piers w sosie brokulowym

Znaleziony temat: piers w sosie brokulowym

Piersi w sosie brokułowym – zdrowy i smaczny posiłek

Składniki:

– 2 filety z kurczaka
– 1 główka brokuła
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 szklanka bulionu warzywnego
– 1 łyżka masła
– 1 łyżka mąki
– sól, pieprz, przyprawy do smaku

Sposób przygotowania:

1. Filety z kurczaka umyj, osusz i lekko rozgnieć tłuczkiem.
2. Na patelni rozgrzej masło i obsmaż kurczaka z obu stron aż będą rumiane. Wyjmij z patelni i odstaw na bok.
3. W tej samej patelni podsmaż pokrojoną cebulę i czosnek.
4. Dodaj mąkę i chwilę podsmaż, mieszając cały czas.
5. Stopniowo wlej bulion warzywny, mieszając, aż sos zgęstnieje.
6. Dodaj brokuła podzielonego na różyczki i gotuj na wolnym ogniu aż będą miękkie.
7. Wróć kurczaka do patelni i dusz całość jeszcze przez kilka minut.
8. Dopraw do smaku solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.

Zalety diety Keto:

Dieta Keto, oparta na niskim spożyciu węglowodanów i wysokim spożyciu tłuszczów, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, reguluje poziom cukru we krwi i poprawia funkcjonowanie mózgu. Posiłki takie jak piersi w sosie brokułowym są doskonałym wyborem dla osób stosujących dietę Keto.

Podsumowanie:

Piersi w sosie brokułowym to prosty, szybki i smaczny sposób na zdrowy posiłek. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka, jest idealnym daniem dla osób dbających o swoją dietę i zdrowie. Dodatkowo, bogactwo składników odżywczych sprawia, że jest to posiłek sycący i pożywny. Spróbuj przygotować piersi w sosie brokułowym i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie smaczne jak tradycyjne potrawy.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: piers w sosie brokulowym

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

dlaczego warto jeść warzywa

Znaleziony temat: dlaczego warto jeść warzywa Dlaczego warto jeść warzywa? Zdrowie i dobre samopoczucie Warzywa są niezwykle ważnym elementem zdrowej diety. Zawierają one dużą ilość

morszczuk zdrowy

Znaleziony temat: morszczuk zdrowy Morszczuk – zdrowy i smaczny ryba Wprowadzenie Morszczuk to ryba morska, która jest ceniona za swoje zdrowe właściwości i delikatny smak.

jak działa błonnik

Znaleziony temat: jak działa błonnik Jak działa błonnik w diecie? Co to jest błonnik? Błonnik to rodzaj nieprzyswajalnych przez organizm substancji roślinnych, które występują głównie

stereo bymono

Strona: stereo bymono kategoria tematyczna: rozrywka Witaj na stronie internetowej Stereo Bymono – miejscu, gdzie pasjonaci muzyki i rozrywki znajdą wszystko, czego potrzebują do stworzenia

Podobne wpisy

slużba pracy

Strona: slużba pracy kategoria tematyczna: Praca Na stronie internetowej Slużba Pracy znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby znaleźć idealne zatrudnienie. Nasza platforma oferuje szeroki wybór ofert

mleczko kokosowe przepisy kulinarne

Znaleziony temat: mleczko kokosowe przepisy kulinarne Mleczko kokosowe – idealny składnik do wielu przepisów kulinarne Mleczko kokosowe – co to takiego? Mleczko kokosowe to gęsty,

nadzienia do naleśników na słodko

Znaleziony temat: nadzienia do naleśników na słodko Nadzienia do naleśników na słodko 1. Naleśniki – uniwersalna przekąska Naleśniki to jedno z najbardziej uniwersalnych dań, które

czy morszczuk jest zdrowy

Znaleziony temat: czy morszczuk jest zdrowy Czy morszczuk jest zdrowy? Co to jest morszczuk? Morszczuk, zwany również dorszem, jest rybą morską z rodziny dorszowatych. Posiada

utpo Kostrzewa

Strona: utpo Kostrzewa kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej utpo Kostrzewa! Jesteśmy platformą o ogólnej tematyce, która oferuje szeroki zakres informacji oraz treści z

39 i pół

Strona: 39 i pół kategoria tematyczna: Filmy Witaj na stronie internetowej 39 i pół – miejscu, gdzie znajdziesz najlepsze filmy do obejrzenia! Nasza platforma oferuje

jak usmazyc szpinak z czosnkiem

Znaleziony temat: jak usmazyc szpinak z czosnkiem Jak usmażyć szpinak z czosnkiem Składniki: Do przygotowania smacznego szpinaku z czosnkiem potrzebujesz: Świeży szpinak – około 300g

co to jest zdrowe odzywianie

Znaleziony temat: co to jest zdrowe odzywianie Zdrowe odżywianie – klucz do dobrego samopoczucia Co to jest zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który

omlet dietetyczny na słodko

Znaleziony temat: omlet dietetyczny na słodko Omlet dietetyczny na słodko Składniki: – 2 jajka – 1 łyżka mąki kokosowej – 1 łyżka mleka migdałowego –

kurczak z makaronem sojowym i warzywami

Znaleziony temat: kurczak z makaronem sojowym i warzywami Kurczak z makaronem sojowym i warzywami Składniki: – 2 filety z kurczaka – 200g makaronu sojowego –

giardano

Strona: giardano kategoria tematyczna: Sklep Zapraszamy do sklepu internetowego Giardano, gdzie znajdziesz szeroki wybór eleganckiej i stylowej odzieży damskiej oraz męskiej. Nasza oferta obejmuje zarówno

makaron z kurczakiem i brokułami przepis

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem i brokułami przepis Makaron z kurczakiem i brokułami – przepis zdrowego dania Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 2 filety

buraczki gotowane na obiad

Znaleziony temat: buraczki gotowane na obiad Buraczki gotowane na obiad – zdrowa i smaczna propozycja Składniki: 1 kg buraków 2 łyżki octu balsamicznego 2 łyżki

zdrowy omlet na słono

Znaleziony temat: zdrowy omlet na słono Zdrowy omlet na słono Składniki: Do przygotowania zdrowego omletu na słono potrzebujesz: 3 jajka 1 pomidor 1 papryka 1

orange promocja

Strona: orange promocja kategoria tematyczna: Sklep OrangePromocja.pl to internetowy sklep oferujący szeroki wybór produktów z kategorii elektroniki, akcesoriów komputerowych, sprzętu audio i wiele innych. Nasza

leasing uproszczony

Strona: leasing uproszczony kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej leasing-uproszczony.pl! Jesteśmy liderem w branży finansowej, specjalizując się w oferowaniu leasingu uproszczonego. Nasza firma zapewnia

makaron z brokułami w sosie jogurtowym

Znaleziony temat: makaron z brokułami w sosie jogurtowym Makaron z brokułami w sosie jogurtowym Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 1 główka brokuła – 1

poznajomosci – Ogłoszeni randkowe

Strona: poznajomosci – Ogłoszeni randkowe kategoria tematyczna: Erotyka Witaj na stronie internetowej pozanajomosci.pl – miejscu, gdzie znajdziesz ogłoszenia randkowe i poznasz nowych ludzi! Nasza platforma

Opinie o produktach

Strona: Opinie o produktach kategoria tematyczna: sklep Testujzpa2ul.pl to strona internetowa, która gromadzi opinie o różnego rodzaju produktach, aby pomóc użytkownikom podjąć najlepszą decyzję zakupową.

Magazyn Obrazu

Strona: Magazyn Obrazu kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Magazyn Obrazu to miejsce, gdzie pasjonaci sztuki i miłośnicy pięknych obrazów znajdą wszystko, czego potrzebują. Nasza strona internetowa oferuje

skup złota kołobrzeg.pl

Strona: skup złota kołobrzeg.pl kategoria tematyczna: Lombard Witaj na stronie internetowej skup złota Kołobrzeg.pl! Jesteśmy profesjonalnym lombardem specjalizującym się w skupie złota w Kołobrzegu. Nasza

omlet z 3 jajek

Znaleziony temat: omlet z 3 jajek Omlet z 3 jajek – pyszny i zdrowy posiłek Jak zrobić omlet z 3 jajek? Omlet z 3 jajek

amerykaniec przepis

Znaleziony temat: amerykaniec przepis Dieta Keto – zdrowy sposób na odchudzanie Co to jest dieta Keto? Dieta Keto, znana również jako dieta ketogeniczna, to sposób

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.