czerwone buraki przepisy

Znaleziony temat: czerwone buraki przepisy

Czerwone buraki – zdrowie w kuchni

Wprowadzenie

Czerwone buraki to warzywo o niezwykłych właściwościach zdrowotnych, które od wieków jest wykorzystywane w kuchni. Bogate w składniki odżywcze, czerwone buraki mogą być doskonałym dodatkiem do różnych potraw. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów, które pozwolą Ci wykorzystać pełnię smaku i wartości odżywczych tego warzywa.

Przepisy z czerwonymi burakami

Sałatka z pieczonymi burakami

Składniki:
– 2 czerwone buraki
– 1 pomarańcza
– garść orzechów włoskich
– sałata rzymska
– oliwa z oliwek
– sól, pieprz

Sposób przygotowania:
1. Buraki obierz, pokrój na kawałki i upiecz w piekarniku.
2. Pomarańczę obierz, pokrój w plasterki.
3. Sałatę umyj i porwij na mniejsze kawałki.
4. Orzechy włoskie posiekaj.
5. W misce wymieszaj wszystkie składniki, dopraw oliwą, solą i pieprzem.

Zupa krem z czerwonych buraków

Składniki:
– 3 czerwone buraki
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– bulion warzywny
– jogurt naturalny
– koperek
– sól, pieprz

Sposób przygotowania:
1. Buraki, cebulę i czosnek obierz i pokrój.
2. W garnku podsmaż cebulę i czosnek, dodaj buraki.
3. Zalej wszystko bulionem i gotuj do miękkości.
4. Zmiksuj zupę na gładki krem.
5. Przed podaniem dodaj jogurt, posiekany koperek oraz przyprawy.

Zalety czerwonych buraków

Czerwone buraki są bogatym źródłem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Zawierają m.in. żelazo, potas, witaminę C i kwas foliowy. Regularne spożywanie czerwonych buraków może korzystnie wpłynąć na zdrowie serca, układu krążenia oraz pomóc w detoksykacji organizmu.

Podsumowanie

Czerwone buraki to warzywo, które warto wprowadzić do swojej diety ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Dzięki różnorodnym przepisom, można w ciekawy sposób wykorzystać smak i wartości odżywcze tego warzywa. Dodając czerwone buraki do swojego jadłospisu, zadbasz nie tylko o smak, ale także o swoje zdrowie.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: czerwone buraki przepisy

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

Skup telefonów 24H

Strona: Skup telefonów 24H kategoria tematyczna: Lombard Witaj na naszej stronie internetowej SkupTelefonow24H.pl – miejscu, gdzie możesz szybko i wygodnie pozbyć się niepotrzebnych telefonów komórkowych.

moto gumy

Strona: moto gumy kategoria tematyczna: Motoryzacja Witaj na stronie internetowej motogumy.pl – najlepszym miejscu dla wszystkich pasjonatów motoryzacji! Nasza oferta skierowana jest do wszystkich miłośników

Gmina Boguszów – edukacja i informacja

Strona: Gmina Boguszów – edukacja i informacja kategoria tematyczna: Edukacja Gmina Boguszów to miejsce, gdzie edukacja i informacja spotykają się w jednym miejscu. Nasza strona

co ma najwięcej tłuszczu

Znaleziony temat: co ma najwięcej tłuszczu Co ma najwięcej tłuszczu? Wprowadzenie W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę zwracamy na to, co jemy i jak wpływa

Insta Logopeda

Strona: Insta Logopeda kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Insta Logopeda to profesjonalna strona internetowa dedykowana wszystkim osobom zainteresowanym logopedią. Na naszej platformie znajdziesz wiele cennych informacji na

przepis tuńczyk z makaronem

Znaleziony temat: przepis tuńczyk z makaronem Przepis na tuńczyka z makaronem Składniki: – Filet z tuńczyka – Makaron pełnoziarnisty – Pomidory koktajlowe – Czosnek –

omlet na slodko z dzemem

Znaleziony temat: omlet na slodko z dzemem Omlet na słodko z dżemem Omlet na słodko z dżemem to pyszne i zdrowe danie, które doskonale sprawdzi

Kredyty bez bik

Strona: Kredyty bez bik kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego i bezproblemowego kredytu, pomimo negatywnej historii kredytowej w Biurze Informacji Kredytowej? Na naszej stronie internetowej kredytyybezbik.pl

placki z serkiem wiejskim

Znaleziony temat: placki z serkiem wiejskim Placki z serkiem wiejskim – pyszny i zdrowy przepis Składniki: 250g sernika wiejskiego 2 jajka 4 łyżki mąki kokosowej

błyskawiczne ciasteczka owsiane

Znaleziony temat: błyskawiczne ciasteczka owsiane Błyskawiczne ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane to idealna przekąska dla osób dbających o zdrowie i formę fizyczną. Są pełne błonnika, który

udka z kurczaka pieczone z miodem

Znaleziony temat: udka z kurczaka pieczone z miodem Jak przygotować zdrowe i pyszne udka z kurczaka pieczone z miodem? Składniki: – 4 udka z kurczaka

makaron penne z brokułami i kurczakiem

Znaleziony temat: makaron penne z brokułami i kurczakiem Makaron penne z brokułami i kurczakiem – przepis zdrowego dania Składniki: – 250g makaronu penne – 1

brokuły z makaronem i kurczakiem

Znaleziony temat: brokuły z makaronem i kurczakiem Brokuły z makaronem i kurczakiem – zdrowa i smaczna propozycja Brokuły to warzywo, które powinno znaleźć się w

placki ziemniaczane inne

Znaleziony temat: placki ziemniaczane inne Placki ziemniaczane: przepis na zdrowe i dietetyczne alternatywy Placki ziemniaczane – tradycyjna polska potrawa Placki ziemniaczane są jednym z najbardziej

jak zrobic omleta na słodko przepis

Znaleziony temat: jak zrobic omleta na słodko przepis Jak zrobić omlet na słodko – przepis Składniki: 3 jajka 2 łyżki mąki kokosowej 1 łyżka miodu

uczulenie na sok pomarańczowy objawy

Znaleziony temat: uczulenie na sok pomarańczowy objawy Uczulenie na sok pomarańczowy: objawy i jak sobie z nim radzić Objawy uczulenia na sok pomarańczowy Uczulenie na

omega 3 roślinne czy zwierzęce

Znaleziony temat: omega 3 roślinne czy zwierzęce Omega 3 roślinne czy zwierzęce – który wybrać? Omega 3 – co to takiego? Omega 3 to grupa

BISTON aranżacja wnętrz

Strona: BISTON aranżacja wnętrz kategoria tematyczna: Dom BISTON to profesjonalna firma zajmująca się aranżacją wnętrz, która pomoże Ci stworzyć wymarzone miejsce do życia. Nasza strona

makaron z kurczakiem po tajsku

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem po tajsku Makaron z kurczakiem po tajsku – idealny przepis dla miłośników kuchni azjatyckiej Składniki: 200g makaronu ryżowego 2 filety

szybkie i dobre ciasto z jabłkami

Znaleziony temat: szybkie i dobre ciasto z jabłkami Szybkie i dobre ciasto z jabłkami Składniki: 3 jajka 1/2 szklanki erytrytolu 1 szklanka mąki migdałowej 1

sprzedam karty

Strona: sprzedam karty kategoria tematyczna: Sklep Zapraszamy do sklepu internetowego sprzedamkarty.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór kart do gier oraz kolekcjonerskich kart sportowych. Nasza oferta obejmuje

morszczuk czy jest zdrowy

Znaleziony temat: morszczuk czy jest zdrowy Morszczuk – czy jest zdrowy? Co to jest morszczuk? Morszczuk to gatunek ryby morskiej, która jest popularna w kuchni

prosty omlet na słono

Znaleziony temat: prosty omlet na słono Prosty omlet na słono Składniki: – 3 jajka – 1/4 szklanki mleka – 1/4 szklanki startego sera żółtego –

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.