Spis Treści
Znaleziony temat: dania z łososia i makaronu
Dania z łososia i makaronu
Składniki
Do przygotowania dań z łososia i makaronu będziesz potrzebować:
- Filet z łososia
- Makaron (najlepiej pełnoziarnisty)
- Oliwa z oliwek
- Czosnek
- Pieprz i sól
- Zioła prowansalskie
- Warzywa (np. pomidory, cukinia, papryka)
- Sos pomidorowy lub śmietanowy
Sposób przygotowania
1. Filet z łososia oczyść i pokrój na mniejsze kawałki. Następnie oprósz solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.
2. Makaron ugotuj al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
3. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż czosnek. Dodaj pokrojone warzywa i smaż przez kilka minut.
4. Wrzuć na patelnię kawałki łososia i smaż na złocisty kolor z obu stron.
5. Do warzyw i łososia dodaj sos pomidorowy lub śmietanowy i dusz przez kilka minut.
6. Na koniec dodaj ugotowany makaron i wszystko dokładnie wymieszaj.
Porada
Dania z łososia i makaronu doskonale sprawdzą się jako zdrowy i pożywny posiłek. Możesz również eksperymentować z dodatkowymi składnikami, takimi jak kapary, oliwki czy suszone pomidory, aby nadać potrawie dodatkowego smaku.
Zdrowe odżywianie
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na pracę serca i mózgu. Makaron pełnoziarnisty natomiast dostarcza organizmowi błonnika, który reguluje pracę jelit i zapobiega nadwadze.
Podsumowanie
Dania z łososia i makaronu to idealne połączenie smaku, zdrowia i wartości odżywczych. Spróbuj przygotować je samodzielnie w domu i delektuj się pysznym posiłkiem, który zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dania z łososia i makaronu