prosty przepis na ciastka owsiane

Znaleziony temat: prosty przepis na ciastka owsiane

Jak zrobić pyszne i zdrowe ciastka owsiane?

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
– 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 jajko
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– opcjonalnie: dodatki jak suszone owoce, orzechy, nasiona chia

Przygotowanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
2. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą i proszek do pieczenia.
3. Dodaj roztopiony olej kokosowy, miód lub syrop klonowy oraz jajko. Wszystko dokładnie wymieszaj.
4. Jeśli chcesz dodać dodatki, teraz jest odpowiedni moment. Możesz dodać suszone owoce, orzechy, nasiona chia lub inne ulubione składniki.
5. Foremkę do ciastek wyłóż papierem do pieczenia. Formuj ciastka z ciasta i układaj na blaszce.
6. Piecz ciastka w rozgrzanym piekarniku przez około 15-20 minut, aż się lekko zrumienią.
7. Po upieczeniu wyjmij ciastka z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Zalety ciastek owsianych:

– Zawierają dużą ilość błonnika, co korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego.
– Są bogate w węglowodany złożone, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości.
– Nie zawierają zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy konserwanty.
– Mogą być doskonałą przekąską dla osób na diecie Keto lub innych dietach odchudzających.

Podsumowanie:

Ciastka owsiane to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy. Możesz je przygotować w domu w prosty sposób, dodając ulubione dodatki i kontrolując składniki. Spróbuj tego przepisu już dziś i delektuj się smakiem zdrowych ciastek owsianych!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: prosty przepis na ciastka owsiane

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

najzdrowsze ryby ranking

Znaleziony temat: najzdrowsze ryby ranking Najzdrowsze ryby – ranking Wprowadzenie Ryby są niezwykle wartościowym źródłem białka, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz wielu innych składników odżywczych. Dlatego

jak zrobić ciasteczka owsiane zdrowe

Znaleziony temat: jak zrobić ciasteczka owsiane zdrowe Jak zrobić zdrowe ciasteczka owsiane? Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych – 1/2 szklanki miodu – 1/4 szklanki

Fungoo ogrodowe place zabaw

Strona: Fungoo ogrodowe place zabaw kategoria tematyczna: Sklep Fungoo to sklep internetowy oferujący wysokiej jakości ogrodowe place zabaw dla dzieci. Nasza oferta skierowana jest do

puszysty omlet bezglutenowy

Znaleziony temat: puszysty omlet bezglutenowy Puszysty omlet bezglutenowy Składniki: – 3 jajka – 1/4 szklanki mleka roślinnego – 1/4 szklanki mąki kukurydzianej – 1/2 papryki

Podobne wpisy

szpinak jak przyrządzić mrożony

Znaleziony temat: szpinak jak przyrządzić mrożony Szpinak – jak przyrządzić mrożony Wprowadzenie Szpinak to warzywo, które cieszy się dużą popularnością ze względu na swoje wartości

Mały Madryt

Strona: Mały Madryt kategoria tematyczna: Turystyka Mały Madryt to portal internetowy stworzony z myślą o miłośnikach podróży i odkrywaniu nowych miejsc. Nasza strona oferuje obszerną

muszynianka a refluks

Znaleziony temat: muszynianka a refluks Muszynianka a refluks Co to jest refluks? Refluks żołądkowo-przełykowy, zwany potocznie zgagą, to schorzenie polegające na cofaniu się treści żołądkowej

omlet na słodko kcal

Znaleziony temat: omlet na słodko kcal Omlet na słodko – pyszny i zdrowy pomysł na śniadanie Składniki: 3 jajka 1 banan 1 łyżka miodu 1

Ledy

Strona: Ledy kategoria tematyczna: elektronika Ledosfera.pl to internetowy sklep oferujący szeroki wybór produktów z zakresu oświetlenia LED oraz elektroniki. Nasza oferta skierowana jest zarówno do

blonnik jakie pokarmy

Znaleziony temat: blonnik jakie pokarmy Wpływ błonnika na zdrowie Co to jest błonnik? Błonnik, zwany również włóknem pokarmowym, to niezwykle istotny składnik naszej diety. Jest

jak zrobić zwykły omlet

Znaleziony temat: jak zrobić zwykły omlet Jak zrobić zwykły omlet Składniki: 3 jajka szczypta soli szczypta pieprzu łyżka masła dowolne dodatki (np. pomidory, szpinak, ser)

proste ciasto z jabłkami z olejem

Znaleziony temat: proste ciasto z jabłkami z olejem Jak zrobić proste ciasto z jabłkami z olejem? Składniki: – 3 jajka – 1 szklanka cukru –

pokarmy bez glutenu

Znaleziony temat: pokarmy bez glutenu Pokarmy bez glutenu Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w ziarnach zbóż, takich jak pszenica, jęczmień, żyto i

omlety dietetyczne

Znaleziony temat: omlety dietetyczne Omlety dietetyczne – zdrowe i smaczne danie na każdą okazję Omlety – idealne danie dla osób dbających o zdrową dietę Omlety

szybka kolacja z patelni

Znaleziony temat: szybka kolacja z patelni Szybka kolacja z patelni Co to jest szybka kolacja z patelni? Szybka kolacja z patelni to prosty i szybki

makaron z łososiem wędzonym przepis

Znaleziony temat: makaron z łososiem wędzonym przepis Makaron z łososiem wędzonym – przepis na zdrowy i dietetyczny posiłek Składniki: – 200g makaronu pełnoziarnistego – 150g

omlet z mlekiem przepis

Znaleziony temat: omlet z mlekiem przepis Omlet z mlekiem – zdrowy i smaczny przepis Składniki: – 3 jajka – 1/4 szklanki mleka – sól i

zdrowe odżywianie produkty

Znaleziony temat: zdrowe odżywianie produkty Zdrowe odżywianie – klucz do dobrego samopoczucia Wprowadzenie Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i samopoczucia.

olej z ogórecznika na jelita

Znaleziony temat: olej z ogórecznika na jelita Olej z ogórecznika na jelita Co to jest olej z ogórecznika? Olej z ogórecznika, zwany również olejem z

musli domowej roboty

Znaleziony temat: musli domowej roboty Jak zrobić musli domowej roboty? Składniki Do przygotowania musli domowej roboty potrzebujesz: 2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka orzechów i

udka z miodem

Znaleziony temat: udka z miodem Jak przygotować zdrowe udka z miodem? Składniki: 4 udka z kurczaka 2 łyżki miodu 2 ząbki czosnku, drobno posiekane sok

Plan Naprawczy

Strona: Plan Naprawczy kategoria tematyczna: Finanse Plan Naprawczy to innowacyjna strona internetowa dedykowana wszystkim osobom, które chcą zadbać o swoje finanse i zacząć oszczędzać. Nasza

promocje avon

Strona: promocje avon kategoria tematyczna: Sklep Witaj na stronie promocjeavon.pl – miejscu, gdzie znajdziesz najlepsze promocje i oferty marki Avon! Jesteśmy sklepem internetowym specjalizującym się

bułeczki zapiekane z farszem

Znaleziony temat: bułeczki zapiekane z farszem Bułeczki zapiekane z farszem O co chodzi z bułeczkami zapiekanymi z farszem? Bułeczki zapiekane z farszem to pyszna i

pusta lodówka przepisy

Znaleziony temat: pusta lodówka przepisy Pusta lodówka – co zrobić? Przepisy i porady Planowanie zakupów Kiedy zastajesz pustą lodówkę, pierwszym krokiem jest zrobienie planu zakupów.

jak zrobić grzybka omlet

Znaleziony temat: jak zrobić grzybka omlet Jak zrobić grzybka omlet Składniki: – 3 jajka – 100g pieczarek – 1 łyżka masła – 1 łyżka oliwy

Pasmanteria internetowa

Strona: Pasmanteria internetowa kategoria tematyczna: Sklep Shophurt.pl to pasmanteria internetowa, która oferuje szeroki wybór wysokiej jakości produktów krawieckich i pasmanteryjnych. Nasza oferta obejmuje m.in. guziki,

Hennessey dla koneserów: Przewodnik po modelach

Hennessey dla koneserów: Przewodnik po modelach Hennessey to jedna z najbardziej renomowanych marek alkoholi luksusowych na świecie. Dla wielu koneserów alkoholi jest to synonim doskonałej

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.