Spis Treści
Znaleziony temat: omlet z cukrem
Omlet z cukrem – pyszny i zdrowy posiłek
Omlet – co to jest?
Omlet to potrawa przygotowywana z jajek, które są roztrzepane i smażone na patelni. Może być podawany na słodko lub na słono, w zależności od dodatków, które do niego dodamy. Omlet jest szybki i łatwy w przygotowaniu, dlatego idealnie sprawdza się jako posiłek na śniadanie, obiad lub kolację.
Omlet z cukrem – przepis
Składniki:
– 3 jajka
– 2 łyżki mąki kokosowej
– 1 łyżka erytrytolu (cukier zastępczy)
– 1 łyżka masła klarowanego
– opcjonalnie: cynamon, owoce, jogurt grecki
Sposób przygotowania:
1. Roztrzep jajka w misce.
2. Dodaj mąkę kokosową i erytrytol, dokładnie wymieszaj.
3. Rozgrzej patelnię i rozpuść masło klarowane.
4. Wlej masę jajeczną na patelnię i smaż przez kilka minut, aż omlet się zetnie.
5. Posyp cynamonem i dodaj owoce.
6. Podawaj z jogurtem greckim.
Omlet z cukrem – wartości odżywcze
Omlet z cukrem jest bogaty w białko dzięki jajkom, które są jego głównym składnikiem. Dodatek mąki kokosowej dostarcza zdrowych tłuszczów, a erytrytol sprawia, że omlet jest słodki, ale bez dodatkowych kalorii. Dzięki temu omlet z cukrem jest idealnym posiłkiem dla osób dbających o zdrową dietę, np. w ramach diety Keto.
Omlet z cukrem – podsumowanie
Omlet z cukrem to pyszna i zdrowa propozycja na szybki posiłek. Możesz go przygotować w kilka minut i podać z ulubionymi dodatkami, takimi jak owoce czy jogurt. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości kalorii, omlet z cukrem sprawdzi się doskonale jako danie na każdą porę dnia. Spróbuj go już dziś i delektuj się smakiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: omlet z cukrem
