ciastka zdrowe przepisy

Znaleziony temat: ciastka zdrowe przepisy

Ciastka zdrowe przepisy

Co to znaczy, że ciastka są zdrowe?

Zdrowe ciastka to takie, które zawierają składniki bogate w wartości odżywcze, nie zawierają nadmiaru cukru, tłuszczu czy sztucznych dodatków. Mogą być również dostosowane do różnych rodzajów diet, takich jak dieta keto, dietetyczna czy fitnes.

Przepisy na zdrowe ciastka

Oto kilka propozycji przepisów na zdrowe ciastka:

Ciastka owsiane z bakaliami

Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki bakalii (np. rodzynek, suszonych śliwek)
– 1/4 szklanki miodu
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1 łyżeczka oleju kokosowego

Sposób przygotowania:
1. Płatki owsiane, bakalie, miód i cynamon wymieszaj w misce.
2. Dodaj olej kokosowy i dokładnie wymieszaj.
3. Formuj małe kulki i układaj na blasze.
4. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15 minut.

Ciastka bananowe bez cukru

Składniki:
– 2 dojrzałe banany
– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/4 szklanki orzechów włoskich
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Sposób przygotowania:
1. Rozgnieć banany widelcem w misce.
2. Dodaj płatki owsiane, orzechy i proszek do pieczenia.
3. Wymieszaj wszystkie składniki.
4. Formuj małe placki i układaj na blasze.
5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 20 minut.

Jakie są korzyści zdrowych ciastek?

Zdrowe ciastka mogą być doskonałą przekąską dla osób dbających o zdrową dietę. Zawierają mniej kalorii, cukru i tłuszczu niż tradycyjne ciastka, a jednocześnie dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy i minerały.

Podsumowanie

Przygotowanie zdrowych ciastek wcale nie jest trudne. Wystarczy zastąpić niezdrowe składniki wartościowymi alternatywami, takimi jak owoce, orzechy czy płatki owsiane. Dzięki temu możemy cieszyć się smacznymi przekąskami, które jednocześnie korzystnie wpłyną na nasze zdrowie i samopoczucie.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka zdrowe przepisy

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

xsm

Strona: xsm kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Serwis XSM.pl to miejsce, gdzie znajdziesz wszystko, czego szukasz! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór artykułów, poradników i informacji na

gulasz wołowy z grzybami suszonymi

Znaleziony temat: gulasz wołowy z grzybami suszonymi Gulasz wołowy z grzybami suszonymi Składniki: – 500g mięsa wołowego – 50g suszonych grzybów – 2 cebule –

krem brokułowy z serem

Znaleziony temat: krem brokułowy z serem Krem brokułowy z serem – pyszna i zdrowa propozycja na obiad Składniki: – 1 duża główka brokuła – 1

Podobne wpisy

sposoby na odchudzanie

Strona: sposoby na odchudzanie kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Na stronie internetowej https://www.sposobynaodchudzanie.pl znajdziesz kompleksowe i skuteczne sposoby na odchudzanie, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną

pozyczka bez bik

Strona: pozyczka bez bik kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej poświęconej tematyce pożyczek bez bik! Szukasz szybkiego i bezpiecznego sposobu na uzyskanie dodatkowych środków

Dominik Serwacki: Saga przedsiębiorczości

Dominik Serwacki: Saga przedsiębiorczości Dominik Serwacki to postać, która stała się symbolem przedsiębiorczości i determinacji. Jego historia to prawdziwa saga, która inspiruje wiele osób do

lombard Kołobrzeg

Strona: lombard Kołobrzeg kategoria tematyczna: Lombard Zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej lombardu w Kołobrzegu! Nasza firma oferuje szybkie i bezpieczne pożyczki pod zastaw różnego rodzaju

Polska Vódka

Strona: Polska Vódka kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Polska Vódka to strona internetowa dedykowana wszystkim miłośnikom wyjątkowego trunku, jakim jest wódka. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych artykułów, porad

gyros przepis z kurczaka

Znaleziony temat: gyros przepis z kurczaka Gyros z kurczaka – przepis na zdrowy i dietetyczny posiłek Co to jest gyros? Gyros to tradycyjne danie kuchni

zdrowe śniadanie omlet

Znaleziony temat: zdrowe śniadanie omlet Zdrowe śniadanie: omlet Składniki Omlet to szybkie i proste danie, które można przygotować z różnych składników. Do przygotowania zdrowego omletu

jajecznica zdrowa

Znaleziony temat: jajecznica zdrowa Jajecznica – zdrowa i pyszna potrawa na każdą okazję Jajecznica jako zdrowy posiłek Jajecznica to jedno z najpopularniejszych dań jajecznych, które

Karp psja i przygoda

Strona: Karp psja i przygoda kategoria tematyczna: Hobby Zapraszamy na stronę internetową www.karppasjaiprzygoda.pl, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do swojego hobby związanego z karpami. Nasza

Pożyczki chwilówki

Strona: Pożyczki chwilówki kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego wsparcia finansowego? Na stronie internetowej Pozyczkiichwilowki.pl znajdziesz szeroki wybór pożyczek chwilówek, które mogą pomóc Ci w nagłych

dobry i szybki deser

Znaleziony temat: dobry i szybki deser Dobry i szybki deser dla każdego Składniki Aby przygotować szybki i zdrowy deser, będziesz potrzebować: 1 szklanka jogurtu naturalnego

Przedszkole Społeczne

Strona: Przedszkole Społeczne kategoria tematyczna: Edukacja Zapraszamy na stronę internetową Przedszkola Społecznego, miejsca stworzonego z myślą o najmłodszych, gdzie edukacja i rozwój dziecka są priorytetem.

przepis na pulpety w sosie chrzanowym

Znaleziony temat: przepis na pulpety w sosie chrzanowym Przepis na pulpety w sosie chrzanowym Składniki: – 500g mielonego mięsa (np. wieprzowego) – 1 jajko –

przepis na domowe musli

Znaleziony temat: przepis na domowe musli Jak zrobić domowe musli? Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych – 1 szklanka orzechów (np. migdały, orzechy włoskie, orzechy

makaron z kurczakiem po azjatycku

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem po azjatycku Makaron z kurczakiem po azjatycku Składniki: 200g makaronu (najlepiej pełnoziarnistego) 300g fileta z kurczaka 1 marchewka 1 papryka

sos brokułowo serowy z kurczakiem

Znaleziony temat: sos brokułowo serowy z kurczakiem Sos brokułowo serowy z kurczakiem Składniki: – 1 brokuł – 2 filety z kurczaka – 1 szklanka mleka

batony owsiane

Znaleziony temat: batony owsiane Batony owsiane – zdrowa przekąska dla każdego Składniki i wartości odżywcze Batony owsiane to popularna i zdrowa przekąska, która doskonale sprawdza

chińszczyzna przepis z makaronem

Znaleziony temat: chińszczyzna przepis z makaronem Chińszczyzna przepis z makaronem Chińskie smaki w zdrowej wersji Chińska kuchnia słynie z bogactwa smaków i aromatów, które potrafią

ekino tv

Strona: ekino tv kategoria tematyczna: Filmy Witaj na stronie internetowej ekino tv – najlepszym miejscu dla miłośników filmów! Nasza platforma oferuje bogatą bibliotekę filmów w

handel pro

Strona: handel pro kategoria tematyczna: Zarabianie Handel Pro to internetowa platforma stworzona specjalnie dla osób poszukujących sposobów na zarabianie pieniędzy w internecie. Nasza strona oferuje

tarta kurczak szpinak

Znaleziony temat: tarta kurczak szpinak Tarta z kurczakiem i szpinakiem Składniki: 1 opakowanie ciasta francuskiego 2 filety z kurczaka 1 pęczek świeżego szpinaku 1 cebula

farsze do naleśników na słodko

Znaleziony temat: farsze do naleśników na słodko Farsze do naleśników na słodko 1. Farsz z serem i owocami Do przygotowania farszu z serem i owocami

na co jest dobry olej z wiesiołka

Znaleziony temat: na co jest dobry olej z wiesiołka Olej z wiesiołka – naturalne wsparcie dla zdrowia i urody Co to jest olej z wiesiołka?

czatnet – Randkowy

Strona: czatnet – Randkowy kategoria tematyczna: Erotyka Czatnet to miejsce, gdzie możesz poznać nowych ludzi, zawierać przyjaźnie, a nawet znaleźć miłość swojego życia. Nasza strona

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.