Spis Treści
Znaleziony temat: ciastka z płatków owsianych przepis
Ciastka z płatków owsianych – zdrowa przekąska dla każdego
Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
– 1/2 szklanki rodzynek
– 1/2 szklanki orzechów włoskich
Sposób przygotowania:
1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
2. W misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, rodzynki i orzechy.
3. W rondelku podgrzej miód i olej kokosowy, aż się rozpuszczą.
4. Dodaj ekstrakt waniliowy do miodu i oleju, wymieszaj.
5. Wlej mieszankę miodowo-kokosową do miski z płatkami i dokładnie wymieszaj.
6. Formuj małe placuszki z ciasta i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
7. Piecz ciastka przez około 15-20 minut, aż zrobią się złociste.
8. Po upieczeniu pozostaw ciastka do ostygnięcia.
Zalety ciastek z płatków owsianych:
– Zawierają dużą ilość błonnika, który korzystnie wpływa na pracę jelit.
– Są bogate w magnez, żelazo i witaminy z grupy B.
– Dzięki zawartości orzechów i rodzynek dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych.
– Idealnie sprawdzają się jako przekąska dla osób dbających o zdrową dietę.
Podsumowanie:
Ciastka z płatków owsianych to pyszna i zdrowa przekąska, którą można zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Prosty przepis sprawia, że każdy może je szybko i łatwo przygotować w domu. Dodatkowo, ciastka te są doskonałą alternatywą dla słodyczy dostępnych w sklepach, ponieważ nie zawierają zbędnych dodatków chemicznych ani konserwantów. Spróbuj przygotować je samodzielnie i delektuj się ich pysznym smakiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka z płatków owsianych przepis
