Spis Treści
Znaleziony temat: deser kokosowy przepis
Deser kokosowy – przepis na zdrowy i dietetyczny smakołyk
Składniki:
- 1 puszka mleka kokosowego (bez dodatków cukru)
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 100g wiórków kokosowych
- opcjonalnie: garść ulubionych owoców do dekoracji
Przygotowanie:
- W rondelku podgrzej mleko kokosowe, dodaj miód lub syrop klonowy oraz ekstrakt z wanilii. Mieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
- Na patelnię wrzuć wiórki kokosowe i podsmaż je na złocisty kolor.
- Do mleka kokosowego dodaj podsmażone wiórki kokosowe i dokładnie wymieszaj.
- Masę przełóż do foremek lub szklaneczek, udekoruj ulubionymi owocami i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny, aby stężała.
- Deser kokosowy możesz podawać schłodzony z dodatkowymi wiórkami kokosowymi na wierzchu.
Zalety deseru kokosowego:
Deser kokosowy to nie tylko pyszna przekąska, ale także zdrowa i dietetyczna alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Mleko kokosowe jest bogate w kwasy tłuszczowe, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a także witaminy i minerały, takie jak magnez, potas i żelazo. Dodatek miodu lub syropu klonowego sprawia, że deser jest słodki, ale bez dodatku zbędnych kalorii.
Deser kokosowy a dieta Keto:
Deser kokosowy doskonale wpisuje się w dietę Keto, która opiera się na niskim spożyciu węglowodanów i wysokim spożyciu tłuszczu. Mleko kokosowe oraz wiórki kokosowe są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, a dodatek miodu lub syropu klonowego nie wpłynie negatywnie na bilans makroskładników. Dzięki temu możesz cieszyć się deserem kokosowym nawet będąc na diecie Keto.
Podsumowanie:
Deser kokosowy to prosty w przygotowaniu, pyszny i zdrowy smakołyk, który zadowoli nawet największych łasuchów. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu przygotowaniu, możesz cieszyć się nim w każdej chwili, nie martwiąc się o dodatkowe kalorie. Spróbuj tego przepisu na deser kokosowy i delektuj się jego wyjątkowym smakiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: deser kokosowy przepis
