proste ciasteczka owsiane przepis

Znaleziony temat: proste ciasteczka owsiane przepis

Proste ciasteczka owsiane – zdrowy przepis na każdą okazję

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
– 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 jajko
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– opcjonalnie: bakalie, suszone owoce, czekolada

Przygotowanie:

1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia i cynamon.
2. W osobnej misce rozpuść olej kokosowy, dodaj miód lub syrop klonowy oraz jajko i dokładnie wymieszaj.
3. Połącz zawartość obu misek, mieszając aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
4. Jeśli chcesz, dodaj bakalie, suszone owoce lub kawałki czekolady.
5. Foremkę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i formuj małe placuszki z ciasta.
6. Piecz ciasteczka w nagrzanym piekarniku do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż zaczną się lekko rumienić.

Zalety prostej receptury:

– Ciasteczka owsiane są bogate w błonnik, co korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego.
– Zawarte w nich płatki owsiane dostarczają organizmowi energii na długi czas, dzięki czemu idealnie sprawdzą się jako zdrowa przekąska.
– Miod lub syrop klonowy stanowią zdrowszą alternatywę dla tradycyjnego cukru, co sprawia, że ciasteczka są odpowiednie nawet dla osób na diecie Keto czy fitnes.

Podsumowanie:

Proste ciasteczka owsiane to pyszna i zdrowa przekąska, która doskonale sprawdzi się na każdą okazję. Dzięki prostemu przepisowi i niewielkiej ilości składników, przygotowanie ich zajmie Ci zaledwie kilka chwil. Dodatkowo, można dowolnie modyfikować składniki, dostosowując je do swoich preferencji smakowych. Warto więc wypróbować ten przepis i cieszyć się smakiem zdrowych ciasteczek owsianych!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: proste ciasteczka owsiane przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Najnowsze trendy w świecie torebek damskich

Najnowsze trendy w świecie torebek damskich W dzisiejszych czasach torebki damskie stanowią nie tylko praktyczny dodatek do codziennego stroju, ale również ważny element wyrazu osobistego

pieguski ciasteczka przepis

Znaleziony temat: pieguski ciasteczka przepis Pieguski – pyszne i zdrowe ciasteczka Składniki: 2 szklanki mąki kokosowej 1 szklanka erytrytolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1

tanie sprzątanie 24

Strona: tanie sprzątanie 24 kategoria tematyczna: Usługi Witaj na naszej stronie internetowej taniesprzatanie24.pl! Jesteśmy profesjonalną firmą świadczącą usługi sprzątania na terenie całej Polski. Nasza oferta

proste ciastka bez pieczenia

Znaleziony temat: proste ciastka bez pieczenia Proste ciastka bez pieczenia Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/4 szklanki miodu 1/4 szklanki posiekanych

Podobne wpisy

zakazana miłość

Strona: zakazana miłość kategoria tematyczna: Erotyka Zakazana miłość to strona internetowa, która przeniesie Cię w świat namiętności, pożądania i erotycznych fantazji. Nasza platforma oferuje szeroki

Aplikacje pogodowe: Gdzie szukać deszczu

Aplikacje pogodowe: Gdzie szukać deszczu Pogoda jest jednym z najbardziej zmiennych elementów naszego codziennego życia. W zależności od pory roku i lokalizacji geograficznej, możemy doświadczyć

owoce i warzywa bogate w błonnik

Znaleziony temat: owoce i warzywa bogate w błonnik Owoce i warzywa bogate w błonnik Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety,

Gra Lombard

Strona: Gra Lombard kategoria tematyczna: Sklep Gra Lombard to renomowany sklep internetowy, który oferuje szeroki wybór gier planszowych, karcianych oraz akcesoriów do gier. Nasza oferta

hanoi

Strona: hanoi kategoria tematyczna: kulinarne Witaj na stronie internetowej Hanoi Tychy – miejscu, gdzie znajdziesz prawdziwie wyjątkowe doznania kulinarne! Nasza restauracja specjalizuje się w kuchni

muks praga

Strona: muks praga kategoria tematyczna: edukacja Witaj na stronie internetowej Muks Praga – miejsca, gdzie pasja do sportu łączy się z profesjonalną edukacją! Jesteśmy klubem

Oxygeneo

Strona: Oxygeneo kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Oxygeneo, która jest idealnym miejscem dla wszystkich miłośników zdrowego stylu życia i pielęgnacji skóry. Nasza platforma

sos serowo brokułowy z kurczakiem

Znaleziony temat: sos serowo brokułowy z kurczakiem Sos serowo brokułowy z kurczakiem – przepis na zdrowy i smaczny obiad Składniki: – 1 brokuł – 2

odchudzanie nic nie jedzenie

Znaleziony temat: odchudzanie nic nie jedzenie Odchudzanie bez jedzenia – czy to możliwe? Wprowadzenie Czy istnieje możliwość schudnięcia bez konieczności rezygnacji z jedzenia? Czy istnieje

ciasto z jabłkami z olejem

Znaleziony temat: ciasto z jabłkami z olejem Ciasto z jabłkami z olejem Składniki: – 3 jajka – 1 szklanka mąki – 1/2 szklanki oleju –

chałka domowa przepis

Znaleziony temat: chałka domowa przepis Chałka domowa – przepis na pyszny i zdrowy wypiek Składniki: – 500g mąki pszennej – 200ml mleka – 100g masła

kino Eva

Strona: kino Eva kategoria tematyczna: Filmy Kino Eva to miejsce, które przeniesie Cię w świat magii kina. Na naszej stronie internetowej znajdziesz obszerną bazę filmów,

kolacja z ziemniaków na szybko

Znaleziony temat: kolacja z ziemniaków na szybko Kolacja z ziemniaków na szybko Składniki Do przygotowania kolacji z ziemniaków na szybko potrzebujesz: 2 duże ziemniaki 1

makaron z łososiem wędzonym i brokułami

Znaleziony temat: makaron z łososiem wędzonym i brokułami Makaron z łososiem wędzonym i brokułami Składniki: – 200g makaronu pełnoziarnistego – 200g łososia wędzonego – 1

Twoje nagrody online

Strona: Twoje nagrody online kategoria tematyczna: Konkursy TwojeNagrody.pl to platforma internetowa, która specjalizuje się w organizowaniu różnego rodzaju konkursów online. Dzięki naszej stronie możesz wziąć

Karp psja i przygoda

Strona: Karp psja i przygoda kategoria tematyczna: Hobby Zapraszamy na stronę internetową www.karppasjaiprzygoda.pl, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do swojego hobby związanego z karpami. Nasza

jak zrobić ciastka belvita

Znaleziony temat: jak zrobić ciastka belvita Jak zrobić ciastka Belvita? Składniki: – 1 szklanka mąki pszennej – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki cukru

kwas omega 3 produkty

Znaleziony temat: kwas omega 3 produkty Kwas Omega 3 – kluczowy składnik diety Co to jest kwas Omega 3? Kwas Omega 3 jest niezbędnym nienasyconym

ciasteczka owsiane olej

Znaleziony temat: ciasteczka owsiane olej Ciasteczka owsiane z olejem – zdrowa przekąska na diecie Keto Składniki: – 1 łyżka oleju kokosowego – 1/2 szklanki płatków

dieta przy nietolerancji glutenu

Znaleziony temat: dieta przy nietolerancji glutenu Dieta przy nietolerancji glutenu Co to jest nietolerancja glutenu? Nietolerancja glutenu, znana również jako celiakia, jest chorobą autoimmunologiczną, w

szybka pizza przepis na patelni

Znaleziony temat: szybka pizza przepis na patelni Szybka pizza na patelni Składniki: – 1 opakowanie tortilli – 1 słoik sosu pomidorowego – 200g sera mozzarella

przepis na pieguski ciastka

Znaleziony temat: przepis na pieguski ciastka Przepis na pyszne i zdrowe pieguski Składniki: – 2 szklanki mąki kokosowej – 1/2 szklanki erytrytolu – 1 łyżeczka

project byhann

Strona: project byhann kategoria tematyczna: Zarabianie Witaj na stronie internetowej Project byhann – miejscu, gdzie znajdziesz inspiracje i porady dotyczące zarabiania pieniędzy w internecie. Nasza

jabłko ile ma błonnika

Znaleziony temat: jabłko ile ma błonnika Jakie właściwości zdrowotne ma jabłko? Składniki odżywcze jabłka Jabłko jest owocem bogatym w składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.