Spis Treści
Znaleziony temat: ciastka z płatków owsianych i czekolady
Ciastka z płatków owsianych i czekolady
Składniki:
- 1 ? szklanki płatków owsianych
- ? szklanki mąki pełnoziarnistej
- ? szklanki posiekanej czekolady gorzkiej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ? łyżeczki sody oczyszczonej
- ? łyżeczki soli
- 1 jajko
- ? szklanki oleju kokosowego
- ? szklanki miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Sposób przygotowania:
- W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, posiekaną czekoladę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól.
- W osobnej misce ubij jajko, dodaj olej kokosowy, miód i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj wszystkie składniki.
- Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając cały czas, aż powstanie jednolite ciasto.
- Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
- Spłaszcz kulki, aby uzyskać kształt ciastka.
- Piecz ciastka w nagrzanym piekarniku do 180 stopni Celsjusza przez około 12-15 minut, aż zaczną się lekko rumienić.
- Wyjmij ciastka z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
Zalety ciastek z płatków owsianych i czekolady:
Ciastka z płatków owsianych i czekolady są doskonałą przekąską dla osób dbających o zdrową dietę. Zawierają błonnik z płatków owsianych, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy układu pokarmowego. Dodatek czekolady gorzkiej dostarcza przeciwutleniaczy, które wspierają zdrowie serca. Dzięki zastosowaniu mąki pełnoziarnistej, ciastka są bogate w składniki odżywcze i dłużej dają uczucie sytości. Można je również włączyć do diety Keto, dostarczając organizmowi niezbędnych tłuszczy i białek.
Podsumowanie:
Ciastka z płatków owsianych i czekolady są smaczną i zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodyczy. Można je przygotować w domu w prosty sposób, korzystając z naturalnych składników. Spróbuj tego przepisu i delektuj się pysznymi ciastkami, które będą doskonałą przekąską dla Ciebie i Twoich bliskich!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka z płatków owsianych i czekolady