ciastka z płatków owsianych z kakao

Znaleziony temat: ciastka z płatków owsianych z kakao

Ciastka z płatków owsianych z kakao

Składniki

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/4 szklanki kakao
  • 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
  • 1/3 szklanki oleju kokosowego
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • opcjonalnie: płatki migdałów do posypania

Przygotowanie

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę kokosową, kakao i proszek do pieczenia.
  2. W osobnej misce rozpuść olej kokosowy, dodaj miód (lub syrop klonowy) i jajko. Wymieszaj wszystkie składniki.
  3. Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, cały czas mieszając, aż powstanie jednolite ciasto.
  4. Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
  5. Jeśli chcesz, posyp ciastka płatkami migdałów.
  6. Piecz ciastka w nagrzanym piekarniku do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż staną się lekko chrupiące.
  7. Odstaw ciastka do wystygnięcia przed podaniem.

Zalety ciastek z płatków owsianych z kakao

Ciastka z płatków owsianych z kakao są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy, ponieważ zawierają dużo błonnika, witamin i minerałów. Dodatek kakao sprawia, że ciastka są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają nasz organizm w walce z wolnymi rodnikami. Dzięki zawartości miodu (lub syropu klonowego) zamiast białego cukru, ciastka są mniej kaloryczne i bardziej zdrowe dla naszego organizmu.

Zastosowanie w diecie

Ciastka z płatków owsianych z kakao doskonale sprawdzą się jako przekąska dla osób dbających o swoją dietę. Można je zabrać do pracy, na wycieczkę lub zjeść jako deser po treningu. Dzięki zawartości błonnika i protein, ciastka zaspokoją głód na długo i dostarczą energii na cały dzień. Można również eksperymentować z dodatkami, np. orzechami, suszonymi owocami czy nasionami chia, aby urozmaicić smak i wartość odżywczą ciastek.

Warto pamiętać, że ciastka z płatków owsianych z kakao są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy, ponieważ zawierają dużo błonnika, witamin i minerałów. Dodatek kakao sprawia, że ciastka są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają nasz organizm w walce z wolnymi rodnikami. Dzięki zawartości miodu (lub syropu klonowego) zamiast białego cukru, ciastka są mniej kaloryczne i bardziej zdrowe dla naszego organizmu.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka z płatków owsianych z kakao

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

fabryka sensu

Strona: fabryka sensu kategoria tematyczna: edukacja Fabryka Sensu to innowacyjna platforma edukacyjna, która zmienia sposób myślenia o nauce. Nasza misja polega na dostarczaniu wysokiej jakości

mclp

Strona: mclp kategoria tematyczna: Zarabianie MCLP to innowacyjna platforma internetowa, która umożliwia zarabianie w prosty i efektywny sposób. Dzięki naszej stronie możesz łatwo znaleźć różnorodne

zdrowa krowa strzelce opolskie

Znaleziony temat: zdrowa krowa strzelce opolskie Zdrowa krowa – jak zadbać o swoje zdrowie w Strzelcach Opolskich? Dieta jako podstawa zdrowia Zdrowie zaczyna się od

niedoczynność tarczycy hashimoto i przepisy

Znaleziony temat: niedoczynność tarczycy hashimoto i przepisy Niedoczynność tarczycy Hashimoto – przepisy i porady Co to jest niedoczynność tarczycy Hashimoto? Niedoczynność tarczycy Hashimoto jest jedną

Podobne wpisy

smaczny szybki deser

Znaleziony temat: smaczny szybki deser Smaczny i szybki deser dla osób dbających o zdrowie Dieta Keto – co to takiego? Dieta Keto, zwana także ketogeniczną,

jak zrobic omlet proteinowy

Znaleziony temat: jak zrobic omlet proteinowy Jak zrobić omlet proteinowy? Składniki: Omlet proteinowy jest doskonałym pomysłem na zdrowe i sycące śniadanie. Aby go przygotować, potrzebujesz:

sms kredyt

Strona: sms kredyt kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej sms-kredyt.pl! Jesteśmy liderem w branży finansowej, oferując szybkie i wygodne rozwiązania kredytowe dla naszych klientów.

czat erotyczny

Strona: czat erotyczny kategoria tematyczna: Erotyka Witaj na naszej stronie internetowej czat-erotyczny.pl, gdzie znajdziesz najlepszy czat erotyczny w sieci! Nasza platforma pozwala na swobodne rozmowy

omlet na

Znaleziony temat: omlet na Omlet na zdrowie: przepis na dietetyczne i fitnes omlety Omlet – pyszne i zdrowe danie Omlet to jedno z najpopularniejszych dań

makaron sojowy z kurczakiem i warzywami

Znaleziony temat: makaron sojowy z kurczakiem i warzywami Makaron sojowy z kurczakiem i warzywami Składniki: – 200g makaronu sojowego – 2 filety z kurczaka –

przepis na jajecznice ze szpinakiem

Znaleziony temat: przepis na jajecznice ze szpinakiem Jajecznica ze szpinakiem – zdrowy i pyszny przepis Składniki: – 4 jajka – 1 garść świeżego szpinaku –

Referenda jako instrument w rękach polityków

Referenda jako instrument w rękach polityków Referenda to jedno z narzędzi demokracji bezpośredniej, które umożliwia obywatelom bezpośredni udział w podejmowaniu decyzji politycznych. W praktyce jest

histamina produkty

Znaleziony temat: histamina produkty Wpływ histaminy na organizm człowieka Co to jest histamina? Histamina jest organicznym związkiem chemicznym, który odgrywa istotną rolę w organizmie człowieka.

porady prawne

Strona: porady prawne kategoria tematyczna: Prawo Witaj na naszej stronie internetowej PoradyPrawne.biz.pl! Jesteśmy portalem, który specjalizuje się w udzielaniu profesjonalnych porad prawnych w różnych dziedzinach

olejek z wiesiołka dawkowanie

Znaleziony temat: olejek z wiesiołka dawkowanie Olejek z wiesiołka – dawkowanie i właściwości Co to jest olejek z wiesiołka? Olejek z wiesiołka, zwany również olejem

Simsy

Strona: Simsy kategoria tematyczna: Gry Simsy.pl – Twój portal do świata symulatorów! Znajdziesz tutaj wszystko, co potrzebne do zanurzenia się w fascynującym świecie gier symulacyjnych.

ucierane ciasto z jabłkami na oleju

Znaleziony temat: ucierane ciasto z jabłkami na oleju Ucierane ciasto z jabłkami na oleju Ogólne informacje Ucierane ciasto z jabłkami na oleju to pyszna i

Najnowsze trendy w tuningu samochodowym

Najnowsze trendy w tuningu samochodowym Tuning samochodowy to nie tylko zmiana wyglądu pojazdu, ale także poprawa osiągów oraz dodanie nowych funkcji. W dzisiejszych czasach coraz

kasza pęczak na obiad

Znaleziony temat: kasza pęczak na obiad Kasza pęczak na obiad – zdrowa i smaczna propozycja Wprowadzenie Kasza pęczak to jedno z najbardziej wartościowych i zdrowych

potrawy z buraków czerwonych

Znaleziony temat: potrawy z buraków czerwonych Potrawy z buraków czerwonych Wprowadzenie Buraki czerwone to warzywo o intensywnym kolorze i charakterystycznym smaku, które nie tylko dodaje

Bik pożyczki

Strona: Bik pożyczki kategoria tematyczna: Finanse Bik Pożyczki to profesjonalna platforma internetowa, która oferuje szybkie i bezpieczne pożyczki online dla wszystkich, którzy potrzebują dodatkowego wsparcia

Tortura Cen

Strona: Tortura Cen kategoria tematyczna: Sklep Tortura Cen to sklep internetowy, który oferuje szeroki wybór produktów dla miłośników tortów i wypieków. W naszej ofercie znajdziesz

zawartość histaminy w produktach

Znaleziony temat: zawartość histaminy w produktach Wpływ histaminy na organizm Histamina jest związkiem chemicznym, który występuje naturalnie w organizmach zwierząt i roślin. Jest to substancja,

Wygraj dietę

Strona: Wygraj dietę kategoria tematyczna: Kulinarne Strona internetowa www.wygraj-diete.pl to idealne miejsce dla wszystkich, którzy pragną zdrowo i skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nasza platforma

sos do brokułów przepis

Znaleziony temat: sos do brokułów przepis Sos do brokułów – przepis na zdrowy dodatek do diety Składniki: – 1 główka brokułów – 2 łyżki masła

co to znaczy zdrowe odżywianie

Znaleziony temat: co to znaczy zdrowe odżywianie Zdrowe odżywianie – klucz do dobrego samopoczucia Co to znaczy zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który

europework.pl Karta pobytu

Strona: europework.pl Karta pobytu kategoria tematyczna: Praca Europework.pl to profesjonalna platforma online, która pomaga w zdobyciu karty pobytu i znalezieniu pracy w Europie. Dzięki naszej

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.