nalesniki orkiszowe przepis fit

Znaleziony temat: nalesniki orkiszowe przepis fit

Naleśniki orkiszowe – przepis fit

Zdrowe i dietetyczne naleśniki orkiszowe

Naleśniki to jedno z ulubionych dań wielu osób, jednak często kojarzą się z wysoką zawartością kalorii i tłuszczu. Dlatego warto sięgnąć po alternatywne przepisy, które będą równie smaczne, ale jednocześnie zdrowsze i bardziej dietetyczne. Naleśniki orkiszowe to doskonała propozycja dla osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.

Składniki:

– 1 szklanka mąki orkiszowej
– 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego)
– 2 jajka
– szczypta soli
– olej kokosowy do smażenia

Sposób przygotowania:

1. W misce wymieszaj mąkę orkiszową z mlekiem roślinnym, dodaj jajka i szczyptę soli. Mieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto bez grudek.
2. Rozgrzej patelnię i rozpuść na niej odrobinę oleju kokosowego.
3. Na rozgrzaną patelnię wylej cienką warstwę ciasta naleśnikowego, rozprowadź je równomiernie po całej powierzchni.
4. Smaż naleśniki z obu stron, aż będą lekko zrumienione.
5. Powtórz czynność, aż zużyjesz całe ciasto.

Polecane dodatki do naleśników orkiszowych:

– świeże owoce (np. truskawki, maliny, banany)
– jogurt naturalny
– miód lub syrop klonowy
– orzechy
– nasiona chia

Zalety naleśników orkiszowych:

Naleśniki z mąki orkiszowej są bogate w błonnik, który korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Dodatkowo, mąka orkiszowa zawiera więcej składników odżywczych niż tradycyjna mąka pszeniczna, co sprawia, że naleśniki te są bardziej wartościowym posiłkiem. Dzięki zastosowaniu mleka roślinnego i oleju kokosowego, danie to jest również odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej.

Naleśniki orkiszowe to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się smakiem ulubionego dania, nie rezygnując przy tym z dbałości o zdrowie i formę fizyczną. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, że zdrowa kuchnia może być równie smaczna i satysfakcjonująca!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: nalesniki orkiszowe przepis fit

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

kurczak marynowany w musztardzie

Znaleziony temat: kurczak marynowany w musztardzie Kurczak marynowany w musztardzie Składniki: – 4 filety z kurczaka – 4 łyżki musztardy – 2 ząbki czosnku, przeciśnięte

PS4, PS3 Trophy Hunters

Strona: PS4, PS3 Trophy Hunters kategoria tematyczna: rozrywka Trophy Hunters to strona internetowa stworzona dla pasjonatów gier na konsole PlayStation, głównie PS4 i PS3. Nasza

potrawy z łososiem wędzonym na zimno

Znaleziony temat: potrawy z łososiem wędzonym na zimno Potrawy z łososiem wędzonym na zimno Wprowadzenie Łosoś wędzony na zimno to smaczny i zdrowy składnik, który

jak sie robi omlet z jajek przepis

Znaleziony temat: jak sie robi omlet z jajek przepis Jak zrobić omlet z jajek – przepis Składniki: 3 jajka 50 ml mleka 1 łyżka masła

Podobne wpisy

zens.pl Sklep reklamowy

Strona: zens.pl Sklep reklamowy kategoria tematyczna: Sklep Zapraszamy do sklepu reklamowego zens.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór produktów promocyjnych dla Twojej firmy. Nasza oferta obejmuje gadżety

Vegan chives

Strona: Vegan chives kategoria tematyczna: Kulinarne Witaj na stronie internetowej Vegan Chives – miejscu stworzonym specjalnie dla miłośników kuchni roślinnej! Nasza pasja do zdrowego odżywiania

Szkoły informatyczne

Strona: Szkoły informatyczne kategoria tematyczna: Edukacja Szkoły informatyczne to strona internetowa, która oferuje szeroki wybór kursów z zakresu informatyki. Dzięki naszym profesjonalnym szkoleniom możesz zdobyć

co pasuje do szparagów

Znaleziony temat: co pasuje do szparagów Co pasuje do szparagów? 1. Szparagi – dlaczego warto jeść? Szparagi są niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze,

gluten wpływ na zdrowie

Znaleziony temat: gluten wpływ na zdrowie Gluten – jak wpływa na zdrowie? Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w ziarnach niektórych zbóż, takich

racuchy light

Znaleziony temat: racuchy light Racuchy light – przepis na zdrowe i dietetyczne danie Składniki: 1 szklanka mąki kokosowej 1 szklanka mleka roślinnego 2 jajka 1

kasyno

Strona: kasyno kategoria tematyczna: Hazard Zapraszamy na naszą stronę internetową kasyno.xyz, gdzie znajdziesz szeroki wybór gier hazardowych online. Nasze kasyno oferuje emocjonujące rozrywki dla wszystkich

omlecik dla niemowlaka

Znaleziony temat: omlecik dla niemowlaka Omlecik dla niemowlaka Co to jest omlecik? Omlecik to połączenie omletu i placuszka, które stanowi zdrowe i pożywne danie dla

Lombard Mokotów

Strona: Lombard Mokotów kategoria tematyczna: Lombard Zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej Lombardu Mokotów – profesjonalnej firmy zajmującej się skupem i sprzedażą różnego rodzaju przedmiotów wartościowych.

szybki obiad makaron z kurczakiem

Znaleziony temat: szybki obiad makaron z kurczakiem Szybki obiad: makaron z kurczakiem Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 2 filety z kurczaka – 1 papryka

fitness radar

Strona: fitness radar kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Fitness Radar to profesjonalna platforma online, dedykowana wszystkim miłośnikom zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej i urody. Na

omlet owsiany dietetyczny

Znaleziony temat: omlet owsiany dietetyczny Omlet owsiany dietetyczny – zdrowy i smaczny posiłek Składniki: – 1/2 szklanki płatków owsianych – 3 jajka – 1 łyżka

Referenda jako instrument w rękach polityków

Referenda jako instrument w rękach polityków Referenda to jedno z narzędzi demokracji bezpośredniej, które umożliwia obywatelom bezpośredni udział w podejmowaniu decyzji politycznych. W praktyce jest

luxurymag

Strona: luxurymag kategoria tematyczna: Moda i uroda LuxuryMag.pl to portal internetowy dedykowany wszystkim miłośnikom luksusu, mody i urody. Nasza strona oferuje najnowsze trendy ze świata

placuszki z musli

Znaleziony temat: placuszki z musli Placuszki z musli – pyszny i zdrowy posiłek na każdą porę dnia Składniki: 1 szklanka musli 2 jajka 1 banan

Tubexd

Strona: Tubexd kategoria tematyczna: Filmy Tubexd to najlepsza strona internetowa, na której znajdziesz ogromną kolekcję filmów w wysokiej jakości. Niezależnie od tego, czy lubisz filmy

tabela zdrowego odżywiania

Znaleziony temat: tabela zdrowego odżywiania Zdrowe odżywianie: klucz do dobrego samopoczucia Wprowadzenie Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Odpowiednio

kurczak po chińsku z sezamem

Znaleziony temat: kurczak po chińsku z sezamem Kurczak po chińsku z sezamem – przepis na zdrowe danie Składniki: – 500g filetów z kurczaka – 2

omlet bez ubijania

Znaleziony temat: omlet bez ubijania Omlet bez ubijania – szybki i prosty sposób na zdrowe śniadanie Składniki: – 3 jajka – 1 pomidor – 1

kalorie serek wiejski

Znaleziony temat: kalorie serek wiejski Kalorie w serek wiejski – czy warto go spożywać? Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to popularny produkt spożywczy,

przepisy na serek wiejski

Znaleziony temat: przepisy na serek wiejski Serek wiejski w diecie zdrowego stylu życia Co to jest serek wiejski? Serek wiejski, zwany również twarogiem, to jeden

kolagenowe kosmetyki

Strona: kolagenowe kosmetyki kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Witaj na naszej stronie internetowej poświęconej kolagenowym kosmetykom! Jesteśmy ekspertami w dziedzinie pielęgnacji skóry i zdrowia, dlatego

tuńczyk makaron pomidory

Znaleziony temat: tuńczyk makaron pomidory Dieta Keto: Tuńczyk z makaronem i pomidorami Wprowadzenie Dieta Keto, znana również jako dieta ketogeniczna, stała się bardzo popularna wśród

nadzienie czekoladowe do naleśników

Znaleziony temat: nadzienie czekoladowe do naleśników Jak przygotować zdrowe nadzienie czekoladowe do naleśników? Składniki: Do przygotowania zdrowego nadzienia czekoladowego do naleśników potrzebujesz: 1 awokado 2

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.