dania z łososia wędzonego na zimno

Znaleziony temat: dania z łososia wędzonego na zimno

Dania z łososia wędzonego na zimno

Łosoś wędzony – dlaczego warto go jeść?

Łosoś wędzony to jedno z najzdrowszych dań, które możemy spożywać. Jest bogaty w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na pracę serca oraz mózgu. Dodatkowo, łosoś wędzony zawiera dużą ilość białka, witamin z grupy B, witaminę D oraz minerały takie jak żelazo, magnez czy potas. Dzięki temu spożywanie łososia wędzonego korzystnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.

Przepisy na dania z łososia wędzonego

1. Sałatka z łososia wędzonego, awokado i pomidora
Składniki:
– 200g łososia wędzonego
– 1 awokado
– 1 pomidor
– sałata lodowa
– cytryna
– oliwa z oliwek
– sól, pieprz

Przygotowanie:
1. Sałatę lodową umyj, osusz i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Awokado obierz, usunąć pestkę i pokrój w kostkę.
3. Pomidora umyj, pokrój w kostkę.
4. Łososia wędzonego pokrój w plastry.
5. Na talerzu ułóż sałatę, awokado, pomidora i łososia.
6. Skrop całość sokiem z cytryny, oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem.

2. Tarta z łososia wędzonego i szparagami
Składniki:
– 200g łososia wędzonego
– 1 opakowanie ciasta francuskiego
– 200g szparagów
– 3 jajka
– 200ml śmietany 30%
– sól, pieprz, koperek

Przygotowanie:
1. Ciasto francuskie rozwałkuj i wyłóż nim formę do tarty.
2. Szparagi ugotuj, odcedź i pokrój na mniejsze kawałki.
3. Łososia wędzonego pokrój w paski.
4. Jajka roztrzep, dodaj śmietanę, sól, pieprz i posiekany koperek.
5. Na rozwałkowane ciasto wyłóż szparagi, łososia i zalej masą jajeczną.
6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 30 minut.

Podsumowanie

Łosoś wędzony to nie tylko pyszne danie, ale także bardzo zdrowe i pełne składników odżywczych. Dzięki prostym przepisom na dania z łososia wędzonego, możemy w łatwy sposób włączyć go do naszej codziennej diety. Spróbuj różnych kombinacji i ciesz się smakiem oraz korzyściami dla zdrowia, jakie niesie spożywanie tego pysznego ryby.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dania z łososia wędzonego na zimno

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

tradycyjny omlet przepis

Znaleziony temat: tradycyjny omlet przepis Jak przygotować tradycyjny omlet? Składniki: 3 jajka 2 łyżki mleka szczypta soli szczypta pieprzu łyżka masła dowolne dodatki (np. pomidory,

brokuły z sosem jogurtowo czosnkowym

Znaleziony temat: brokuły z sosem jogurtowo czosnkowym Brokuły z sosem jogurtowo czosnkowym O zdrowotnych właściwościach brokułów Brokuły są warzywem z rodziny kapustowatych, które wyróżniają się

płatki owsiane czekoladowe

Znaleziony temat: płatki owsiane czekoladowe Płatki owsiane czekoladowe – zdrowa przekąska dla każdego Co to są płatki owsiane czekoladowe? Płatki owsiane czekoladowe to połączenie zdrowych

przepis na muffinki czekoladowe z kakao

Znaleziony temat: przepis na muffinki czekoladowe z kakao Przepis na muffinki czekoladowe z kakao Składniki: – 2 szklanki mąki – 1/2 szklanki kakao – 1

fit omlet z twarogiem

Znaleziony temat: fit omlet z twarogiem Fit omlet z twarogiem Składniki: – 3 jajka – 100g twarogu – 1 pomidor – 1 papryka – 1/2

makaron kurczak brokuły

Znaleziony temat: makaron kurczak brokuły Makaron z kurczakiem i brokułami – zdrowa propozycja na obiad Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 2 filety z kurczaka

Kołobrzeg nocleg

Strona: Kołobrzeg nocleg kategoria tematyczna: Turystyka Zapraszamy na stronę internetową KolobrzegNocleg.pl, gdzie znajdziesz szeroką ofertę noclegów w malowniczym Kołobrzegu. Nasza strona to idealne miejsce dla

placki ziemniaczane fit bez mąki

Znaleziony temat: placki ziemniaczane fit bez mąki Placki ziemniaczane fit bez mąki Składniki: – 3 średnie ziemniaki – 1 jajko – 1 łyżka płatków owsianych

babeczki na imprezę

Znaleziony temat: babeczki na imprezę Babeczki na imprezę Składniki Przygotowanie babeczek na imprezę nie musi być trudne ani czasochłonne. Potrzebujesz kilku podstawowych składników, które z

zdrowe odżywianie co to jest

Znaleziony temat: zdrowe odżywianie co to jest Zdrowe odżywianie – klucz do dobrego samopoczucia Co to jest zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który

makaron jogurt naturalny

Znaleziony temat: makaron jogurt naturalny Makaron z jogurtem naturalnym – idealny przepis dla zdrowia i urody Składniki: – 250g makaronu pełnoziarnistego – 1 szklanka jogurtu

ciastka z mąki orkiszowej

Znaleziony temat: ciastka z mąki orkiszowej Ciastka z mąki orkiszowej – przepis na zdrowe i smaczne przekąski Składniki: 2 szklanki mąki orkiszowej 1/2 szklanki miodu

celiakia alkohol

Znaleziony temat: celiakia alkohol Celiakia a alkohol: czy osoby z nietolerancją glutenu mogą pić alkohol? Czym jest celiakia? Celiakia jest przewlekłą chorobą jelit, która polega

mleczko kokosowe przepisy deser

Znaleziony temat: mleczko kokosowe przepisy deser Mleczko kokosowe w kuchni: przepisy na zdrowe desery Wprowadzenie Mleczko kokosowe to nie tylko smaczny dodatek do dań kuchni

omlet na słodko z twarogiem

Znaleziony temat: omlet na słodko z twarogiem Omlet na słodko z twarogiem Składniki: 3 jajka 100g twarogu 1 łyżka miodu owoce sezonowe do dekoracji olej

przepis na ciastka z czekoladą pieguski

Znaleziony temat: przepis na ciastka z czekoladą pieguski Przepis na ciastka z czekoladą pieguski Składniki: – 200g mąki migdałowej – 100g erytrytolu – 1 łyżeczka

indyk z brokułami i makaronem

Znaleziony temat: indyk z brokułami i makaronem Indyk z brokułami i makaronem – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Zdrowe i wartościowe składniki Indyk jest

dietetyczne batoniki musli przepis

Znaleziony temat: dietetyczne batoniki musli przepis Dieta i zdrowie: Jak zrobić dietetyczne batoniki musli? Składniki Aby przygotować dietetyczne batoniki musli, będziesz potrzebować: – 1 szklankę

Pożyczka Lendon

Strona: Pożyczka Lendon kategoria tematyczna: Finanse Potrzebujesz szybkiej gotówki na nieprzewidziane wydatki? Poznaj ofertę Pożyczki Lendon – szybkiej i wygodnej pożyczki online, dostępnej dla każdego

flądra sola lub halibut

Znaleziony temat: flądra sola lub halibut Flądra sola lub halibut – zdrowe i smaczne ryby do diety Flądra sola i halibut – podobieństwa i różnice

dieta bogatoresztkowa tabela

Znaleziony temat: dieta bogatoresztkowa tabela Dieta bogatoresztkowa – zdrowie w Twojej diecie Co to jest dieta bogatoresztkowa? Dieta bogatoresztkowa to sposób żywienia, który opiera się

kwas foliowy właściwości

Znaleziony temat: kwas foliowy właściwości Kwas foliowy – właściwości i znaczenie dla zdrowia Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, jest

celiakia przepisy kulinarne

Znaleziony temat: celiakia przepisy kulinarne Celiakia – przepisy kulinarne Co to jest celiakia? Celiakia jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która dotyczy przewodu pokarmowego. Osoby cierpiące na

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.