Spis Treści
Znaleziony temat: marynowane udka z kurczaka
Jak zrobić pyszne marynowane udka z kurczaka?
Składniki:
- 1 kg udka z kurczaka
- 4 ząbki czosnku, posiekane
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu
- 1 łyżeczka papryki słodkiej
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- 1 łyżeczka suszonego oregano
Przygotowanie:
- W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek, sól, pieprz, paprykę, tymianek i oregano.
- Dodaj udka z kurczaka do miski i dokładnie wymieszaj, aby mięso było równomiernie pokryte marynatą.
- Zostaw udka w marynacie na minimum 2 godziny, ale najlepiej na całą noc, aby mięso nabrało aromatu.
- Przed pieczeniem wyjmij udka z marynaty i odsącz je z nadmiaru płynu.
- Udka z kurczaka możesz upiec w piekarniku lub na grillu. Piecz je przez około 30-40 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza, aż będą chrupiące i dobrze przypieczone.
- Podawaj marynowane udka z kurczaka z ulubionymi dodatkami, na przykład sałatką lub pieczonymi warzywami.
Zalety marynowanych udek z kurczaka:
Marynowane udka z kurczaka są nie tylko pyszne, ale także zdrowe. Dzięki dodatkowi przypraw i ziół, mięso nabiera intensywnego smaku, a jednocześnie jest lekkostrawne. To idealna propozycja dla osób dbających o dietę, ponieważ danie to jest niskokaloryczne i bogate w białko. Możesz również dostosować marynatę do swoich preferencji smakowych, dodając na przykład więcej przypraw lub soku z cytryny.
Zachęcamy do wypróbowania tego przepisu na marynowane udka z kurczaka i delektowania się smakiem tego aromatycznego dania!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: marynowane udka z kurczaka
0
0
votes
Article Rating