Spis Treści
Znaleziony temat: obiad kurczak brokuł
Obiad z kurczakiem i brokułami – zdrowy posiłek na diecie Keto
Składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 1 brokuł
– 2 łyżki oliwy
– 2 ząbki czosnku
– Sól, pieprz, przyprawy do smaku
Sposób przygotowania:
1. Filety z kurczaka umyj, osusz i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Brokuła podziel na różyczki i ugotuj na parze albo w osolonej wodzie.
3. W rondlu rozgrzej oliwę, dodaj przeciśnięty czosnek i podsmaż przez chwilę.
4. Wrzuć kurczaka do rondla, dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
5. Smaż kurczaka na złoty kolor.
6. Na koniec dodaj ugotowany brokuł i chwilę podsmażaj razem.
Zalety diety Keto:
Dieta Keto opiera się na spożywaniu niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych posiłków, co pozwala na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki temu można szybko zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoje zdrowie.
Fitnes i dieta:
Regularne spożywanie zdrowych i zbilansowanych posiłków, takich jak obiad z kurczakiem i brokułami, oraz regularna aktywność fizyczna są kluczowe dla utrzymania dobrej formy fizycznej i zdrowia.
Podsumowanie:
Obiad z kurczakiem i brokułami to doskonały wybór dla osób dbających o swoją dietę i zdrowie. Dzięki prostemu przepisowi i niskiej zawartości węglowodanów, danie to doskonale wpisuje się w zasady diety Keto. Warto więc wypróbować ten zdrowy i smaczny posiłek już dziś!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: obiad kurczak brokuł
