Spis Treści
Znaleziony temat: makaron tagliatelle z kurczakiem i brokułami
Makaron tagliatelle z kurczakiem i brokułami
Składniki:
– 300g makaronu tagliatelle
– 2 filety z kurczaka
– 1 brokuł
– 2 ząbki czosnku
– 1 papryczka chili
– 1 cebula
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– sól, pieprz do smaku
– świeża natka pietruszki do dekoracji
Sposób przygotowania:
1. Na początku ugotuj makaron tagliatelle według instrukcji na opakowaniu. Odcedź i odstaw na bok.
2. Następnie pokrój filety z kurczaka w paski i podsmaż na rozgrzanej oliwie z oliwek na patelni. Dodaj posiekany czosnek i pokrojoną papryczkę chili.
3. Gdy kurczak zrumieni się z obu stron, dodaj pokrojoną cebulę i różyczki brokuła. Smaż wszystko razem przez kilka minut, aż warzywa będą miękkie.
4. Dopraw danie solą i pieprzem według własnego uznania.
5. Na koniec dodaj ugotowany makaron do mieszanki z kurczakiem i warzywami. Wszystko razem podsmaż przez chwilę, aby składniki się połączyły.
6. Danie podawaj posypane świeżo posiekaną natką pietruszki.
Zalety zdrowotne:
Makaron tagliatelle z kurczakiem i brokułami to danie, które łączy w sobie pożywne składniki. Kurczak dostarcza wysokowartościowego białka, brokuł jest bogaty w witaminy i minerały, a oliwa z oliwek zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe. Całość stanowi zbilansowany posiłek, który może być świetną propozycją dla osób dbających o zdrową dietę.
Podsumowanie:
Makaron tagliatelle z kurczakiem i brokułami to pyszne i pożywne danie, które można szybko przygotować w domu. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu czasowi przygotowania, jest to idealna propozycja dla osób, które chcą zjeść smaczną i zdrową kolację. Dodatkowo, danie to może być również odpowiednie dla osób stosujących dietę Keto, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Spróbuj tego przepisu i delektuj się smakiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: makaron tagliatelle z kurczakiem i brokułami
