ciastkom różnorodny smak. Przygotuj je z dzieciakami i cieszcie się wspólnie pysznym i zdrowym smakołykiem!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: przepis na ciastka z płatków owsianych

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

slużba pracy

Strona: slużba pracy kategoria tematyczna: Praca Na stronie internetowej Slużba Pracy znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby znaleźć idealne zatrudnienie. Nasza platforma oferuje szeroki wybór ofert

makaron ryżowy sos sojowy

Znaleziony temat: makaron ryżowy sos sojowy Makaron ryżowy w sosie sojowym – przepis na zdrowe danie Składniki: – 200g makaronu ryżowego – 2 łyżki sosu

pulpety drobiowe w sosie chrzanowym

Znaleziony temat: pulpety drobiowe w sosie chrzanowym Pulpety drobiowe w sosie chrzanowym – zdrowa i smaczna propozycja dla każdego Składniki: – 500g mielonego mięsa drobiowego

ile kalorii mają racuchy

Znaleziony temat: ile kalorii mają racuchy Ile kalorii mają racuchy? Co to są racuchy? Racuchy to popularne danie w polskiej kuchni, które często spożywane jest

covid info

Strona: covid info kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Covidinfo.pl to strona internetowa, która dostarcza najświeższe informacje dotyczące pandemii COVID-19 oraz innych zagadnień związanych ze zdrowiem

ok loan

Strona: ok loan kategoria tematyczna: Finanse Ok Loan to profesjonalna firma zajmująca się udzielaniem szybkich pożyczek online. Nasza oferta skierowana jest do osób, które potrzebują

dlaczego warto jeść warzywa i owoce

Znaleziony temat: dlaczego warto jeść warzywa i owoce Dlaczego warto jeść warzywa i owoce? Zdrowie i dobre samopoczucie Jedzenie warzyw i owoców jest kluczowe dla

łatwy przepis na omlet

Znaleziony temat: łatwy przepis na omlet Omlet – pyszne i zdrowe danie na każdą okazję Składniki: Omlet to proste danie, które można przygotować z niewielkiej

Dunajcem

Strona: Dunajcem kategoria tematyczna: turystyka Zapraszamy na stronę internetową Dunajcem.pl, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do udanej wyprawy turystycznej w malownicze regiony Polski. Nasza strona

na Wspólnej

Strona: na Wspólnej kategoria tematyczna: Filmy Witaj na stronie internetowej „Na Wspólnej”! Jesteśmy platformą, która specjalizuje się w udostępnianiu najnowszych filmów online. Dzięki nam możesz

przepisy kulinarne w chorobie hashimoto

Znaleziony temat: przepisy kulinarne w chorobie hashimoto Przepisy kulinarne w chorobie Hashimoto Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne schorzenie tarczycy, które powoduje przewlekłe zapalenie gruczołu tarczycy. Osoby

rukola do obiadu

Znaleziony temat: rukola do obiadu Rukola do obiadu Wprowadzenie Rukola, znana również jako rukiew wodna lub rzeżucha, to roślina z rodziny kapustowatych, która cieszy się

ciabatta z kurczakiem przepis

Znaleziony temat: ciabatta z kurczakiem przepis Ciabatta z kurczakiem – przepis na zdrowy i dietetyczny posiłek Składniki: – 2 plastry ciabatty – 100g fileta z

kotleciki buraczano jaglane

Znaleziony temat: kotleciki buraczano jaglane Kotleciki buraczano jaglane – zdrowe i dietetyczne danie Składniki: – 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej – 2 ugotowane buraki –

remonty Ostrołeka

Strona: remonty Ostrołeka kategoria tematyczna: Budowlany Zapraszamy na stronę internetową remontyostroleka.pl, gdzie znajdziesz kompleksowe usługi remontowe w Ostrołęce i okolicach. Nasza firma specjalizuje się w

1 gram omega 3

Znaleziony temat: 1 gram omega 3 Wszystko, co powinieneś wiedzieć o 1 gramie omega 3 Co to jest omega 3? Omega 3 to grupa kwasów

olej z wiesiołka hormony

Znaleziony temat: olej z wiesiołka hormony Olej z wiesiołka – naturalny sposób na regulację hormonów Co to jest olej z wiesiołka? Olej z wiesiołka jest

dorsz ryba słodkowodna

Znaleziony temat: dorsz ryba słodkowodna Dorsz – zdrowa ryba słodkowodna Wprowadzenie Dorsz to popularna ryba słodkowodna, która jest ceniona nie tylko za swój smak, ale

prosty przepis na ciastka owsiane

Znaleziony temat: prosty przepis na ciastka owsiane Jak zrobić pyszne i zdrowe ciastka owsiane? Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej

dieta w celiakii

Znaleziony temat: dieta w celiakii Dieta w celiakii Co to jest celiakia? Celiakia jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która powoduje nietolerancję glutenu. Gluten jest białkiem występującym

płatki owsiane przepisy ciasteczka

Znaleziony temat: płatki owsiane przepisy ciasteczka Płatki owsiane w diecie – przepisy na zdrowe ciasteczka Wprowadzenie Płatki owsiane są jednym z najbardziej popularnych składników w

Sanwony zegarek

Strona: Sanwony zegarek kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Sanwony.pl to sklep internetowy specjalizujący się w sprzedaży wysokiej jakości zegarków. Nasza oferta obejmuje różnorodne modele, które zadowolą nawet

promocja persil

Strona: promocja persil kategoria tematyczna: Sklep Witaj na stronie internetowej promującej promocję marki Persil! Jesteśmy sklepem, który specjalizuje się w oferowaniu wysokiej jakości detergentów marki

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.