dieta 811 zasady

Znaleziony temat: dieta 811 zasady

Dieta 811 – zasady, korzyści i wady

Zasady diety 811

Dieta 811, znana również jako dieta owocowa, opiera się głównie na spożywaniu surowych owoców, warzyw i zieleniny. Nazwa „811” odnosi się do proporcji składników odżywczych, które powinny być spożywane: 80% kalorii pochodzących z węglowodanów, 10% z białka i 10% z tłuszczu. Dieta ta zakłada również spożywanie głównie produktów organicznych, niewysokoprzetworzonych i sezonowych.

Korzyści zdrowotne

Dieta 811 może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa trawienia, regulacja poziomu cukru we krwi, obniżenie ciśnienia krwi i redukcja ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto, spożywanie dużej ilości owoców i warzyw może pomóc w utracie wagi, poprawie wyglądu skóry i włosów oraz zwiększeniu energii i witalności.

Wady diety 811

Mimo licznych korzyści, dieta 811 ma również pewne wady. Jedną z największych jest ryzyko niedoboru niektórych składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcze omega-3, witaminy B12 i żelazo. Ponadto, niektórzy mogą mieć trudności z dostosowaniem się do tak restrykcyjnego planu żywieniowego, zwłaszcza jeśli wcześniej spożywali dużo mięsa i produktów wysokoprzetworzonych.

Podsumowanie

Dieta 811 może być interesującą opcją dla osób poszukujących zdrowego i naturalnego sposobu odżywiania. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed rozpoczęciem tego planu żywieniowego, aby upewnić się, że spełnia on wszystkie potrzeby żywieniowe. Pamiętaj również o urozmaiceniu swojej diety i regularnym monitorowaniu stanu zdrowia podczas stosowania diety 811.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dieta 811 zasady

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

placki z buraka i kaszy jaglanej

Znaleziony temat: placki z buraka i kaszy jaglanej Placki z buraka i kaszy jaglanej – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: – 2 duże

omega 7 właściwości

Znaleziony temat: omega 7 właściwości Omega 7 – właściwości i korzyści dla zdrowia Czym jest omega 7? Omega 7, zwana również kwasem palmitoleinowym, jest jednym

żywność z błonnikiem

Znaleziony temat: żywność z błonnikiem Wprowadzenie W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę zwracamy na zdrowe odżywianie i dbanie o nasze ciało. Jednym z kluczowych składników,

sola w ciąży

Znaleziony temat: sola w ciąży Sola w ciąży Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, wymagający szczególnej troski o zdrowie i dobre samopoczucie. Warto

barbab

Strona: barbab kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Barbab.pl! Jesteśmy platformą ogólnotematyczną, która zapewnia Ci dostęp do najświeższych informacji, ciekawostek i artykułów na tematy

mąka orkiszowa przepisy ciasta

Znaleziony temat: mąka orkiszowa przepisy ciasta Mąka orkiszowa – zdrowa alternatywa w kuchni Co to jest mąka orkiszowa? Mąka orkiszowa jest produktem otrzymywanym z ziaren

babeczka czekoladowa przepis

Znaleziony temat: babeczka czekoladowa przepis Jak zrobić dietetyczne babeczki czekoladowe? Składniki: – 1 szklanka mąki migdałowej – 1/4 szklanki kakao – 1 łyżeczka proszku do

fargon Pożyczki

Strona: fargon Pożyczki kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiej i bezpiecznej pożyczki online? Sprawdź ofertę na stronie internetowej fargon Pożyczki! Nasza firma specjalizuje się w udzielaniu

gulasz drobiowy przepis

Znaleziony temat: gulasz drobiowy przepis Gulasz drobiowy – przepis na pyszne danie z kurczaka Składniki: – 500g filetów z kurczaka – 2 cebule – 2

masa ze słonecznikiem

Znaleziony temat: masa ze słonecznikiem Masa ze słonecznikiem – zdrowa i pyszna przekąska O czym warto wiedzieć? Masa ze słonecznikiem to pyszna i zdrowa przekąska,

dieta nisko histaminowa

Znaleziony temat: dieta nisko histaminowa Dieta nisko histaminowa Co to jest dieta nisko histaminowa? Dieta nisko histaminowa to sposób żywienia, który polega na ograniczeniu spożycia

przepis na omlet białkowy

Znaleziony temat: przepis na omlet białkowy Omlet białkowy – zdrowy i dietetyczny przepis Składniki: 6 białek jaj 1 łyżka oleju kokosowego szczypta soli i pieprzu

przepis na szybkie placki

Znaleziony temat: przepis na szybkie placki Szybkie placki – szybki i zdrowy przepis na każdy dzień Składniki 1 szklanka mąki kokosowej 4 jajka 1/2 szklanki

naleśniki z serem na słodko przepis

Znaleziony temat: naleśniki z serem na słodko przepis Jak zrobić pyszne naleśniki z serem na słodko? Składniki: – 1 szklanka mąki pszennej – 2 jajka

omlet bez tłuszczu

Znaleziony temat: omlet bez tłuszczu Omlet bez tłuszczu – zdrowa i smaczna propozycja na śniadanie Zdrowe śniadanie to podstawa Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego

zegarek YISUYA

Strona: zegarek YISUYA kategoria tematyczna: sklep Zapraszamy do sklepu internetowego YISUYA, gdzie znajdziesz najwyższej jakości zegarki. Nasza oferta obejmuje zarówno eleganckie modele na co dzień,

błonnik gdzie występuje

Znaleziony temat: błonnik gdzie występuje Błonnik – kluczowy składnik zdrowej diety Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety, który znajduje się

traider

Strona: traider kategoria tematyczna: Zarabianie Traider.pl to platforma internetowa dedykowana wszystkim osobom poszukującym możliwości zarabiania pieniędzy w internecie. Nasza strona oferuje szeroki wybór informacji, porad

pożyczka darmo

Strona: pożyczka darmo kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiej i bezpłatnej pożyczki? Odwiedź naszą stronę internetową pożyczkadarmo.pl i skorzystaj z niezwykłej oferty, która pozwoli Ci uzyskać

tradycyjne placki ziemniaczane przepis

Znaleziony temat: tradycyjne placki ziemniaczane przepis Tradycyjne placki ziemniaczane – przepis Składniki: – 1 kg ziemniaków – 1 cebula – 2 jajka – 3 łyżki

tuńczyk z puszki przepisy na obiad

Znaleziony temat: tuńczyk z puszki przepisy na obiad Tuńczyk z puszki – zdrowy i szybki obiad Tuńczyk z puszki to doskonały składnik do szybkich i

Czat wrózka

Strona: Czat wrózka kategoria tematyczna: Ezoteryka Czat wróżka to miejsce, gdzie możesz skorzystać z usług doświadczonej wróżki online i otrzymać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania

histamina dao

Znaleziony temat: histamina dao Co to jest histamina? Histamina jest organiczną związkiem chemicznym, który odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Jest to substancja wydzielana przez

Mój carrefour

Strona: Mój carrefour kategoria tematyczna: Sklep Mój Carrefour to internetowy sklep, który oferuje szeroki wybór produktów spożywczych, kosmetyków, produktów dla domu oraz wiele innych artykułów

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.