ciastko owsiane przepis

Znaleziony temat: ciastko owsiane przepis

Ciastko owsiane – przepis na zdrową przekąskę

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
– 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
– opcjonalnie: garść rodzynek, orzechów, nasion chia

Przygotowanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
2. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia i cynamon.
3. Dodaj miód, olej kokosowy i ekstrakt z wanilii. Wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolite ciasto.
4. Jeśli chcesz, możesz dodać rodzynek, orzechów lub nasion chia dla dodatkowego smaku i wartości odżywczych.
5. Uformuj małe placuszki z ciasta i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Piecz ciastka przez około 15-20 minut, aż zrobią się lekko złociste.

Zalety ciastek owsianych:

Ciastka owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, ponieważ są bogate w błonnik, który reguluje pracę jelit i zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Dodatek miodu lub syropu klonowego sprawia, że ciastka są słodkie, ale bez dodatku zbędnych cukrów. Olej kokosowy dodaje im chrupkości i delikatnego kokosowego smaku. Dodatkowo, można dostosować składniki do swoich preferencji, dodając ulubione orzechy, owoce czy nasiona.

Podsumowanie:

Ciastka owsiane to idealna przekąska dla osób dbających o zdrową dietę. Są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i smaczne. Można je zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wycieczkę, aby zaspokoić głód w sposób zdrowy i pożywny. Spróbuj tego przepisu i delektuj się pysznymi ciastkami owsianymi bez wyrzutów sumienia!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastko owsiane przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

obiad z tuńczykiem

Znaleziony temat: obiad z tuńczykiem Jak przygotować zdrowy obiad z tuńczykiem? Składniki: – Filet z tuńczyka – Warzywa (np. papryka, cukinia, bakłażan) – Olej kokosowy

pizza na patelni przepis

Znaleziony temat: pizza na patelni przepis Jak zrobić pyszną pizzę na patelni? Składniki: – 1 szklanka mąki – 1/2 szklanki wody – 1 łyżka oleju

dieta przy nietolerancji glutenu

Znaleziony temat: dieta przy nietolerancji glutenu Dieta przy nietolerancji glutenu Co to jest nietolerancja glutenu? Nietolerancja glutenu, znana również jako celiakia, jest chorobą autoimmunologiczną, w

omlet biszkoptowy z truskawkami

Znaleziony temat: omlet biszkoptowy z truskawkami Omlet biszkoptowy z truskawkami Składniki: 3 jajka 1 łyżka mąki kokosowej 1 łyżka erytrolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Podobne wpisy

szybki makaron na obiad

Znaleziony temat: szybki makaron na obiad Szybki makaron na obiad Składniki: makaron pełnoziarnisty pomidory czerwona cebula papryka oliwa z oliwek czosnek świeża bazylia parmezan sól,

Top Gears

Strona: Top Gears kategoria tematyczna: Sklep Top Gears to sklep internetowy oferujący szeroki wybór akcesoriów motoryzacyjnych, od części zamiennych po gadżety dla miłośników motoryzacji. Nasza

refluks jelitowo żołądkowy objawy

Znaleziony temat: refluks jelitowo żołądkowy objawy Refluks jelitowo-żołądkowy: objawy, przyczyny i sposoby leczenia Objawy refluksu jelitowo-żołądkowego Refluks jelitowo-żołądkowy, zwany potocznie zgagą, to dolegliwość, która może

omlety bez jajek

Znaleziony temat: omlety bez jajek Omlety bez jajek – zdrowa i smaczna alternatywa Omlety bez jajek – dlaczego warto je wypróbować? Omlety bez jajek to

krem brokułowy z serem

Znaleziony temat: krem brokułowy z serem Krem brokułowy z serem – pyszna i zdrowa propozycja na obiad Składniki: – 1 duża główka brokuła – 1

omlet na słodko puszysty

Znaleziony temat: omlet na słodko puszysty Omlet na słodko – puszysty i zdrowy przepis Składniki: – 4 jajka – 2 łyżki mąki kokosowej – 1

tanie meble Gorzów

Strona: tanie meble Gorzów kategoria tematyczna: Meble Witaj na stronie internetowej taniemeblegorzow.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór tanich mebli w Gorzowie Wielkopolskim. Nasza oferta obejmuje meble

omega 3 roślinne czy zwierzęce

Znaleziony temat: omega 3 roślinne czy zwierzęce Omega 3 roślinne czy zwierzęce – który wybrać? Omega 3 – co to takiego? Omega 3 to grupa

kwas foliowy produkty bogate

Znaleziony temat: kwas foliowy produkty bogate Kwas foliowy – dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia? Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, nazywany także

musli z czekoladą

Znaleziony temat: musli z czekoladą Musli z czekoladą – zdrowy i smaczny dodatek do diety Co to jest musli z czekoladą? Musli z czekoladą to

Aquapark Sieradz

Strona: Aquapark Sieradz kategoria tematyczna: Turystyka Zapraszamy do Aquaparku Sieradz – jednego z największych i najnowocześniejszych aquaparków w Polsce! Nasza strona internetowa to idealne miejsce

kolacja z ziemniaków na szybko

Znaleziony temat: kolacja z ziemniaków na szybko Kolacja z ziemniaków na szybko Składniki Do przygotowania kolacji z ziemniaków na szybko potrzebujesz: 2 duże ziemniaki 1

w jakich produktach występuje kwas foliowy

Znaleziony temat: w jakich produktach występuje kwas foliowy W jakich produktach występuje kwas foliowy? Kwas foliowy – co to właściwie jest? Kwas foliowy, zwany również

makaron z łososiem wędzonym i brokułami

Znaleziony temat: makaron z łososiem wędzonym i brokułami Makaron z łososiem wędzonym i brokułami Składniki: – 200g makaronu pełnoziarnistego – 200g łososia wędzonego – 1

Ranking Kebab

Strona: Ranking Kebab kategoria tematyczna: Kulinarne Ranking Kebab to portal stworzony z myślą o miłośnikach kuchni orientalnej, a w szczególności o tych, którzy uwielbiają kebaby.

łosoś z makaronem przepisy

Znaleziony temat: łosoś z makaronem przepisy Jak przygotować pyszny łosoś z makaronem? Składniki: Filet z łososia Makaron pełnoziarnisty Czosnek Oliwa z oliwek Sól i pieprz

dqg

Strona: dqg kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej DQG! Jesteśmy platformą ogólnotematyczną, która oferuje szeroki zakres treści i informacji na różnorodne tematy. Nasza strona

ciastka owsiane na oleju

Znaleziony temat: ciastka owsiane na oleju Ciastka owsiane na oleju – pyszne i zdrowe przekąski Składniki: – 1 łyżka oleju kokosowego – 1 łyżka miodu

Wykop Cenę

Strona: Wykop Cenę kategoria tematyczna: Sklep Witaj na stronie internetowej Wykop Cenę – sklepu, w którym znajdziesz szeroki wybór produktów w atrakcyjnych cenach! Nasza oferta

w czym znajduje się kwas foliowy

Znaleziony temat: w czym znajduje się kwas foliowy W czym znajduje się kwas foliowy? Kwas foliowy – co to jest? Kwas foliowy, zwany również witaminą

Lombard Ruda śląska

Strona: Lombard Ruda śląska kategoria tematyczna: Lombard Zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej Lombardu w Rudzie Śląskiej! Nasza firma oferuje szeroki wybór usług związanych z pożyczaniem

lombard pabianice

Strona: lombard pabianice kategoria tematyczna: Lombard Lombard Pabianice to profesjonalna firma zajmująca się udzielaniem szybkich pożyczek pod zastaw w Pabianicach i okolicach. Nasza strona internetowa

łosoś makaron

Znaleziony temat: łosoś makaron Dieta Keto – jak przygotować zdrowy posiłek z łososia i makaronu Składniki: – filet z łososia – makaron pełnoziarnisty – oliwa

wizyty domowe oława

Znaleziony temat: wizyty domowe oława Wizyty domowe w Oławie – jak zadbać o swoje zdrowie z pomocą dietetyka? Wprowadzenie W dzisiejszych czasach coraz więcej osób

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.