dieta 811 przepisy

Znaleziony temat: dieta 811 przepisy

Dieta 811 – przepisy dla zdrowia i formy

Co to jest dieta 811?

Dieta 811, znana również jako dieta owocowo-warzywna, opiera się na spożywaniu głównie surowych owoców i warzyw. Nazwa „811” oznacza proporcje makroskładników, które powinny być spożywane: 80% kalorii z węglowodanów, 10% z białka i 10% z tłuszczu. Ta dieta jest bogata w składniki odżywcze, enzymy i błonnik, co przyczynia się do poprawy zdrowia i formy fizycznej.

Zalety diety 811

Dieta 811 ma wiele zalet, w tym:
– Oczyszczenie organizmu z toksyn
– Poprawa trawienia i przyswajania składników odżywczych
– Zwiększenie energii i wydolności organizmu
– Utrata zbędnych kilogramów
– Poprawa stanu skóry, włosów i paznokci

Przykładowe przepisy dla diety 811

1. Smoothie z bananów, szpinaku i mango:
– Składniki: 2 banany, garść szpinaku, 1 mango, szklanka wody
– Przygotowanie: Wszystkie składniki blendujemy razem, aż uzyskamy gładką konsystencję.

2. Sałatka z awokado, pomidora i ogórka:
– Składniki: 1 awokado, 2 pomidory, 1 ogórek, sok z cytryny, sól, pieprz
– Przygotowanie: Awokado, pomidory i ogórek kroimy w kostkę, skrapiamy sokiem z cytryny i przyprawiamy solą oraz pieprzem.

3. Koktajl z truskawek, bananów i jogurtu naturalnego:
– Składniki: 1 szklanka truskawek, 1 banan, 1 szklanka jogurtu naturalnego
– Przygotowanie: Wszystkie składniki miksujemy razem, aż uzyskamy jednolitą masę.

Podsumowanie

Dieta 811 to świetny sposób na poprawę zdrowia i formy fizycznej. Dzięki spożywaniu świeżych owoców i warzyw, organizm otrzymuje niezbędne składniki odżywcze, które wspierają jego funkcjonowanie. Warto eksperymentować z różnymi przepisami, aby urozmaicić swoje posiłki i cieszyć się korzyściami płynącymi z diety 811.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dieta 811 przepisy

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

dietetyczne batoniki musli przepis

Znaleziony temat: dietetyczne batoniki musli przepis Dieta i zdrowie: Jak zrobić dietetyczne batoniki musli? Składniki Aby przygotować dietetyczne batoniki musli, będziesz potrzebować: – 1 szklankę

na omlet

Znaleziony temat: na omlet Omlet – pyszne i zdrowe danie na każdą okazję Omlet – co to właściwie jest? Omlet to potrawa składająca się z

nudle z kurczakiem

Znaleziony temat: nudle z kurczakiem Nudle z kurczakiem – pyszny i zdrowy posiłek Składniki: – 200g makaronu ryżowego – 2 filety z kurczaka – 1

ciastka z owsianymi płatkami

Znaleziony temat: ciastka z owsianymi płatkami Ciastka z owsianymi płatkami – zdrowa przekąska dla każdego Dlaczego warto sięgnąć po ciastka z owsianymi płatkami? Ciastka z

ala dha epa

Znaleziony temat: ala dha epa Dieta Keto – zdrowie i fitnes dzięki diecie niskowęglowodanowej Co to jest dieta Keto? Dieta Keto, zwana także ketogeniczną, opiera

omlet z 3 jajek

Znaleziony temat: omlet z 3 jajek Omlet z 3 jajek – pyszny i zdrowy posiłek Jak zrobić omlet z 3 jajek? Omlet z 3 jajek

zdrowe owsiane ciasteczka

Znaleziony temat: zdrowe owsiane ciasteczka Zdrowe owsiane ciasteczka – przepis na pyszny i zdrowy deser Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki miodu 1/2 szklanki

omlet bezglutenowy na słodko

Znaleziony temat: omlet bezglutenowy na słodko Omlet bezglutenowy na słodko Składniki: – 3 jajka – 1 banan – 1 łyżka mąki kokosowej – 1 łyżka

zastosowanie błonnika

Znaleziony temat: zastosowanie błonnika Zastosowanie błonnika w diecie Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety, który składa się z nieprzyswajalnych przez

Ślubna suknia

Strona: Ślubna suknia kategoria tematyczna: Rodzina Szukasz idealnej sukni ślubnej, która sprawi, że poczujesz się jak prawdziwa księżniczka w dniu swojego ślubu? Na stronie internetowej

Pożyczka Filarum

Strona: Pożyczka Filarum kategoria tematyczna: Finanse Strona internetowa PozyczkaFilarum.pl to idealne miejsce dla wszystkich poszukujących szybkiej i bezpiecznej pożyczki. Dzięki naszej platformie możesz w łatwy

Gra Lombard

Strona: Gra Lombard kategoria tematyczna: Sklep Gra Lombard to renomowany sklep internetowy, który oferuje szeroki wybór gier planszowych, karcianych oraz akcesoriów do gier. Nasza oferta

dobry omlet przepis

Znaleziony temat: dobry omlet przepis Dobry omlet – przepis Składniki Omlet to potrawa, która może być przygotowana na wiele różnych sposobów. Podstawowe składniki, które będą

batony energetyczne przepis

Znaleziony temat: batony energetyczne przepis Batony energetyczne – zdrowy przepis na domowe batony Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki orzechów włoskich 1/2 szklanki suszonych

refluks po odstawieniu ipp

Znaleziony temat: refluks po odstawieniu ipp Refluks po odstawieniu IPP – jak sobie z tym poradzić? Co to jest refluks? Refluks żołądkowo-przełykowy, zwany potocznie zgagą,

Nasza Apteka

Strona: Nasza Apteka kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Nasza apteka to kompleksowa platforma online, która oferuje szeroki wybór produktów z zakresu zdrowia i urody. Nasza

przepis na omlet bez mąki

Znaleziony temat: przepis na omlet bez mąki Przepis na omlet bez mąki Składniki: – 3 jajka – 1 łyżka mleka – 1 łyżka masła –

Katalog Monitorów

Strona: Katalog Monitorów kategoria tematyczna: Katalog Katalog Monitorów to internetowa platforma, która gromadzi informacje o różnego rodzaju monitorach dostępnych na rynku. Na naszej stronie znajdziesz

naleśniki z makiem i serem

Znaleziony temat: naleśniki z makiem i serem Naleśniki z makiem i serem Składniki: – 1 szklanka mąki pszennej – 2 jajka – 1 szklanka mleka

zdrowy batonik przepis

Znaleziony temat: zdrowy batonik przepis Zdrowy batonik – przepis idealny dla każdego! Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki orzechów włoskich – 1/2

ciastka owsiane na szybko

Znaleziony temat: ciastka owsiane na szybko Ciastka owsiane na szybko Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej – 1/4 szklanki miodu

roksa logowanie

Strona: roksa logowanie kategoria tematyczna: Erotyka Szukasz miejsca, gdzie możesz znaleźć partnera do spotkań na jedną noc? Roksa logowanie to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Na

zdjęcie do paszportu

Strona: zdjęcie do paszportu kategoria tematyczna: Usługi Zdjęcie do paszportu to profesjonalna strona internetowa oferująca szybkie i wygodne wykonanie fotografii paszportowych online. Dzięki naszej usłudze

ciasto omlet

Znaleziony temat: ciasto omlet Ciasto omlet – zdrowa i dietetyczna alternatywa Co to jest ciasto omlet? Ciasto omlet to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.