nalesniki orkiszowe przepis fit

Znaleziony temat: nalesniki orkiszowe przepis fit

Naleśniki orkiszowe – przepis fit

Zdrowe i dietetyczne naleśniki orkiszowe

Naleśniki to jedno z ulubionych dań wielu osób, jednak często kojarzą się z wysoką zawartością kalorii i tłuszczu. Dlatego warto sięgnąć po alternatywne przepisy, które będą równie smaczne, ale jednocześnie zdrowsze i bardziej dietetyczne. Naleśniki orkiszowe to doskonała propozycja dla osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.

Składniki:

– 1 szklanka mąki orkiszowej
– 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego)
– 2 jajka
– szczypta soli
– olej kokosowy do smażenia

Sposób przygotowania:

1. W misce wymieszaj mąkę orkiszową z mlekiem roślinnym, dodaj jajka i szczyptę soli. Mieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto bez grudek.
2. Rozgrzej patelnię i rozpuść na niej odrobinę oleju kokosowego.
3. Na rozgrzaną patelnię wylej cienką warstwę ciasta naleśnikowego, rozprowadź je równomiernie po całej powierzchni.
4. Smaż naleśniki z obu stron, aż będą lekko zrumienione.
5. Powtórz czynność, aż zużyjesz całe ciasto.

Polecane dodatki do naleśników orkiszowych:

– świeże owoce (np. truskawki, maliny, banany)
– jogurt naturalny
– miód lub syrop klonowy
– orzechy
– nasiona chia

Zalety naleśników orkiszowych:

Naleśniki z mąki orkiszowej są bogate w błonnik, który korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Dodatkowo, mąka orkiszowa zawiera więcej składników odżywczych niż tradycyjna mąka pszeniczna, co sprawia, że naleśniki te są bardziej wartościowym posiłkiem. Dzięki zastosowaniu mleka roślinnego i oleju kokosowego, danie to jest również odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej.

Naleśniki orkiszowe to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się smakiem ulubionego dania, nie rezygnując przy tym z dbałości o zdrowie i formę fizyczną. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, że zdrowa kuchnia może być równie smaczna i satysfakcjonująca!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: nalesniki orkiszowe przepis fit

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

przepis na puszysty omlet na słono

Znaleziony temat: przepis na puszysty omlet na słono Puszysty omlet na słono Składniki: 3 jajka 50 ml mleka 1 łyżka masła sól i pieprz do

marynata do wołowiny z musztarda

Znaleziony temat: marynata do wołowiny z musztarda Marynata do wołowiny z musztardą Składniki: – 1/4 szklanki musztardy – 2 łyżki oliwy z oliwek – 2

co ma najwięcej błonnika

Znaleziony temat: co ma najwięcej błonnika Co ma najwięcej błonnika? Co to jest błonnik? Błonnik to substancja roślinna, która nie jest trawiona przez ludzki układ

domowe musli przepisy

Znaleziony temat: domowe musli przepisy Domowe musli – zdrowy i dietetyczny posiłek Co to jest musli? Musli to popularne śniadanie składające się z mieszanki płatków

Podobne wpisy

przepis na makaron po chińsku

Znaleziony temat: przepis na makaron po chińsku Przepis na makaron po chińsku Zdrowa i dietetyczna alternatywa Makaron po chińsku to jedno z ulubionych dań wielu

skup palety

Strona: skup palety kategoria tematyczna: ogólnotematyczny Szukasz szybkiego i wygodnego sposobu na pozbycie się zbędnych palet? Mobilny Skup Palet to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Nasza

Katalog Laptopów

Strona: Katalog Laptopów kategoria tematyczna: Katalog Katalog Laptopów to idealne miejsce dla wszystkich poszukujących informacji na temat laptopów. Nasza strona internetowa zawiera obszerny katalog laptopów,

przepis łosoś wędzony

Znaleziony temat: przepis łosoś wędzony Przepis na wędzony łosoś Składniki: filet z łososia sól cukier ziele angielskie ziele dymki pieprz drewniane wióry do wędzenia Przygotowanie:

gdzie występuje błonnik pokarmowy

Znaleziony temat: gdzie występuje błonnik pokarmowy Błonnik pokarmowy: gdzie go znajdziemy? Co to jest błonnik pokarmowy? Błonnik pokarmowy to niezwykle ważny składnik naszej diety, który

proste ciasto z jabłkami przepis

Znaleziony temat: proste ciasto z jabłkami przepis Proste ciasto z jabłkami Składniki: – 3 szklanki mąki pszennej – 1 szklanka cukru – 1 łyżeczka proszku

pomidory do obiadu szybko

Znaleziony temat: pomidory do obiadu szybko Pomidory do obiadu szybko Składniki Do przygotowania pomidorów do obiadu szybko potrzebujesz: 4 duże pomidory 1 cebulę 2 ząbki

wędzony łosoś na zimno

Znaleziony temat: wędzony łosoś na zimno Wędzony łosoś na zimno – zdrowa i pyszna przekąska Wprowadzenie Wędzony łosoś na zimno to doskonała przekąska, która nie

makaron z kurczakiem bez śmietany

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem bez śmietany Makaron z kurczakiem bez śmietany Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 2 filety z kurczaka – 1 cebula

co można jeść przy diecie bezglutenowej

Znaleziony temat: co można jeść przy diecie bezglutenowej Co można jeść przy diecie bezglutenowej Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z

flądrowate

Znaleziony temat: flądrowate Flądrowate – zdrowie i dieta Co to są flądrowate? Flądrowate to grupa ryb morskich, które charakteryzują się smukłym ciałem i długimi płetwami

występowanie kwasu foliowego

Znaleziony temat: występowanie kwasu foliowego Występowanie kwasu foliowego w diecie Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, jest niezbędnym składnikiem odżywczym

błonnik ile dziennie

Znaleziony temat: błonnik ile dziennie Błonnik – ile dziennie warto spożywać? Co to jest błonnik? Błonnik to nieprzyswajalna część roślin, która jest niezbędna dla prawidłowego

tutaj 24h

Strona: tutaj 24h kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej tutaj24h.pl! Jesteśmy portalem ogólnotematycznym, który dostarcza Ci najświeższe informacje, ciekawostki i artykuły na tematy z

promocje zabka

Strona: promocje zabka kategoria tematyczna: Sklep Na stronie internetowej promocjezabka.pl znajdziesz najświeższe i najatrakcyjniejsze promocje w sklepach sieci Żabka. Dzięki naszej platformie będziesz mógł zaoszczędzić

jak dobrze przyrządzić szpinak mrożony

Znaleziony temat: jak dobrze przyrządzić szpinak mrożony Jak dobrze przyrządzić szpinak mrożony Wybierz odpowiedni szpinak mrożony Przed przystąpieniem do przyrządzenia szpinaku mrożonego koniecznie sprawdź, czy

pyszne ciasteczka owsiane przepis

Znaleziony temat: pyszne ciasteczka owsiane przepis Pyszne ciasteczka owsiane – przepis Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/4 szklanki miodu lub syropu

odchudzanie na diecie bezglutenowej

Znaleziony temat: odchudzanie na diecie bezglutenowej Odchudzanie na diecie bezglutenowej Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z jadłospisu wszelkich produktów zawierających

sklep Notino

Strona: sklep Notino kategoria tematyczna: Sklep Sklep internetowy Notino to miejsce, gdzie znajdziesz szeroki wybór produktów kosmetycznych, perfum, a także artykułów do pielęgnacji ciała i

ryby śledziowate

Znaleziony temat: ryby śledziowate Ryby śledziowate – zdrowa i smaczna alternatywa w diecie Wprowadzenie Ryby śledziowate, takie jak śledź, makrela czy sardynka, są bogatym źródłem

duża zawartość błonnika

Znaleziony temat: duża zawartość błonnika Wpływ dużej zawartości błonnika na zdrowie Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety, który składa się

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.