Spis Treści
Znaleziony temat: muffiny musli
Muffiny musli – zdrowa przekąska na każdą okazję
Składniki:
– 1 szklanka musli
– 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
– 1/4 szklanki miodu
– 1 jajko
– 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
– opcjonalnie: garść ulubionych bakalii lub orzechów
Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj musli, mąkę, proszek do pieczenia i sodę oczyszczoną.
2. W osobnej misce ubij jajko, dodaj miód, jogurt, olej kokosowy i ekstrakt z wanilii. Wymieszaj wszystkie składniki.
3. Połącz zawartość obu misek, dodaj opcjonalnie bakalie lub orzechy.
4. Masę przełóż do foremek na muffiny, wypełniając je do 3/4 wysokości.
5. Piecz muffiny w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 20-25 minut, aż staną się złociste.
Zalety muffinów musli:
– Zawierają dużą ilość błonnika, który korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego.
– Dzięki obecności musli są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały.
– Są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy, ponieważ zawierają naturalne słodzidła, takie jak miód.
– Idealnie sprawdzają się jako przekąska przed treningiem lub po intensywnym wysiłku fizycznym.
Podsumowanie:
Muffiny musli to pyszna i zdrowa przekąska, którą możesz przygotować w domu w kilka prostych krokach. Dzięki nim możesz cieszyć się smakiem i jednocześnie dbać o swoje zdrowie. Dodatkowo, są doskonałą propozycją dla osób stosujących dietę Keto lub dbających o swoją dietę. Spróbuj przygotować muffiny musli już dziś i delektuj się ich wyjątkowym smakiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: muffiny musli
