Spis Treści
Znaleziony temat: muffiny z musli
Muffiny z musli – przepis na zdrowe i pyszne śniadanie
Składniki:
- 1 szklanka musli
- 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
- 2 jajka
- 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
- 1/4 szklanki oleju kokosowego
- Opcjonalnie: owoce sezonowe do dekoracji
Przygotowanie:
- W misce wymieszaj musli, mąkę i proszek do pieczenia.
- W osobnej misce roztrzep jajka, dodaj mleko roślinne, miód (lub syrop klonowy) oraz roztopiony olej kokosowy.
- Połącz zawartość obu misek i dokładnie wymieszaj składniki, aż uzyskasz jednolitą masę.
- Przełóż ciasto do foremek na muffiny, najlepiej wyłożonych papilotkami.
- Jeśli chcesz, możesz udekorować muffiny plasterkami owoców sezonowych.
- Piecz muffiny w nagrzanym piekarniku (180°C) przez około 20-25 minut, aż staną się rumiane.
- Gotowe muffiny wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
Zalety muffinów z musli:
Muffiny z musli są doskonałym pomysłem na zdrowe i pożywne śniadanie. Zawierają błonnik, który reguluje pracę jelit, oraz składniki odżywcze, które dostarczą Ci energii na cały dzień. Dodatkowo, są łatwe w przygotowaniu i mogą być przechowywane na kilka dni, co sprawia, że są idealne dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Podsumowanie:
Muffiny z musli to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych, często kalorycznych śniadań. Możesz dostosować przepis do swoich preferencji, dodając ulubione owoce, orzechy czy nasiona. Spróbuj przygotować te muffiny i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie smaczne!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: muffiny z musli
0
0
votes
Article Rating