dieta 811 zasady

Znaleziony temat: dieta 811 zasady

Dieta 811 – zasady, korzyści i wady

Zasady diety 811

Dieta 811, znana również jako dieta owocowa, opiera się głównie na spożywaniu surowych owoców, warzyw i zieleniny. Nazwa „811” odnosi się do proporcji składników odżywczych, które powinny być spożywane: 80% kalorii pochodzących z węglowodanów, 10% z białka i 10% z tłuszczu. Dieta ta zakłada również spożywanie głównie produktów organicznych, niewysokoprzetworzonych i sezonowych.

Korzyści zdrowotne

Dieta 811 może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa trawienia, regulacja poziomu cukru we krwi, obniżenie ciśnienia krwi i redukcja ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto, spożywanie dużej ilości owoców i warzyw może pomóc w utracie wagi, poprawie wyglądu skóry i włosów oraz zwiększeniu energii i witalności.

Wady diety 811

Mimo licznych korzyści, dieta 811 ma również pewne wady. Jedną z największych jest ryzyko niedoboru niektórych składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcze omega-3, witaminy B12 i żelazo. Ponadto, niektórzy mogą mieć trudności z dostosowaniem się do tak restrykcyjnego planu żywieniowego, zwłaszcza jeśli wcześniej spożywali dużo mięsa i produktów wysokoprzetworzonych.

Podsumowanie

Dieta 811 może być interesującą opcją dla osób poszukujących zdrowego i naturalnego sposobu odżywiania. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed rozpoczęciem tego planu żywieniowego, aby upewnić się, że spełnia on wszystkie potrzeby żywieniowe. Pamiętaj również o urozmaiceniu swojej diety i regularnym monitorowaniu stanu zdrowia podczas stosowania diety 811.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dieta 811 zasady

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Kostka Hulajnoga

Strona: Kostka Hulajnoga kategoria tematyczna: Hobby Kostka Hulajnoga to internetowy sklep, w którym znajdziesz szeroki wybór hulajnóg dla dzieci i dorosłych. Nasza oferta obejmuje zarówno

pozytywne zywienie

Znaleziony temat: pozytywne zywienie Pozytywne żywienie: klucz do zdrowia i dobrej kondycji Wprowadzenie Pozytywne żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji. To,

największa pustynia afryki

Strona: największa pustynia afryki kategoria tematyczna: turystyka Witaj na stronie internetowej SaharaHobby.pl, która zabierze Cię w podróż do największej pustyni Afryki – Sahary. Nasza strona

placki ziemniaczane z paczki

Znaleziony temat: placki ziemniaczane z paczki Placki ziemniaczane z paczki – szybki i zdrowy obiad Składniki: – 1 opakowanie placków ziemniaczanych z paczki – 1

Podobne wpisy

placki ziemniaczane wegańskie

Znaleziony temat: placki ziemniaczane wegańskie Placki ziemniaczane wegańskie – przepis na pyszne i zdrowe danie Składniki: 1 kg ziemniaków 1 cebula 2 łyżki mąki ziemniaczanej

ciasto piegusek z jabłkami przepis

Znaleziony temat: ciasto piegusek z jabłkami przepis Ciasto Piegusek z Jabłkami – przepis na pyszny i zdrowy deser Składniki: – 3 szklanki mąki pszennej –

marynowane udka z kurczaka

Znaleziony temat: marynowane udka z kurczaka Jak zrobić pyszne marynowane udka z kurczaka? Składniki: 1 kg udka z kurczaka 4 ząbki czosnku, posiekane 2 łyżki

na czym polega zdrowe odżywianie się

Znaleziony temat: na czym polega zdrowe odżywianie się Zdrowe odżywianie się – klucz do dobrego samopoczucia Co to jest zdrowe odżywianie się? Zdrowe odżywianie się

wiesiołek właściwości lecznicze

Znaleziony temat: wiesiołek właściwości lecznicze Wiesiołek – właściwości lecznicze Wiesiołek, zwany również ogonkiem diabła, to roślina z rodziny wiesiołkowatych, która od wieków wykorzystywana jest w

paris Moda i Uroda

Strona: paris Moda i Uroda kategoria tematyczna: moda i uroda Zapraszamy na stronę internetową Paris Moda i Uroda, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by poczuć

tutaj 24h

Strona: tutaj 24h kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej tutaj24h.pl! Jesteśmy portalem ogólnotematycznym, który dostarcza Ci najświeższe informacje, ciekawostki i artykuły na tematy z

makaron w sosie sojowym

Znaleziony temat: makaron w sosie sojowym Makaron w sosie sojowym – przepis na zdrową i dietetyczną potrawę Składniki: – Makaron pełnoziarnisty – Sos sojowy –

Medical SPA Invex

Strona: Medical SPA Invex kategoria tematyczna: uroda Medical SPA Invex to miejsce stworzone z myślą o kompleksowej pielęgnacji urody i relaksie. Nasza strona internetowa jest

Kino Eva

Strona: Kino Eva kategoria tematyczna: Filmy Kino Eva to miejsce, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by zanurzyć się w magicznym świecie filmu. Nasza strona internetowa

zdrowe placuszki

Znaleziony temat: zdrowe placuszki Zdrowe placuszki – przepis na pyszne i dietetyczne danie Składniki Przepis na zdrowe placuszki jest prosty i wymaga tylko kilku składników.

Ultra fanatic

Strona: Ultra fanatic kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Ultrafanatic.pl to miejsce stworzone dla prawdziwych pasjonatów, którzy poszukują inspiracji, informacji i rozrywki z różnych dziedzin życia. Nasza strona

Global Models

Strona: Global Models kategoria tematyczna: Gwiazdy Global Models to profesjonalna agencja modelek i modeli, która reprezentuje największe gwiazdy w branży modelingowej. Nasza firma oferuje szeroki

co można zrobić z buraków

Znaleziony temat: co można zrobić z buraków Co można zrobić z buraków? Wprowadzenie Buraki to warzywa, które są bogate w składniki odżywcze i mają wiele

Kino miedzyzdroje

Strona: Kino miedzyzdroje kategoria tematyczna: Filmy Witaj na stronie internetowej Kino Miedzyzdroje – miejscu, gdzie pasjonaci kina znajdą wszystko, czego potrzebują! Nasza strona oferuje szeroki

MKS Neptun – baza noclegowa

Strona: MKS Neptun – baza noclegowa kategoria tematyczna: turystyka MKS Neptun to idealne miejsce dla wszystkich poszukujących komfortowego i przyjemnego noclegu w pięknym zakątku Polski.

ciasteczka belvita

Znaleziony temat: ciasteczka belvita Ciasteczka Belvita – zdrowa przekąska na każdą porę dnia Co to są ciasteczka Belvita? Ciasteczka Belvita to produkty stworzone z myślą

sos brokułowo serowy przepis

Znaleziony temat: sos brokułowo serowy przepis Sos brokułowo-serowy – pyszny i zdrowy dodatek do potraw Składniki: – 1 główka brokuła – 1 szklanka mleka –

omlet bez cukru

Znaleziony temat: omlet bez cukru Omlet bez cukru: zdrowa i pyszna propozycja na śniadanie Zdrowe śniadanie dla każdego Omlet bez cukru to doskonała propozycja dla

dieta brazylijska opinie

Znaleziony temat: dieta brazylijska opinie Dieta brazylijska – zdrowie i smak w jednym! Co to jest dieta brazylijska? Dieta brazylijska to sposób odżywiania oparty na

fujary

Strona: fujary kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Fujary.pl to witryna internetowa, która zapewnia swoim użytkownikom szeroki wachlarz treści ogólnotematycznych. Na naszej stronie znajdziesz artykuły, poradniki, recenzje oraz

zła dieta skutki

Znaleziony temat: zła dieta skutki Zła dieta – jakie są jej skutki dla zdrowia? Zdrowie a dieta Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Zła

produkty bezglutenowe i bezmleczne

Znaleziony temat: produkty bezglutenowe i bezmleczne Produkty bezglutenowe i bezmleczne – zdrowie na pierwszym miejscu Co to jest dieta bezglutenowa i bezmleczna? Dieta bezglutenowa polega

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.