Spis Treści
Znaleziony temat: jak zrobić dietetyczny omlet z warzywami
Jak zrobić dietetyczny omlet z warzywami
Składniki:
– 3 jajka
– 1/4 cebuli
– 1 pomidor
– 1 papryka
– 1 łyżka oleju kokosowego
– sól, pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Na patelni rozgrzej olej kokosowy.
2. Posiekaj cebulę, pokrój pomidora i paprykę w drobną kostkę.
3. Wrzuć warzywa na patelnię i smaż przez kilka minut.
4. W misce roztrzep jajka i dopraw je solą oraz pieprzem.
5. Wlej jajka na patelnię z warzywami.
6. Smaż omlet na małym ogniu, aż będzie ścięty z obu stron.
7. Podawaj gorący, udekorowany świeżymi ziołami.
Porady:
– Możesz dodać do omleta ulubione przyprawy, takie jak kurkuma czy oregano.
– Jeśli chcesz zwiększyć wartość odżywczą dania, dodaj do niego szczyptę nasion chia lub siemienia lnianego.
– Omlet możesz podać z ulubionym sosem, np. jogurtowym lub pomidorowym.
Zalety dietetycznego omletu z warzywami:
– Niskokaloryczny i lekkostrawny posiłek.
– Bogaty w białko dzięki jajkom.
– Pełen witamin i minerałów z dodatku warzyw.
– Idealny wybór dla osób dbających o linię i zdrowie.
Podsumowanie:
Dietetyczny omlet z warzywami to szybki i prosty sposób na zdrowe i pożywne śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień. Możesz dostosować składniki do swoich preferencji smakowych, dodając ulubione warzywa czy przyprawy. Spróbuj tego przepisu już dziś i ciesz się pysznym posiłkiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: jak zrobić dietetyczny omlet z warzywami