dieta 811 zasady

Znaleziony temat: dieta 811 zasady

Dieta 811 – zasady, korzyści i wady

Zasady diety 811

Dieta 811, znana również jako dieta owocowa, opiera się głównie na spożywaniu surowych owoców, warzyw i zieleniny. Nazwa „811” odnosi się do proporcji składników odżywczych, które powinny być spożywane: 80% kalorii pochodzących z węglowodanów, 10% z białka i 10% z tłuszczu. Dieta ta zakłada również spożywanie głównie produktów organicznych, niewysokoprzetworzonych i sezonowych.

Korzyści zdrowotne

Dieta 811 może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa trawienia, regulacja poziomu cukru we krwi, obniżenie ciśnienia krwi i redukcja ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto, spożywanie dużej ilości owoców i warzyw może pomóc w utracie wagi, poprawie wyglądu skóry i włosów oraz zwiększeniu energii i witalności.

Wady diety 811

Mimo licznych korzyści, dieta 811 ma również pewne wady. Jedną z największych jest ryzyko niedoboru niektórych składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcze omega-3, witaminy B12 i żelazo. Ponadto, niektórzy mogą mieć trudności z dostosowaniem się do tak restrykcyjnego planu żywieniowego, zwłaszcza jeśli wcześniej spożywali dużo mięsa i produktów wysokoprzetworzonych.

Podsumowanie

Dieta 811 może być interesującą opcją dla osób poszukujących zdrowego i naturalnego sposobu odżywiania. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed rozpoczęciem tego planu żywieniowego, aby upewnić się, że spełnia on wszystkie potrzeby żywieniowe. Pamiętaj również o urozmaiceniu swojej diety i regularnym monitorowaniu stanu zdrowia podczas stosowania diety 811.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dieta 811 zasady

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

belvita skład

Znaleziony temat: belvita skład Belvita skład – wszystko, co powinieneś wiedzieć Czym jest Belvita? Belvita to marka produktów śniadaniowych produkowanych przez firmę Mondelez International. Produkty

placki ziemniaczane z paczki

Znaleziony temat: placki ziemniaczane z paczki Placki ziemniaczane z paczki – szybki i zdrowy obiad Składniki: – 1 opakowanie placków ziemniaczanych z paczki – 1

ciastko owsiane przepis

Znaleziony temat: ciastko owsiane przepis Ciastko owsiane – przepis na zdrową przekąskę Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej – 1/4

ciasto omlet

Znaleziony temat: ciasto omlet Ciasto omlet – zdrowa i dietetyczna alternatywa Co to jest ciasto omlet? Ciasto omlet to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego

Podobne wpisy

w jakich produktach występuje błonnik

Znaleziony temat: w jakich produktach występuje błonnik W jakich produktach występuje błonnik? Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety, który pochodzi

proste szybkie ciasto z jabłkami

Znaleziony temat: proste szybkie ciasto z jabłkami Proste szybkie ciasto z jabłkami Składniki: – 3 jajka – 1 szklanka mąki kokosowej – 1/2 szklanki erytrytolu

dieta bezglutenowa i bezmleczna

Znaleziony temat: dieta bezglutenowa i bezmleczna Dieta bezglutenowa i bezmleczna Co to jest dieta bezglutenowa i bezmleczna? Dieta bezglutenowa i bezmleczna to sposób żywienia, który

dieta bez pszenicy przepisy pdf

Znaleziony temat: dieta bez pszenicy przepisy pdf Dieta bez pszenicy – przepisy i porady Co to jest dieta bez pszenicy? Dieta bez pszenicy, zwana również

dao histamina

Znaleziony temat: dao histamina Jak kontrolować poziom histaminy w organizmie? Co to jest histamina? Histamina to związek chemiczny, który występuje naturalnie w organizmie człowieka i

ciasteczka ala pieguski

Znaleziony temat: ciasteczka ala pieguski Jak zrobić zdrowe ciasteczka ala pieguski? Składniki: – 2 szklanki mąki migdałowej – 1/2 szklanki erytrytolu – 1/4 szklanki oleju

PLotkara

Strona: PLotkara kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Plotkara.pl to dynamiczna strona internetowa, która zapewnia swoim użytkownikom najświeższe informacje ze świata show-biznesu, kultury, mody, sportu i wielu innych

dieta bezglutenowa bezmleczna przepisy

Znaleziony temat: dieta bezglutenowa bezmleczna przepisy Dieta bezglutenowa i bezmleczna – zdrowie na talerzu Wprowadzenie Dieta bezglutenowa i bezmleczna stała się coraz popularniejsza wśród osób

mrożony szpinak z jajkiem

Znaleziony temat: mrożony szpinak z jajkiem Mrożony szpinak z jajkiem – pyszny i zdrowy posiłek Składniki: – 1 opakowanie mrożonego szpinaku – 2 jajka –

smc sklep

Strona: smc sklep kategoria tematyczna: Sklep Witaj w sklepie internetowym SMC! Jesteśmy liderem w branży elektroniki i automatyki przemysłowej, oferując szeroki wybór wysokiej jakości produktów

jak zrobić domowe ptasie mleczko

Znaleziony temat: jak zrobić domowe ptasie mleczko Jak zrobić domowe ptasie mleczko? Składniki: – 4 białka jaj – 1 szklanka cukru – 1/2 szklanki wody

Secretum

Strona: Secretum kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Zapraszamy na stronę internetową Secretum, gdzie znajdziesz szeroki wybór artykułów z różnych dziedzin tematycznych. Nasza platforma oferuje unikalne treści, które

makaron z brokułami i śmietaną

Znaleziony temat: makaron z brokułami i śmietaną Makaron z brokułami i śmietaną – przepis na zdrowy obiad Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 1 główka

czekoladowe ciasteczka owsiane przepis

Znaleziony temat: czekoladowe ciasteczka owsiane przepis Czekoladowe ciasteczka owsiane – pyszny i zdrowy przepis Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki mąki kokosowej

Beltine Hotel

Strona: Beltine Hotel kategoria tematyczna: Turystyka Zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej Beltine Hotel – idealnego miejsca na relaksujący wypoczynek w sercu pięknych Beskidów. Nasz hotel

sos serowy z brokułami i kurczakiem

Znaleziony temat: sos serowy z brokułami i kurczakiem Sos serowy z brokułami i kurczakiem Składniki: 1 główka brokuła 1 filet z kurczaka 1 łyżka masła

ryby szkodliwe

Znaleziony temat: ryby szkodliwe Ryby szkodliwe dla zdrowia – czy warto jeść? Czy ryby są zawsze zdrowe? Ryby są powszechnie uważane za zdrowe i wartościowe

co to znaczy zdrowe odżywianie

Znaleziony temat: co to znaczy zdrowe odżywianie Zdrowe odżywianie – klucz do dobrego samopoczucia Co to znaczy zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który

omlet kcal przepis

Znaleziony temat: omlet kcal przepis Omlet – pyszny i zdrowy posiłek Wprowadzenie Omlet to popularne danie, które można przygotować w szybki i prosty sposób. Jest

jak zrobić ciastka bez pieczenia

Znaleziony temat: jak zrobić ciastka bez pieczenia Jak zrobić ciastka bez pieczenia Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/4 szklanki miodu 1

szybkie pyszne ciastka

Znaleziony temat: szybkie pyszne ciastka Szybkie pyszne ciastka – przepis i porady Składniki Do przygotowania szybkich pysznych ciastek potrzebujesz: 2 szklanki mąki 1 szklanka cukru

omlet z bananem dla niemowlaka

Znaleziony temat: omlet z bananem dla niemowlaka Omlet z bananem dla niemowlaka Składniki: – 1 banan – 2 jajka – łyżeczka masła Przygotowanie: 1. Rozgnieć

makaron w sosie brokulowym

Znaleziony temat: makaron w sosie brokulowym Makaron w sosie brokułowym – przepis na zdrowy obiad Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 1 brokuł – 2

placki ziemniaczane ze słonecznikiem

Znaleziony temat: placki ziemniaczane ze słonecznikiem Placki ziemniaczane ze słonecznikiem Składniki: – 500g ziemniaków – 1 jajko – 2 łyżki mąki pszennej – 2 łyżki

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.