czekoladowe ciastka owsiane

Znaleziony temat: czekoladowe ciastka owsiane

Czekoladowe ciastka owsiane – przepis na zdrowe i dietetyczne słodkości

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki mąki kokosowej
– 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1/2 szklanki gorzkiej czekolady (można zastąpić czekoladą bez dodatku cukru)
– opcjonalnie: orzechy, rodzynki, nasiona chia

Sposób przygotowania:

1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę kokosową i proszek do pieczenia.
2. Dodaj miód lub syrop klonowy oraz roztopiony olej kokosowy. Wymieszaj wszystkie składniki.
3. Rozłóż masę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, formując małe placki.
4. Posiekaj gorzką czekoladę i posyp ciastka.
5. Dodaj opcjonalnie orzechy, rodzynki lub nasiona chia.
6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż ciastka będą lekko zrumienione.

Zalety czekoladowych ciastek owsianych:

– Zawierają zdrowe tłuszcze z oleju kokosowego
– Bogate w błonnik dzięki płatkom owsianym
– Bez dodatku białego cukru, dzięki zastąpieniu go miodem lub syropem klonowym
– Idealne jako przekąska dla osób na diecie Keto lub dbających o zdrowe odżywianie

Podsumowanie:

Czekoladowe ciastka owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych, wysokokalorycznych słodyczy. Dzięki prostemu przepisowi i zdrowym składnikom, możesz cieszyć się smakiem czekoladowych ciastek bez wyrzutów sumienia. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie pyszne!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: czekoladowe ciastka owsiane

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

placki z marchewki pieczone

Znaleziony temat: placki z marchewki pieczone Placki z marchewki pieczone – zdrowa alternatywa dla tradycyjnych placków ziemniaczanych Składniki: – 2 duże marchewki – 1 cebula

dieta bez glutenu i nabiału efekty

Znaleziony temat: dieta bez glutenu i nabiału efekty Dieta bez glutenu i nabiału – jakie są efekty? Co to jest dieta bez glutenu i nabiału?

diety bezglutenowe

Znaleziony temat: diety bezglutenowe Diety bezglutenowe – zdrowie na pierwszym miejscu Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa to sposób żywienia, który wyklucza ze spożycia

przepis na tradycyjny omlet

Znaleziony temat: przepis na tradycyjny omlet Przepis na tradycyjny omlet Składniki: 3 jajka 50g sera żółtego 1 pomidor łyżka masła sól, pieprz do smaku Sposób

makaron z kurczakiem po chińsku

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem po chińsku Makaron z kurczakiem po chińsku Składniki: 200g makaronu ryżowego 2 filety z kurczaka 1 cebula 1 marchewka 1

warzywa zielone spis

Znaleziony temat: warzywa zielone spis Warzywa zielone – klucz do zdrowia i dobrej kondycji Warzywa zielone są niezwykle ważnym elementem zdrowej diety. Bogate w składniki

kokosowy deser

Znaleziony temat: kokosowy deser Kokosowy deser – przepis na zdrowy i dietetyczny smakołyk Składniki: – 1 puszka mleka kokosowego – 2 łyżki miodu lub syropu

baton owsiany

Znaleziony temat: baton owsiany Baton owsiany – zdrowa przekąska dla każdego Co to jest baton owsiany? Baton owsiany to popularna przekąska, która składa się głównie

ciasto korzenne z jabłkami

Znaleziony temat: ciasto korzenne z jabłkami Ciasto korzenne z jabłkami – przepis na zdrowe i dietetyczne słodkie danie Składniki: 2 szklanki mąki migdałowej 1 łyżeczka

przepisy szpinak z jajkiem

Znaleziony temat: przepisy szpinak z jajkiem Jak przygotować zdrowe i smaczne danie z szpinakiem i jajkiem? Składniki: – 200g świeżego szpinaku – 2 jajka –

Katalog notebooków

Strona: Katalog notebooków kategoria tematyczna: Katalog Katalog notebooków to miejsce, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby dokonać właściwego wyboru laptopa. Nasza strona internetowa gromadzi bogatą

hashimoto a wapń całkowity

Znaleziony temat: hashimoto a wapń całkowity Hashimoto a wapń całkowity – jak wpływa na zdrowie? Hashimoto – co to za choroba? Hashimoto to autoimmunologiczne schorzenie

Libuszewski

Strona: Libuszewski kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Libuszewski! Jesteśmy platformą ogólnotematyczną, która oferuje szeroki wybór treści i informacji na różnorodne tematy. Nasza strona

jak zrobić gulasz drobiowy

Znaleziony temat: jak zrobić gulasz drobiowy Jak zrobić pyszny gulasz drobiowy? Składniki: – filet z kurczaka – cebula – czosnek – papryka – marchewka –

wysokobiałkowy omlet

Znaleziony temat: wysokobiałkowy omlet Wysokobiałkowy omlet – idealny posiłek dla zdrowia i diety Co to jest wysokobiałkowy omlet? Wysokobiałkowy omlet to danie przygotowane z jajek,

fit makaron z jogurtem naturalnym

Znaleziony temat: fit makaron z jogurtem naturalnym Fit makaron z jogurtem naturalnym Co to jest fit makaron? Fit makaron to alternatywa dla tradycyjnego makaronu, która

histamina produkty

Znaleziony temat: histamina produkty Wpływ histaminy na organizm człowieka Co to jest histamina? Histamina jest organicznym związkiem chemicznym, który odgrywa istotną rolę w organizmie człowieka.

omlet z malinami fit

Znaleziony temat: omlet z malinami fit Omlet z malinami – pyszny i zdrowy posiłek fit Składniki: – 3 jajka – 1 łyżka mleka – Garść

fujary

Strona: fujary kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Fujary.pl to witryna internetowa, która zapewnia swoim użytkownikom szeroki wachlarz treści ogólnotematycznych. Na naszej stronie znajdziesz artykuły, poradniki, recenzje oraz

dania z łososiem wędzonym i makaronem

Znaleziony temat: dania z łososiem wędzonym i makaronem Dania z łososiem wędzonym i makaronem Składniki 200g makaronu 200g łososia wędzonego 1 łyżka oliwy z oliwek

zupa brokułowa z serem feta

Znaleziony temat: zupa brokułowa z serem feta Zupa brokułowa z serem feta Składniki: – 1 główka brokuła – 1 cebula – 2 ząbki czosnku –

dzienna dawka blonnika

Znaleziony temat: dzienna dawka blonnika Wpływ dziennego spożycia błonnika na zdrowie Co to jest błonnik? Błonnik, zwany również włóknem pokarmowym, to niezwykle ważny składnik naszej

ciastka bez mleka i masła

Znaleziony temat: ciastka bez mleka i masła Ciastka bez mleka i masła Ciastka bez mleka i masła to doskonała propozycja dla osób z nietolerancją laktozy,

jaja ze szpinakiem

Znaleziony temat: jaja ze szpinakiem Jaja ze szpinakiem – pyszne i zdrowe danie Składniki: – 4 jajka – 1 garść świeżego szpinaku – 1 ząbek

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.