Spis Treści
Znaleziony temat: dieta 811 przepisy
Dieta 811 – przepisy dla zdrowia i formy
Co to jest dieta 811?
Dieta 811, znana również jako dieta owocowo-warzywna, opiera się na spożywaniu głównie surowych owoców i warzyw. Nazwa „811” oznacza proporcje makroskładników, które powinny być spożywane: 80% kalorii z węglowodanów, 10% z białka i 10% z tłuszczu. Ta dieta jest bogata w składniki odżywcze, enzymy i błonnik, co przyczynia się do poprawy zdrowia i formy fizycznej.
Zalety diety 811
Dieta 811 ma wiele zalet, w tym:
– Oczyszczenie organizmu z toksyn
– Poprawa trawienia i przyswajania składników odżywczych
– Zwiększenie energii i wydolności organizmu
– Utrata zbędnych kilogramów
– Poprawa stanu skóry, włosów i paznokci
Przykładowe przepisy dla diety 811
1. Smoothie z bananów, szpinaku i mango:
– Składniki: 2 banany, garść szpinaku, 1 mango, szklanka wody
– Przygotowanie: Wszystkie składniki blendujemy razem, aż uzyskamy gładką konsystencję.
2. Sałatka z awokado, pomidora i ogórka:
– Składniki: 1 awokado, 2 pomidory, 1 ogórek, sok z cytryny, sól, pieprz
– Przygotowanie: Awokado, pomidory i ogórek kroimy w kostkę, skrapiamy sokiem z cytryny i przyprawiamy solą oraz pieprzem.
3. Koktajl z truskawek, bananów i jogurtu naturalnego:
– Składniki: 1 szklanka truskawek, 1 banan, 1 szklanka jogurtu naturalnego
– Przygotowanie: Wszystkie składniki miksujemy razem, aż uzyskamy jednolitą masę.
Podsumowanie
Dieta 811 to świetny sposób na poprawę zdrowia i formy fizycznej. Dzięki spożywaniu świeżych owoców i warzyw, organizm otrzymuje niezbędne składniki odżywcze, które wspierają jego funkcjonowanie. Warto eksperymentować z różnymi przepisami, aby urozmaicić swoje posiłki i cieszyć się korzyściami płynącymi z diety 811.
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dieta 811 przepisy