dieta bezglutenowa co to jest

Znaleziony temat: dieta bezglutenowa co to jest

Dieta bezglutenowa – co to jest?

Dieta bezglutenowa to sposób żywienia, który wyklucza z jadłospisu produkty zawierające gluten – białko występujące głównie w pszenicy, żywie, jęczmieniu i owsie. Jest to niezbędne dla osób cierpiących na celiakię, nietolerancję glutenu lub alergię na ten składnik. Jednak dieta bezglutenowa może być również stosowana przez osoby zdrowe, jako sposób na poprawę samopoczucia i zdrowia.

Kto powinien stosować dietę bezglutenową?

Dieta bezglutenowa jest konieczna dla osób z celiakią – chorobą autoimmunologiczną, w której gluten powoduje uszkodzenie błony śluzowej jelita cienkiego. Ponadto, osoby z nietolerancją glutenu mogą odczuwać różnego rodzaju objawy po spożyciu produktów zawierających ten składnik, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, biegunka czy zmęczenie. Dlatego też, dla nich również dieta bezglutenowa jest wskazana. Osoby zdrowe mogą również zdecydować się na eliminację glutenu ze swojej diety, aby poprawić trawienie, redukować stan zapalny w organizmie czy zwiększyć poziom energii.

Co można jeść, a czego unikać w diecie bezglutenowej?

W diecie bezglutenowej można spożywać produkty naturalnie niezawierające glutenu, takie jak: mięso, ryby, jaja, warzywa, owoce, orzechy, nasiona, oleje roślinne, produkty mleczne, ryż, kukurydzę, grykę czy amarantus. Natomiast należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień, owsa, a także wszelkich przetworzonych produktów, w których gluten może być dodatkiem lub składnikiem pomocniczym.

Podsumowanie

Dieta bezglutenowa jest niezbędna dla osób z celiakią i nietolerancją glutenu, ale może być również stosowana przez osoby zdrowe jako sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Ważne jest jednak, aby zawsze konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem drastycznych zmian w diecie, aby uniknąć niedoborów pokarmowych i zachować równowagę w organizmie.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dieta bezglutenowa co to jest

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

o grosz

Strona: o grosz kategoria tematyczna: Konkursy O Grosz to strona internetowa, która specjalizuje się w organizowaniu różnego rodzaju konkursów online. Nasza platforma daje użytkownikom możliwość

sklep Gorlice

Strona: sklep Gorlice kategoria tematyczna: Sklep Witaj w sklepie internetowym Gorlice! Nasza oferta skierowana jest do wszystkich miłośników zakupów online, którzy poszukują wysokiej jakości produktów

diety bezglutenowej

Znaleziony temat: diety bezglutenowej Dieta bezglutenowa – przewodnik dla początkujących Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa to sposób odżywiania, w którym eliminuje się z

tritmentve

Strona: tritmentve kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej tritmentve.pl! Jesteśmy portalem ogólnotematycznym, który oferuje szeroki zakres informacji na temat zdrowia, urody, fitnessu, psychologii, kuchni

wielka nagroda

Strona: wielka nagroda kategoria tematyczna: Konkursy Witaj na stronie internetowej Wielka Nagroda! Jeśli uwielbiasz konkursy i chcesz mieć szansę wygrać fantastyczne nagrody, to trafiłeś idealnie.

project byhann

Strona: project byhann kategoria tematyczna: Zarabianie Witaj na stronie internetowej Project byhann – miejscu, gdzie znajdziesz inspiracje i porady dotyczące zarabiania pieniędzy w internecie. Nasza

dobre i szybkie ciasto z jabłkami

Znaleziony temat: dobre i szybkie ciasto z jabłkami Dobre i szybkie ciasto z jabłkami Składniki: – 3 jajka – 1 szklanka mąki kokosowej – 1/2

nietolerancja histaminy dieta

Znaleziony temat: nietolerancja histaminy dieta Nietolerancja histaminy – jak z nią sobie poradzić? Nietolerancja histaminy jest coraz częściej diagnozowanym problemem, który może powodować różnego rodzaju

placki ziemniaczane z marchewką przepis

Znaleziony temat: placki ziemniaczane z marchewką przepis Placki ziemniaczane z marchewką – przepis Składniki: – 4 duże ziemniaki – 2 marchewki – 1 cebula –

elektro serwiseco

Strona: elektro serwiseco kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Elektro Serwiseco to profesjonalna strona internetowa, która oferuje szeroki zakres usług związanych z elektroniką i elektrotechniką. Nasza firma specjalizuje

Modern cars

Strona: Modern cars kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Modern Cars to strona internetowa dedykowana wszystkim miłośnikom motoryzacji. Znajdziesz tutaj najnowsze informacje ze świata samochodów, testy nowych modeli,

jak zrobic fit omleta

Znaleziony temat: jak zrobic fit omleta Jak zrobić fit omlet? Składniki: – 3 jajka – 1 łyżka mleka (może być roślinne) – 1 pomidor –

szpinak jajka

Znaleziony temat: szpinak jajka Jak przygotować zdrowe danie z szpinakiem i jajkami? Składniki: – 200g świeżego szpinaku – 4 jajka – 1 łyżka oliwy z

Power Factor Saver

Strona: Power Factor Saver kategoria tematyczna: Sklep Witaj na stronie internetowej Power Factor Saver – sklepu, który oferuje innowacyjne rozwiązania mające na celu oszczędność energii

ciasto z olejem i jabłkami

Znaleziony temat: ciasto z olejem i jabłkami Ciasto z olejem i jabłkami – przepis na zdrową i dietetyczną przekąskę Składniki: – 2 szklanki mąki kokosowej

sos serowo jogurtowy

Znaleziony temat: sos serowo jogurtowy Sos serowo jogurtowy – idealny dodatek do zdrowej diety Sos serowo jogurtowy to doskonały dodatek do wielu potraw, który nie

owsiane batoniki

Znaleziony temat: owsiane batoniki Owsiane batoniki – zdrowa przekąska na każdą okazję Składniki Owsiane batoniki to idealna przekąska dla osób dbających o zdrowie i formę

dobry omlet przepis

Znaleziony temat: dobry omlet przepis Dobry omlet – przepis Składniki Omlet to potrawa, która może być przygotowana na wiele różnych sposobów. Podstawowe składniki, które będą

zdrowe batony

Znaleziony temat: zdrowe batony Zdrowe batony: jak zrobić je samodzielnie? Składniki Do przygotowania zdrowych batonów potrzebujesz: 1 szklanka orzechów 1 szklanka suszonych owoców (np. daktyli,

Work Holding

Strona: Work Holding kategoria tematyczna: Praca Serwis internetowy Work Holding to idealne miejsce dla wszystkich poszukujących pracy w branży produkcyjnej i przemysłowej. Nasza platforma umożliwia

Kołobrzeg nocleg

Strona: Kołobrzeg nocleg kategoria tematyczna: Turystyka Zapraszamy na stronę internetową KolobrzegNocleg.pl, gdzie znajdziesz szeroką ofertę noclegów w malowniczym Kołobrzegu. Nasza strona to idealne miejsce dla

Kredyty Trudne

Strona: Kredyty Trudne kategoria tematyczna: Finanse Szukasz wsparcia finansowego, ale z różnych powodów trudno Ci otrzymać kredyt w tradycyjnych instytucjach finansowych? Na stronie internetowej Kredyty

harry thompson

Strona: harry thompson kategoria tematyczna: Marketing Szukasz inspiracji i porad dotyczących marketingu? Na stronie internetowej Harry Thompson znajdziesz obszerną bazę artykułów, poradników i case studies

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.