Spis Treści
Znaleziony temat: co na obiad z makaronu
Co na obiad z makaronu? Porady dietetyczne
Wprowadzenie
Makaron jest jednym z ulubionych dań wielu osób, jednak często pojawia się pytanie, co można z niego przygotować na obiad, aby danie było smaczne, zdrowe i zbilansowane pod względem odżywczym. W tym artykule podpowiemy Ci kilka pomysłów na obiady z makaronu, które będą idealne dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę.
Makaron pełnoziarnisty z warzywami
Jednym z najlepszych pomysłów na obiad z makaronu jest przygotowanie dania z makaronu pełnoziarnistego z dodatkiem kolorowych warzyw. Możesz użyć np. cukinii, papryki, pomidorów, bakłażana i brokułów. Warzywa możesz podsmażyć na patelni z przyprawami i czosnkiem, a następnie dodać ugotowany makaron. Całość możesz posypać startym parmezanem i świeżą bazylią.
Makaron z pesto z bazylii i kurczakiem
Kolejnym pomysłem na obiad z makaronu jest przygotowanie dania z makaronem tagliatelle z sosem pesto z bazylii i dodatkiem kurczaka. Sos pesto możesz przygotować samodzielnie, miksując świeże liście bazylii z orzechami, parmezanem, czosnkiem i oliwą. Kurczaka pokrojonego w paski podsmaż na patelni, a następnie dodaj sos pesto i ugotowany makaron.
Makaron z sosem pomidorowym i krewetkami
Kolejnym smacznym pomysłem na obiad z makaronu jest przygotowanie dania z makaronem spaghetti z sosem pomidorowym i krewetkami. Sos pomidorowy możesz przygotować z pomidorów, cebuli, czosnku, oliwy i przypraw. Krewetki podsmaż na patelni z czosnkiem i chilli, a następnie dodaj do sosu pomidorowego. Całość podawaj z ugotowanym makaronem.
Podsumowanie
Makaron może być świetnym składnikiem zdrowego i smacznego obiadu. Warto eksperymentować z różnymi dodatkami i sosami, aby stworzyć danie, które będzie idealne dla Ciebie. Pamiętaj jednak o odpowiedniej ilości warzyw, białka i węglowodanów, aby danie było zbilansowane pod względem odżywczym. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: co na obiad z makaronu