działanie oleju z wiesiołka

Znaleziony temat: działanie oleju z wiesiołka

Działanie oleju z wiesiołka na zdrowie

Co to jest olej z wiesiołka?

Olej z wiesiołka, nazywany również olejem z nasion wiesiołka, jest produktem otrzymywanym poprzez tłoczenie z nasion rośliny wiesiołka (Oenothera biennis). Roślina ta jest znana ze swoich właściwości leczniczych i od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej.

Jakie są korzyści zdrowotne oleju z wiesiołka?

Olej z wiesiołka jest bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA), który jest niezbędny dla organizmu do produkcji prostaglandyn – substancji regulujących procesy zapalne i hormonalne. Dzięki temu, regularne spożywanie oleju z wiesiołka może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, m.in. zmniejszenie stanów zapalnych, poprawę kondycji skóry, łagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) u kobiet, regulację cyklu miesiączkowego, poprawę nastroju oraz wsparcie dla układu immunologicznego.

Jak stosować olej z wiesiołka?

Olej z wiesiołka można spożywać doustnie, dodając go do sałatek, sosów czy jogurtów. Dawkowanie zależy od indywidualnych potrzeb i zaleceń specjalisty, jednak zazwyczaj zaleca się spożywanie 1-2 łyżek oleju dziennie. Można również stosować olej z wiesiołka miejscowo, nakładając go na skórę w celu poprawy jej kondycji.

Przeciwwskazania i efekty uboczne

Przed rozpoczęciem stosowania oleju z wiesiołka warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli jest się w ciąży, karmi piersią, przyjmuje się leki przeciwzakrzepowe lub ma się choroby metaboliczne. Możliwe skutki uboczne to m.in. biegunka, nudności, bóle głowy, uczucie zmęczenia.

Podsumowanie

Olej z wiesiołka jest cennym źródłem kwasu gamma-linolenowego, który może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Regularne spożywanie tego oleju może poprawić stan skóry, regulować cykl miesiączkowy, łagodzić objawy PMS oraz wspierać układ immunologiczny. Warto jednak pamiętać o przeciwwskazaniach i ewentualnych skutkach ubocznych, dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji olejem z wiesiołka.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: działanie oleju z wiesiołka

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

straciatella zupa

Znaleziony temat: straciatella zupa Straciatella zupa – pyszna i zdrowa propozycja na obiad Jeśli szukasz pomysłu na zdrowy, lekki obiad, warto spróbować zupy straciatella. Ta

promocje orange

Strona: promocje orange kategoria tematyczna: Sklep Witaj na stronie promującej najnowsze promocje Orange! Tutaj znajdziesz informacje o atrakcyjnych ofertach na telefony komórkowe, abonamenty, pakiety internetowe

zatrudniać

Strona: zatrudniać kategoria tematyczna: Praca Zatrudniac.pl to innowacyjna platforma internetowa, która umożliwia łatwe i szybkie znalezienie pracy dla wszystkich poszukujących zatrudnienia. Nasza strona oferuje szeroki

agencja pracy olsztyn

Strona: agencja pracy olsztyn kategoria tematyczna: Praca Zapraszamy na stronę internetową agencji pracy w Olsztynie, gdzie znajdziesz szeroką ofertę pracy dostosowaną do Twoich potrzeb i

Podobne wpisy

udka pieczone w piekarniku marynata

Znaleziony temat: udka pieczone w piekarniku marynata Udka pieczone w piekarniku z marynatą – przepis na zdrowe danie Składniki: – 4 udka z kurczaka –

Porady na zdrowy sen: Jak szybko zasnąć

Porady na zdrowy sen: Jak szybko zasnąć Zdrowy sen jest kluczowy dla naszego ogólnego samopoczucia i zdrowia. Niestety, wiele osób boryka się z problemami z

przepis na czerwone buraczki do obiadu

Znaleziony temat: przepis na czerwone buraczki do obiadu Przepis na czerwone buraczki do obiadu Składniki: – 4 średnie buraki – 2 łyżki oliwy z oliwek

handel pro

Strona: handel pro kategoria tematyczna: Zarabianie Handel Pro to platforma internetowa, która umożliwia zarabianie w sposób prosty i efektywny. Nasza strona oferuje szeroki wybór produktów,

sos drobiowy

Znaleziony temat: sos drobiowy Sos drobiowy – zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych sosów Co to jest sos drobiowy? Sos drobiowy to alternatywa dla tradycyjnych,

spaghetti brokułowe

Znaleziony temat: spaghetti brokułowe Spaghetti brokułowe – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: 1 brokuł 200g makaronu spaghetti 2 ząbki czosnku 1 cebula 1

ryby morskie chude

Znaleziony temat: ryby morskie chude Ryby morskie chude – zdrowy wybór dla diety Wprowadzenie Ryby morskie są doskonałym źródłem białka i zdrowych kwasów tłuszczowych, dlatego

makaron łososiem wędzonym

Znaleziony temat: makaron łososiem wędzonym Jak przygotować pyszny makaron z łososiem wędzonym? Składniki: – 300g makaronu – 200g łososia wędzonego – 1 cebula – 2

dietetyk strzelce opolskie

Znaleziony temat: dietetyk strzelce opolskie Dietetyk w Strzelcach Opolskich – Anna Maria Bernatowicz O mnie Jestem certyfikowanym dietetykiem specjalizującym się w zdrowym odżywianiu i dietach

zdrowe ciastka bez pieczenia

Znaleziony temat: zdrowe ciastka bez pieczenia Zdrowe ciastka bez pieczenia Składniki 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/4 szklanki miodu 1/4 szklanki posiekanych

marynata do mięsa z musztardą

Znaleziony temat: marynata do mięsa z musztardą Jak przygotować pyszną marynatę do mięsa z musztardą? Składniki: – 4 łyżki musztardy – 2 ząbki czosnku, drobno

przepis na makaron po chińsku z kurczakiem

Znaleziony temat: przepis na makaron po chińsku z kurczakiem Makaron po chińsku z kurczakiem – przepis na zdrowe danie Składniki: 250g makaronu ryżowego 2 filety

przepis na niskokaloryczne pancakes

Znaleziony temat: przepis na niskokaloryczne pancakes Jak przygotować niskokaloryczne pancakes? Składniki: – 1 szklanka mąki kokosowej – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 1 łyżka

brokuły z kurczakiem i makaronem

Znaleziony temat: brokuły z kurczakiem i makaronem Brokuły z kurczakiem i makaronem – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: – 1 brokuł – 2

przepis na omlet na śniadanie

Znaleziony temat: przepis na omlet na śniadanie Jak zrobić pyszny omlet na śniadanie? Składniki: – 3 jajka – 2 łyżki mleka – sól i pieprz

szybkie domowe ciastka

Znaleziony temat: szybkie domowe ciastka Szybkie domowe ciastka – przepis na zdrowe i smaczne słodkości Składniki: 1 szklanka mąki kokosowej 1/2 szklanki erytrytolu 1 łyżeczka

kalarepa surowa indeks glikemiczny

Znaleziony temat: kalarepa surowa indeks glikemiczny Kalarepa surowa – indeks glikemiczny Co to jest kalarepa? Kalarepa, zwana również brukiew lub kalarepą, jest warzywem z rodziny

omlet z jaj

Znaleziony temat: omlet z jaj Omlet z jaj Składniki: – 3 jajka – 1 łyżka mleka – 1 łyżka masła – ulubione dodatki (np. warzywa,

city drivers

Strona: city drivers kategoria tematyczna: motoryzacyjny Zapraszamy na stronę internetową City Drivers, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz w kwestii motoryzacji! Jesteśmy profesjonalną firmą transportową, która

omega 3 jakie wybrać

Znaleziony temat: omega 3 jakie wybrać Omega 3 – jakie wybrać? Co to jest omega 3? Omega 3 to grupa kwasów tłuszczowych, które są niezbędne

kurczak azjatycki z makaronem

Znaleziony temat: kurczak azjatycki z makaronem Kurczak azjatycki z makaronem Składniki: – 2 filety z kurczaka – 200g makaronu ryżowego – 1 papryka czerwona –

tagliatelle z kurczakiem i brokułami

Znaleziony temat: tagliatelle z kurczakiem i brokułami Tagliatelle z kurczakiem i brokułami Składniki: – 250g tagliatelle – 2 filety z kurczaka – 1 brokuł –

makaron z kurczakiem po chińsku

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem po chińsku Makaron z kurczakiem po chińsku Składniki: 200g makaronu ryżowego 2 filety z kurczaka 1 cebula 1 marchewka 1

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.