czekoladowe ciastka owsiane

Znaleziony temat: czekoladowe ciastka owsiane

Czekoladowe ciastka owsiane – przepis na zdrowe i dietetyczne słodkości

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki mąki kokosowej
– 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1/2 szklanki gorzkiej czekolady (można zastąpić czekoladą bez dodatku cukru)
– opcjonalnie: orzechy, rodzynki, nasiona chia

Sposób przygotowania:

1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę kokosową i proszek do pieczenia.
2. Dodaj miód lub syrop klonowy oraz roztopiony olej kokosowy. Wymieszaj wszystkie składniki.
3. Rozłóż masę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, formując małe placki.
4. Posiekaj gorzką czekoladę i posyp ciastka.
5. Dodaj opcjonalnie orzechy, rodzynki lub nasiona chia.
6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż ciastka będą lekko zrumienione.

Zalety czekoladowych ciastek owsianych:

– Zawierają zdrowe tłuszcze z oleju kokosowego
– Bogate w błonnik dzięki płatkom owsianym
– Bez dodatku białego cukru, dzięki zastąpieniu go miodem lub syropem klonowym
– Idealne jako przekąska dla osób na diecie Keto lub dbających o zdrowe odżywianie

Podsumowanie:

Czekoladowe ciastka owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych, wysokokalorycznych słodyczy. Dzięki prostemu przepisowi i zdrowym składnikom, możesz cieszyć się smakiem czekoladowych ciastek bez wyrzutów sumienia. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie pyszne!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: czekoladowe ciastka owsiane

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Malunio

Strona: Malunio kategoria tematyczna: zdrowie i uroda Malunio to miejsce stworzone z myślą o wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i urodę w sposób

gulasz z mięsa drobiowego

Znaleziony temat: gulasz z mięsa drobiowego Gulasz z mięsa drobiowego Gulasz z mięsa drobiowego to pyszne i sycące danie, które doskonale sprawdzi się na obiad

gluten szkodzi czy nie

Znaleziony temat: gluten szkodzi czy nie Czy gluten szkodzi czy nie? Mit czy rzeczywistość Co to jest gluten? Gluten jest białkiem występującym w ziarnach zbóż,

podział ryb ze względu na środowisko życia

Znaleziony temat: podział ryb ze względu na środowisko życia Podział ryb ze względu na środowisko życia Ryby słodkowodne Ryby słodkowodne to gatunki ryb, które żyją

Podobne wpisy

omlety bez mleka

Znaleziony temat: omlety bez mleka Omlety bez mleka Co to są omlety bez mleka? Omlety bez mleka to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych omletów,

przepis na zwykły omlet

Znaleziony temat: przepis na zwykły omlet Przepis na zdrowy omlet Składniki: 2 jajka 1 łyżka mleka szczypta soli pieprz do smaku ulubione dodatki (np. warzywa,

seks przygody

Strona: seks przygody kategoria tematyczna: Erotyka Witaj na stronie internetowej SeksPrzygody.pl, gdzie znajdziesz niezapomniane przygody pełne erotyzmu i namiętności. Nasza platforma to miejsce stworzone specjalnie

przepisy kulinarne placki

Znaleziony temat: przepisy kulinarne placki Przepisy kulinarne na dietetyczne placki Placki z cukinii i marchewki Składniki: – 1 średnia cukinia – 1 marchewka – 2

zdrowie na talerzu pdf

Znaleziony temat: zdrowie na talerzu pdf Zdrowie na talerzu – poradnik żywieniowy Wprowadzenie Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

Świat lalek

Strona: Świat lalek kategoria tematyczna: Sklep Witaj w świecie lalek! Na naszej stronie internetowej znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do stworzenia niezapomnianych historii z lalkami. Nasz

jak zrobić omlet biszkoptowy

Znaleziony temat: jak zrobić omlet biszkoptowy Jak zrobić omlet biszkoptowy? Składniki: 3 jajka 2 łyżki mąki kokosowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 1

Polish Ukulele

Strona: Polish Ukulele kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie Polish Ukulele – miejscu stworzonym specjalnie dla miłośników tego uroczego instrumentu muzycznego! Nasza strona internetowa to

zapiekanka z łososiem wędzonym i makaronem

Znaleziony temat: zapiekanka z łososiem wędzonym i makaronem Zapiekanka z łososiem wędzonym i makaronem – pyszny i zdrowy posiłek Składniki: – 200g makaronu pełnoziarnistego –

makaron z kurczakiem bez sosu

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem bez sosu Makaron z kurczakiem bez sosu Składniki: – 200g makaronu pełnoziarnistego – 300g filetów z kurczaka – 1 papryka

laptopy Rzeszów

Strona: laptopy Rzeszów kategoria tematyczna: Komputery Witaj na stronie internetowej laptopy-rzeszow.pl – najlepszym miejscu dla miłośników technologii w Rzeszowie! Nasza oferta skupia się głównie na

występowanie kwasu foliowego

Znaleziony temat: występowanie kwasu foliowego Występowanie kwasu foliowego w diecie Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, jest niezbędnym składnikiem odżywczym

europework.pl Karta pobytu

Strona: europework.pl Karta pobytu kategoria tematyczna: Praca Europework.pl to profesjonalna platforma online, która pomaga w zdobyciu karty pobytu i znalezieniu pracy w Europie. Dzięki naszej

zdrowe placki ziemniaczane

Znaleziony temat: zdrowe placki ziemniaczane Zdrowe placki ziemniaczane Składniki: – 500g ziemniaków – 1 jajko – 2 łyżki mąki pełnoziarnistej – 1 łyżeczka soli –

jak zrobic fit omleta

Znaleziony temat: jak zrobic fit omleta Jak zrobić fit omlet? Składniki: – 3 jajka – 1 łyżka mleka (może być roślinne) – 1 pomidor –

serek wiejski ile białka

Znaleziony temat: serek wiejski ile białka Serek wiejski – idealne źródło białka w diecie Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to popularny produkt spożywczy,

źródła omega 3 i 6

Znaleziony temat: źródła omega 3 i 6 Wprowadzenie Omega 3 i 6 to niezwykle ważne nienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia

Twoja Para

Strona: Twoja Para kategoria tematyczna: moda i uroda Twoja Para to miejsce stworzone dla wszystkich miłośników mody i urody. Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór

placki ziemniaczane zapiekane w piekarniku

Znaleziony temat: placki ziemniaczane zapiekane w piekarniku Placki ziemniaczane zapiekane w piekarniku Składniki: – 1 kg ziemniaków – 1 cebula – 2 jajka – 2

pisz kod

Strona: pisz kod kategoria tematyczna: Edukacja Pisz-Kod.pl to innowacyjna platforma edukacyjna, która pomoże Ci opanować sztukę programowania w sposób łatwy i przystępny. Nasza strona oferuje

makaron nudle z kurczakiem

Znaleziony temat: makaron nudle z kurczakiem Makaron nudle z kurczakiem – przepis na zdrowe danie Składniki: – 200g makaronu nudle – 2 filety z kurczaka

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.