co na obiad z makaronu

Znaleziony temat: co na obiad z makaronu

Co na obiad z makaronu? Porady dietetyczne

Wprowadzenie

Makaron jest jednym z ulubionych dań wielu osób, jednak często pojawia się pytanie, co można z niego przygotować na obiad, aby danie było smaczne, zdrowe i zbilansowane pod względem odżywczym. W tym artykule podpowiemy Ci kilka pomysłów na obiady z makaronu, które będą idealne dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę.

Makaron pełnoziarnisty z warzywami

Jednym z najlepszych pomysłów na obiad z makaronu jest przygotowanie dania z makaronu pełnoziarnistego z dodatkiem kolorowych warzyw. Możesz użyć np. cukinii, papryki, pomidorów, bakłażana i brokułów. Warzywa możesz podsmażyć na patelni z przyprawami i czosnkiem, a następnie dodać ugotowany makaron. Całość możesz posypać startym parmezanem i świeżą bazylią.

Makaron z pesto z bazylii i kurczakiem

Kolejnym pomysłem na obiad z makaronu jest przygotowanie dania z makaronem tagliatelle z sosem pesto z bazylii i dodatkiem kurczaka. Sos pesto możesz przygotować samodzielnie, miksując świeże liście bazylii z orzechami, parmezanem, czosnkiem i oliwą. Kurczaka pokrojonego w paski podsmaż na patelni, a następnie dodaj sos pesto i ugotowany makaron.

Makaron z sosem pomidorowym i krewetkami

Kolejnym smacznym pomysłem na obiad z makaronu jest przygotowanie dania z makaronem spaghetti z sosem pomidorowym i krewetkami. Sos pomidorowy możesz przygotować z pomidorów, cebuli, czosnku, oliwy i przypraw. Krewetki podsmaż na patelni z czosnkiem i chilli, a następnie dodaj do sosu pomidorowego. Całość podawaj z ugotowanym makaronem.

Podsumowanie

Makaron może być świetnym składnikiem zdrowego i smacznego obiadu. Warto eksperymentować z różnymi dodatkami i sosami, aby stworzyć danie, które będzie idealne dla Ciebie. Pamiętaj jednak o odpowiedniej ilości warzyw, białka i węglowodanów, aby danie było zbilansowane pod względem odżywczym. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: co na obiad z makaronu

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

proste ciasto z jabłkami i cynamonem

Znaleziony temat: proste ciasto z jabłkami i cynamonem Proste ciasto z jabłkami i cynamonem Składniki: – 3 szklanki mąki pszennej – 1 szklanka cukru –

refluks jelitowo żołądkowy

Znaleziony temat: refluks jelitowo żołądkowy Refluks jelitowo-żołądkowy: przyczyny, objawy i sposoby leczenia Co to jest refluks jelitowo-żołądkowy? Refluks jelitowo-żołądkowy, znany również jako GERD (gastroesophageal reflux

jadłospis w stanach zapalnych uchyłków

Znaleziony temat: jadłospis w stanach zapalnych uchyłków Jadłospis w stanach zapalnych uchyłków Co to są stany zapalne uchyłków? Stany zapalne uchyłków, zwane również zapaleniem uchyłków,

udka z piekarnika w marynacie

Znaleziony temat: udka z piekarnika w marynacie Udka z piekarnika w marynacie Składniki: – 4 udka z kurczaka – 2 łyżki oliwy z oliwek –

Podobne wpisy

Przyklej 24

Strona: Przyklej 24 kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie Przyklej 24 – miejscu, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do skutecznego przyklejania! Nasza oferta jest ogólnotematyczna,

szybka ciabatta przepis

Znaleziony temat: szybka ciabatta przepis Szybka ciabatta – przepis na pyszny i zdrowy chleb Składniki: 500g mąki pszennej 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 1

gladysz komornik

Strona: gladysz komornik kategoria tematyczna: Prawo Witaj na stronie internetowej Gladysz Komornik, dedykowanej wszystkim poszukującym profesjonalnych usług z zakresu prawa. Nasza firma specjalizuje się w

makaron ze szpinakiem i jogurtem naturalnym

Znaleziony temat: makaron ze szpinakiem i jogurtem naturalnym Jak przygotować zdrowy makaron ze szpinakiem i jogurtem naturalnym? Składniki: – Makaron pełnoziarnisty – Świeży szpinak –

zdrowe odżywianie się zasady

Znaleziony temat: zdrowe odżywianie się zasady Zdrowe odżywianie się – klucz do dobrego samopoczucia Zasady zdrowego odżywiania się Zdrowe odżywianie się to podstawa dobrego samopoczucia

dietetyk strzelce opolskie

Znaleziony temat: dietetyk strzelce opolskie Dietetyk w Strzelcach Opolskich – Anna Maria Bernatowicz O mnie Jestem certyfikowanym dietetykiem specjalizującym się w zdrowym odżywianiu i dietach

odchudzanie nic nie jedzenie

Znaleziony temat: odchudzanie nic nie jedzenie Odchudzanie bez jedzenia – czy to możliwe? Wprowadzenie Czy istnieje możliwość schudnięcia bez konieczności rezygnacji z jedzenia? Czy istnieje

szybki obiad makaron z kurczakiem

Znaleziony temat: szybki obiad makaron z kurczakiem Szybki obiad: makaron z kurczakiem Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 2 filety z kurczaka – 1 papryka

chałka na odchudzanie

Znaleziony temat: chałka na odchudzanie Chałka na odchudzanie – przepis i porady Co to jest chałka? Chałka to popularne wypieki w polskiej kuchni, które często

ciastka belvita dieta

Znaleziony temat: ciastka belvita dieta Ciastka Belvita – czy są odpowiednie w diecie? Co to są ciastka Belvita? Ciastka Belvita to popularny produkt spożywczy, który

dha a epa

Znaleziony temat: dha a epa Wpływ kwasów DHA i EPA na zdrowie Co to są kwasy DHA i EPA? Kwasy DHA (dokozaheksaenowy) i EPA (eikozapentaenowy)

kalorie serek wiejski

Znaleziony temat: kalorie serek wiejski Kalorie w serek wiejski – czy warto go spożywać? Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to popularny produkt spożywczy,

ciastko owsiane przepis

Znaleziony temat: ciastko owsiane przepis Ciastko owsiane – przepis na zdrową przekąskę Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej – 1/4

omlet bez jajek fit

Znaleziony temat: omlet bez jajek fit Omlet bez jajek fit Co to jest omlet bez jajek? Omlet bez jajek to alternatywa dla tradycyjnego omleta przygotowywanego

polski Skup

Strona: polski Skup kategoria tematyczna: Lombard Polski Skup to profesjonalna firma zajmująca się skupem i sprzedażą różnego rodzaju przedmiotów wartościowych, takich jak biżuteria, złoto, srebro,

dieta bezglutenowa na odchudzanie

Znaleziony temat: dieta bezglutenowa na odchudzanie Dieta bezglutenowa na odchudzanie Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z jadłospisu wszystkich produktów zawierających

Kebap kołobrzeg

Strona: Kebap kołobrzeg kategoria tematyczna: Kulinarne Zapraszamy na stronę internetową kebapkolobrzeg.pl, gdzie znajdziesz najlepsze kebaby w Kołobrzegu! Nasza restauracja specjalizuje się w przygotowywaniu pysznych dan

przepis na ciasteczka pieguski

Znaleziony temat: przepis na ciasteczka pieguski Przepis na ciasteczka „pieguski” Składniki: – 1 szklanka mąki migdałowej – 1/2 szklanki erytrytolu – 1 łyżeczka proszku do

ciastka owsiane bez pieczenia przepis

Znaleziony temat: ciastka owsiane bez pieczenia przepis Ciastka owsiane bez pieczenia – zdrowa i smaczna przekąska Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki masła orzechowego

jak sie robi omlet z jajek przepis

Znaleziony temat: jak sie robi omlet z jajek przepis Jak zrobić omlet z jajek – przepis Składniki: 3 jajka 50 ml mleka 1 łyżka masła

proste szybkie ciasto z jabłkami

Znaleziony temat: proste szybkie ciasto z jabłkami Proste szybkie ciasto z jabłkami Składniki: – 3 jajka – 1 szklanka mąki kokosowej – 1/2 szklanki erytrytolu

marynowane udka z kurczaka

Znaleziony temat: marynowane udka z kurczaka Jak zrobić pyszne marynowane udka z kurczaka? Składniki: 1 kg udka z kurczaka 4 ząbki czosnku, posiekane 2 łyżki

jak usmażyć świeży szpinak

Znaleziony temat: jak usmażyć świeży szpinak Jak usmażyć świeży szpinak Składniki: – Świeży szpinak – Olej kokosowy – Sól – Pieprz – Czosnek Przygotowanie: 1.

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.