Spis Treści
Znaleziony temat: makaron łosoś
Makaron z łososiem – pyszny i zdrowy posiłek
Składniki:
– 200g makaronu pełnoziarnistego
– 200g fileta łososia
– 1 łyżka oliwy
– 1 ząbek czosnku
– 1 pęczek szpinaku
– 1 papryka czerwona
– sól, pieprz, przyprawy do smaku
Sposób przygotowania:
1. Makaron ugotować al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. Filet łososia oczyścić z ości i skóry, pokroić na kawałki.
3. Na patelni rozgrzać oliwę, wrzucić przeciśnięty czosnek i podsmażyć.
4. Dodać pokrojoną paprykę i smażyć przez kilka minut.
5. Wrzucić pokrojonego łososia, doprawić solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
6. Smażyć na średnim ogniu, aż łosoś będzie dobrze przypieczony.
7. Na koniec dodać szpinak i chwilę dusić, aż zwiędnie.
8. Makaron odcedzić, połączyć z sosem z łososia i dokładnie wymieszać.
Zalety makaronu z łososiem:
– Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na pracę serca i mózgu.
– Makaron pełnoziarnisty dostarcza błonnika, który reguluje pracę jelit i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi.
– Dania z łososiem są niskokaloryczne i idealne do diety Keto czy innych diet fitnes.
Makaron z łososiem to pyszna i zdrowa propozycja na obiad, która zaspokoi Twoje podniebienie i zadba o Twoje zdrowie. Spróbuj tego przepisu już dziś!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: makaron łosoś
