Spis Treści
Znaleziony temat: niskokaloryczne pankejki
Niskokaloryczne pankejki – przepis na zdrowe i smaczne śniadanie
Składniki:
– 1 banan
– 2 jajka
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 3 łyżki mąki kokosowej
– łyżeczka cynamonu
– opcjonalnie: owoce, jogurt naturalny, miód
Sposób przygotowania:
1. W misce rozgnieć banana widelcem.
2. Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.
3. Następnie dodaj proszek do pieczenia, mąkę kokosową i cynamon, ponownie mieszając, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
4. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju kokosowego.
5. Nalewaj porcje ciasta na patelnię i smaż z obu stron, aż będą lekko zarumienione.
6. Gotowe pankejki możesz podać z ulubionymi owocami, jogurtem naturalnym lub miodem.
Zalety niskokalorycznych pankejków:
– Niskokaloryczne pankejki są doskonałym pomysłem na lekkie i zdrowe śniadanie.
– Dzięki zawartości bananów dostarczają organizmowi wartościowych składników odżywczych.
– Mąka kokosowa sprawia, że pankejki są bezglutenowe i odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej.
– Możesz dostosować składniki do swoich preferencji, dodając ulubione owoce lub inne dodatki.
Podsumowanie:
Niskokaloryczne pankejki to doskonała propozycja na szybkie i zdrowe śniadanie, które zaspokoi Twoje podniebienie, a jednocześnie nie obciąży zbytnio organizmu kaloriami. Dzięki prostemu przepisowi i niewielkiej ilości składników, możesz szybko przygotować to danie nawet w dni, kiedy nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie. Spróbuj tego przepisu i ciesz się pysznymi pankejkami, które będą doskonałym uzupełnieniem Twojej diety.
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: niskokaloryczne pankejki
