Spis Treści
Znaleziony temat: gładzica przepis
Gładzica – przepis na zdrową i dietetyczną potrawę
Gładzica to potrawa, która cieszy się coraz większą popularnością wśród osób dbających o swoje zdrowie i formę fizyczną. Jest to danie niskokaloryczne, bogate w składniki odżywcze i idealne dla osób stosujących dietę Keto. W tym artykule przedstawimy przepis na gładzicę oraz podpowiemy, dlaczego warto wprowadzić ją do swojego jadłospisu.
Składniki:
- 200g fileta z kurczaka
- 1 papryka czerwona
- 1 papryka żółta
- 1 cukinia
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, kurkuma
- Oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
- Filet z kurczaka pokrój w drobną kostkę, a następnie obsmaż na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
- Papryki, cukinię i cebulę pokrój w paski, a czosnek posiekaj drobno.
- Do usmażonego kurczaka dodaj warzywa i czosnek, całość smaż przez kilka minut.
- Dodaj przyprawy według własnego uznania i dusz warzywa aż będą miękkie.
- Gładzicę podawaj na talerzu, posypaną świeżo zmielonym pieprzem.
Zalety gładzicy:
Gładzica to potrawa, która ma wiele zalet dla naszego organizmu. Jest niskokaloryczna, co sprawia, że idealnie nadaje się dla osób dbających o linię. Ponadto, jest bogata w białko dzięki kurczakowi oraz w witaminy i minerały dzięki warzywom. Dzięki zastosowaniu różnorodnych przypraw, gładzica ma również wyjątkowy smak, który zaspokoi nawet najbardziej wymagające podniebienie.
Podsumowanie:
Gładzica to potrawa, która doskonale wpisuje się w zdrowy tryb życia. Dzięki prostemu przepisowi i łatwo dostępnym składnikom, można szybko przygotować pyszne i pożywne danie. Warto eksperymentować z przyprawami oraz dodawać do gładzicy ulubione warzywa, aby dostosować ją do własnych preferencji smakowych. Zachęcamy do wypróbowania tego przepisu i delektowania się pysznym posiłkiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: gładzica przepis
