pączki z mąki owsianej

Znaleziony temat: pączki z mąki owsianej

Pączki z mąki owsianej – zdrowa alternatywa dla tradycyjnego smakołyku

Składniki

Pączki z mąki owsianej to doskonała alternatywa dla tradycyjnych pączków, które są zazwyczaj bardzo kaloryczne i pełne niezdrowych tłuszczów. Aby przygotować zdrowszą wersję tego smakołyku, potrzebujesz następujących składników:
– 2 szklanki mąki owsianej
– 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
– 1/2 szklanki erytrytolu lub innego słodzika
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 2 jajka
– Olej kokosowy do smażenia

Sposób przygotowania

1. W misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia i cynamon.
2. W osobnej misce roztrzep jajka, dodaj mleko roślinne i erytrytol, dokładnie wymieszaj.
3. Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, cały czas mieszając, aż uzyskasz gładkie ciasto.
4. Na patelni rozgrzej olej kokosowy.
5. Formuj małe kulki z ciasta i wrzucaj je na rozgrzany olej. Smaż pączki z obu stron, aż staną się złociste.
6. Po usmażeniu, odcedź pączki na papierowym ręczniku.

Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych pączków

Pączki z mąki owsianej są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych pączków, ponieważ zawierają mniej kalorii i tłuszczu. Dodatkowo, mąka owsiana jest bogata w błonnik, który korzystnie wpływa na nasze trawienie i poziom cukru we krwi. Dzięki zastosowaniu mleka roślinnego i erytrytolu, pączki te są również odpowiednie dla osób na diecie Keto lub innych dietach dietetycznych.

Podsumowanie

Pączki z mąki owsianej to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych pączków. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu przygotowaniu, możesz cieszyć się nimi bez wyrzutów sumienia. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie smaczne!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: pączki z mąki owsianej

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

co do sosu zamiast śmietany

Znaleziony temat: co do sosu zamiast śmietany Co do sosu zamiast śmietany? Alternatywy dla śmietany w diecie zdrowej i odchudzającej Śmietana jest popularnym składnikiem wielu

marynata do udek z miodem

Znaleziony temat: marynata do udek z miodem Jak przygotować zdrową marynatę do udek z miodem? Składniki: – 1/4 szklanki miodu – 2 ząbki czosnku, drobno

Feecy

Strona: Feecy kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Feecy to witryna internetowa, która zapewnia swoim użytkownikom szeroki wybór treści ogólnotematycznych. Dzięki bogatej ofercie artykułów, poradników i informacji, każdy

kanapka subway przepis

Znaleziony temat: kanapka subway przepis Kanapka Subway – przepis na zdrową i dietetyczną alternatywę Składniki: Pełnoziarniste bułki Chudy plaster szynki Plaster sera light Świeże warzywa

Podobne wpisy

szpinak z jajecznicą

Znaleziony temat: szpinak z jajecznicą Szpinak z jajecznicą – zdrowa i smaczna propozycja na każdy dzień Składniki: 1 pęczek świeżego szpinaku 3 jajka 1 ząbek

jak zrobić omlet biszkoptowy

Znaleziony temat: jak zrobić omlet biszkoptowy Jak zrobić omlet biszkoptowy? Składniki: 3 jajka 2 łyżki mąki kokosowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 1

Co warto wiedzieć przed referendum 2023

Referendum 2023 – co warto wiedzieć? Referendum 2023 to jedno z najważniejszych wydarzeń politycznych, które odbędzie się w nadchodzącym roku. Warto zatem poznać kilka istotnych

Dunajcem

Strona: Dunajcem kategoria tematyczna: turystyka Zapraszamy na stronę internetową Dunajcem.pl, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do udanej wyprawy turystycznej w malownicze regiony Polski. Nasza strona

Top Gears

Strona: Top Gears kategoria tematyczna: Sklep Top Gears to sklep internetowy oferujący szeroki wybór akcesoriów motoryzacyjnych, od części zamiennych po gadżety dla miłośników motoryzacji. Nasza

pożyczka darmo

Strona: pożyczka darmo kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiej i bezpłatnej pożyczki? Odwiedź naszą stronę internetową pożyczkadarmo.pl i skorzystaj z niezwykłej oferty, która pozwoli Ci uzyskać

przepis na brokuły z makaronem

Znaleziony temat: przepis na brokuły z makaronem Przepis na brokuły z makaronem Składniki: – 1 brokuł – 250g makaronu pełnoziarnistego – 2 ząbki czosnku –

Ryba Przepis

Strona: Ryba Przepis kategoria tematyczna: Kulinarne Witaj na stronie RybaPrzepis.pl – miejscu, gdzie znajdziesz niezliczoną ilość inspiracji kulinarnej związanej z rybą! Nasza strona jest poświęcona

kurczak z gyrosem

Znaleziony temat: kurczak z gyrosem Kurczak z gyrosem – przepis na dietetyczne danie Składniki: – 2 filety z kurczaka – 1 łyżka oliwy – 1

prosty przepis na ciasteczka owsiane

Znaleziony temat: prosty przepis na ciasteczka owsiane Prosty przepis na ciasteczka owsiane Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej – 1/2

sałatka ze szparagów

Znaleziony temat: sałatka ze szparagów Jak zrobić pyszną sałatkę ze szparagów? Składniki: 500g szparagów 1 czerwona cebula 1 pomidor 100g sera feta 1 łyżka oliwy

RMF24 wiadomości

Strona: RMF24 wiadomości kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Serwis internetowy rpf24.pl to miejsce, gdzie znajdziesz najświeższe i najbardziej interesujące wiadomości z różnych dziedzin życia. Nasza redakcja skrupulatnie

szybki omlet na słono

Znaleziony temat: szybki omlet na słono Szybki omlet na słono Składniki: 3 jajka 50g szynki 1 pomidor 50g sera żółtego 1 łyżka masła sól, pieprz

co warto jesc

Znaleziony temat: co warto jesc Co warto jeść, aby dbać o zdrowie? Dieta a zdrowie Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia.

Pożyczka lombardowa

Strona: Pożyczka lombardowa kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego i bezpiecznego sposobu na uzyskanie dodatkowych środków finansowych? Poznaj naszą stronę internetową poświęconą pożyczkom lombardowym! Dzięki naszym

podudzia kurczaka w miodzie

Znaleziony temat: podudzia kurczaka w miodzie Podudzia kurczaka w miodzie Składniki: – 4 podudzia kurczaka – 4 łyżki miodu – 2 ząbki czosnku – 1

zdrowe odżywianie co to

Znaleziony temat: zdrowe odżywianie co to Zdrowe odżywianie – klucz do dobrego samopoczucia Co to jest zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który zapewnia

szybka domowa pizza

Znaleziony temat: szybka domowa pizza Szybka domowa pizza Składniki Do przygotowania szybkiej domowej pizzy potrzebujesz: 1 opakowanie ciasta na pizzę Sos pomidorowy Ulubione dodatki (np.

emalia do paznokci

Strona: emalia do paznokci kategoria tematyczna: Moda i uroda Witaj na naszej stronie internetowej poświęconej emalii do paznokci! Jesteśmy ekspertami w dziedzinie mody i urody,

ciastka bez pieczenia przepis

Znaleziony temat: ciastka bez pieczenia przepis Jak zrobić pyszne ciastka bez pieczenia? Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki masła orzechowego – 1/4

pizza z patelni fit

Znaleziony temat: pizza z patelni fit Pizza z patelni fit Co to jest pizza z patelni fit? Pizza z patelni fit to zdrowsza i lżejsza

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.