deser kokosowy przepis

Znaleziony temat: deser kokosowy przepis

Deser kokosowy – przepis na zdrowy i dietetyczny smakołyk

Składniki:

  • 1 puszka mleka kokosowego (bez dodatków cukru)
  • 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 100g wiórków kokosowych
  • opcjonalnie: garść ulubionych owoców do dekoracji

Przygotowanie:

  1. W rondelku podgrzej mleko kokosowe, dodaj miód lub syrop klonowy oraz ekstrakt z wanilii. Mieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.
  2. Na patelnię wrzuć wiórki kokosowe i podsmaż je na złocisty kolor.
  3. Do mleka kokosowego dodaj podsmażone wiórki kokosowe i dokładnie wymieszaj.
  4. Masę przełóż do foremek lub szklaneczek, udekoruj ulubionymi owocami i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny, aby stężała.
  5. Deser kokosowy możesz podawać schłodzony z dodatkowymi wiórkami kokosowymi na wierzchu.

Zalety deseru kokosowego:

Deser kokosowy to nie tylko pyszna przekąska, ale także zdrowa i dietetyczna alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Mleko kokosowe jest bogate w kwasy tłuszczowe, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a także witaminy i minerały, takie jak magnez, potas i żelazo. Dodatek miodu lub syropu klonowego sprawia, że deser jest słodki, ale bez dodatku zbędnych kalorii.

Deser kokosowy a dieta Keto:

Deser kokosowy doskonale wpisuje się w dietę Keto, która opiera się na niskim spożyciu węglowodanów i wysokim spożyciu tłuszczu. Mleko kokosowe oraz wiórki kokosowe są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, a dodatek miodu lub syropu klonowego nie wpłynie negatywnie na bilans makroskładników. Dzięki temu możesz cieszyć się deserem kokosowym nawet będąc na diecie Keto.

Podsumowanie:

Deser kokosowy to prosty w przygotowaniu, pyszny i zdrowy smakołyk, który zadowoli nawet największych łasuchów. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu przygotowaniu, możesz cieszyć się nim w każdej chwili, nie martwiąc się o dodatkowe kalorie. Spróbuj tego przepisu na deser kokosowy i delektuj się jego wyjątkowym smakiem!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: deser kokosowy przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

jak zrobic dobry omlet na słodko

Znaleziony temat: jak zrobic dobry omlet na słodko Jak zrobić dobry omlet na słodko Składniki: 3 jajka 1 łyżka miodu 1/2 banana 1 łyżeczka cynamonu

Bajki dla dzieci online

Strona: Bajki dla dzieci online kategoria tematyczna: Dzieci Witaj na naszej stronie internetowej „Bajki dla dzieci online”! Jesteśmy specjalistami w dostarczaniu wysokiej jakości treści dla

deser z ptasiego mleczka

Znaleziony temat: deser z ptasiego mleczka Deser z ptasiego mleczka O co chodzi z ptasim mleczkiem? Ptasie mleczko to popularny deser, który składa się z

dieta bezglutenowa czy zdrowa

Znaleziony temat: dieta bezglutenowa czy zdrowa Dieta bezglutenowa – czy jest zdrowa? Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z jadłospisu wszystkich

przepis na ciastka z czekoladą pieguski

Znaleziony temat: przepis na ciastka z czekoladą pieguski Przepis na ciastka z czekoladą pieguski Składniki: – 200g mąki migdałowej – 100g erytrytolu – 1 łyżeczka

co mozna zrobic z buraczkow czerwonych

Znaleziony temat: co mozna zrobic z buraczkow czerwonych Co można zrobić z buraczków czerwonych? Buraczki czerwone, zwane potocznie burakami, są warzywem o niezwykle intensywnym kolorze

ile kalorii mają pankejki

Znaleziony temat: ile kalorii mają pankejki Ile kalorii mają pankejki? Składniki pankejków Pankejki to popularne danie śniadaniowe, które zwykle składa się z mąki, jajek, mleka,

naleśniki ze serem na słodko

Znaleziony temat: naleśniki ze serem na słodko Naleśniki ze serem na słodko – pyszny i zdrowy przepis Składniki: – 1 szklanka mąki pszennej – 1

crackhouse

Strona: crackhouse kategoria tematyczna: ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Crackhouse Cartel! Jesteśmy platformą ogólnotematyczną, która oferuje szeroki wybór treści z różnych dziedzin życia. Nasza strona

błonnik czy pomaga w odchudzaniu

Znaleziony temat: błonnik czy pomaga w odchudzaniu Błonnik – czy pomaga w odchudzaniu? Błonnik jest jednym z kluczowych składników naszej diety, który odgrywa ważną rolę

przepisy kulinarne placki

Znaleziony temat: przepisy kulinarne placki Przepisy kulinarne na dietetyczne placki Placki z cukinii i marchewki Składniki: – 1 średnia cukinia – 1 marchewka – 2

olej z wiesiołka w płynie

Znaleziony temat: olej z wiesiołka w płynie Olej z wiesiołka w płynie – zdrowie i dobra forma Co to jest olej z wiesiołka? Olej z

handel pro

Strona: handel pro kategoria tematyczna: Zarabianie Handel Pro to internetowa platforma stworzona specjalnie dla osób poszukujących sposobów na zarabianie pieniędzy w internecie. Nasza strona oferuje

Niemiecki w Nakli

Strona: Niemiecki w Nakli kategoria tematyczna: Edukacja Witaj na stronie internetowej Niemiecki w Nakli! Jeśli szukasz skutecznej nauki języka niemieckiego w przyjaznej atmosferze, to trafiłeś

racuszki z serkiem wiejskim

Znaleziony temat: racuszki z serkiem wiejskim Racuszki z serkiem wiejskim Składniki: – 250g sera wiejskiego – 2 jajka – 2 łyżki mąki kokosowej – 1

kasonet

Strona: kasonet kategoria tematyczna: Zarabianie Kasonet.pl to portal internetowy, który pomoże Ci zarabiać pieniądze w prosty i skuteczny sposób. Dzięki naszej platformie, możesz znaleźć wiele

reflux co jeść

Znaleziony temat: reflux co jeść Refluks – co jeść, a czego unikać? Co to jest refluks? Refluks żołądkowo-przełykowy, zwany potocznie zgagą, to schorzenie polegające na

szybka zupa krem z brokułów

Znaleziony temat: szybka zupa krem z brokułów Szybka zupa krem z brokułów Składniki: – 1 główka brokuła – 1 cebula – 2 ząbki czosnku –

warzywa a zdrowie

Znaleziony temat: warzywa a zdrowie Warzywa a zdrowie Warzywa jako podstawa zdrowej diety Warzywa od wieków są uznawane za podstawę zdrowej diety. Bogate w witaminy,

burgery jaglano buraczane

Znaleziony temat: burgery jaglano buraczane Burgery jaglane buraczane – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: – 1 szklanka jaglanego kaszy – 2 średnie buraki

Aquapark Sieradz

Strona: Aquapark Sieradz kategoria tematyczna: Turystyka Zapraszamy do Aquaparku Sieradz – jednego z największych i najnowocześniejszych aquaparków w Polsce! Nasza strona internetowa to idealne miejsce

umowa vivus

Strona: umowa vivus kategoria tematyczna: Finanse Strona internetowa umowavivus.pl to idealne miejsce dla wszystkich poszukujących szybkiej i wygodnej pożyczki. Dzięki Vivus możesz w łatwy sposób

dieta na stres i nerwy

Znaleziony temat: dieta na stres i nerwy Dieta na stres i nerwy Stres a dieta Stres towarzyszy nam w życiu codziennym, ale nadmierny stres może

ezolinia

Strona: ezolinia kategoria tematyczna: Ezoteryka Ezolinia.pl to miejsce stworzone dla wszystkich miłośników ezoteryki i duchowości. Nasza strona oferuje szeroki wybór artykułów, porad oraz praktycznych wskazówek

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.