ciastka z płatków owsianych i czekolady

Znaleziony temat: ciastka z płatków owsianych i czekolady

Ciastka z płatków owsianych i czekolady

Składniki:

  • 1 ? szklanki płatków owsianych
  • ? szklanki mąki pełnoziarnistej
  • ? szklanki posiekanej czekolady gorzkiej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • ? łyżeczki sody oczyszczonej
  • ? łyżeczki soli
  • 1 jajko
  • ? szklanki oleju kokosowego
  • ? szklanki miodu
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, posiekaną czekoladę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól.
  2. W osobnej misce ubij jajko, dodaj olej kokosowy, miód i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj wszystkie składniki.
  3. Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając cały czas, aż powstanie jednolite ciasto.
  4. Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
  5. Spłaszcz kulki, aby uzyskać kształt ciastka.
  6. Piecz ciastka w nagrzanym piekarniku do 180 stopni Celsjusza przez około 12-15 minut, aż zaczną się lekko rumienić.
  7. Wyjmij ciastka z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.

Zalety ciastek z płatków owsianych i czekolady:

Ciastka z płatków owsianych i czekolady są doskonałą przekąską dla osób dbających o zdrową dietę. Zawierają błonnik z płatków owsianych, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy układu pokarmowego. Dodatek czekolady gorzkiej dostarcza przeciwutleniaczy, które wspierają zdrowie serca. Dzięki zastosowaniu mąki pełnoziarnistej, ciastka są bogate w składniki odżywcze i dłużej dają uczucie sytości. Można je również włączyć do diety Keto, dostarczając organizmowi niezbędnych tłuszczy i białek.

Podsumowanie:

Ciastka z płatków owsianych i czekolady są smaczną i zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodyczy. Można je przygotować w domu w prosty sposób, korzystając z naturalnych składników. Spróbuj tego przepisu i delektuj się pysznymi ciastkami, które będą doskonałą przekąską dla Ciebie i Twoich bliskich!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka z płatków owsianych i czekolady

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

podstawy zdrowego żywienia

Znaleziony temat: podstawy zdrowego żywienia Podstawy zdrowego żywienia Co to jest zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych

przepisy na makaron z brokułami

Znaleziony temat: przepisy na makaron z brokułami Przepisy na makaron z brokułami Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 1 główka brokuła – 2 ząbki czosnku

filet w sosie brokułowym

Znaleziony temat: filet w sosie brokułowym Filet w sosie brokułowym Składniki: 2 filety z kurczaka 1 główka brokuła 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 szklanka

Podobne wpisy

placki ziemniaczane ciekawe przepisy

Znaleziony temat: placki ziemniaczane ciekawe przepisy Jak przygotować pyszne placki ziemniaczane? Przepisy i wskazówki Składniki na tradycyjne placki ziemniaczane: – 1 kg ziemniaków – 1

zdrowe ryby ranking

Znaleziony temat: zdrowe ryby ranking Zdrowe ryby – ranking Wprowadzenie Ryby są jednym z najzdrowszych źródeł białka oraz kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na nasze

Futura automaty

Strona: Futura automaty kategoria tematyczna: Gry Futura Automaty to najlepsze miejsce dla miłośników gier hazardowych online. Nasza strona oferuje szeroki wybór automatów do gry, które

gotowanie szpinaku mrożonego

Znaleziony temat: gotowanie szpinaku mrożonego Jak gotować szpinak mrożony? Wprowadzenie Szpinak jest warzywem o wielu wartościach odżywczych, które warto regularnie spożywać. Szczególnie popularny jest szpinak

buraki duszone

Znaleziony temat: buraki duszone Buraki duszone – zdrowy przepis na Keto dietę Co to są buraki? Buraki, zwane również burakami ćwikłowymi, są warzywem o intensywnym

sałatka z rukoli do obiadu

Znaleziony temat: sałatka z rukoli do obiadu Sałatka z rukoli do obiadu Składniki sałatki z rukoli Sałatka z rukoli to pyszna i zdrowa propozycja na

odstawienie glutenu

Znaleziony temat: odstawienie glutenu Odstawienie glutenu – jak wpłynie na twoje zdrowie? Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w ziarnach zbóż, takich jak

przepis na pyszny gulasz wołowy

Znaleziony temat: przepis na pyszny gulasz wołowy Przepis na pyszny gulasz wołowy Składniki: – 500g mięsa wołowego (np. polędwicy) – 2 cebule – 2 marchewki

sklep erotyczny

Strona: sklep erotyczny kategoria tematyczna: sklep Zapraszamy do naszego sklepu internetowego ero-sklep.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór produktów erotycznych dla siebie i swojego partnera. Nasza oferta

dieta stres

Znaleziony temat: dieta stres Dieta a stres – jak łączyć zdrowe odżywianie z walką ze stresem? Dieta a stres – wpływ żywienia na nasze samopoczucie

Jak napisać rozprawkę: Poradnik dla uczniów

Jak napisać rozprawkę: Poradnik dla uczniów 1. Wybierz odpowiedni temat Przed rozpoczęciem pisania rozprawki ważne jest, aby wybrać odpowiedni temat. Temat powinien być interesujący dla

szpinak mrożony przepis na obiad

Znaleziony temat: szpinak mrożony przepis na obiad Szpinak mrożony – zdrowy składnik obiadu Wprowadzenie Szpinak mrożony to doskonały składnik obiadu, który nie tylko jest smaczny,

błonnik czy pomaga w odchudzaniu

Znaleziony temat: błonnik czy pomaga w odchudzaniu Błonnik – czy pomaga w odchudzaniu? Błonnik jest jednym z kluczowych składników naszej diety, który odgrywa ważną rolę

co to jest dieta bezglutenowa

Znaleziony temat: co to jest dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa – co to takiego? Dieta bezglutenowa to sposób żywienia, który polega na wykluczeniu z jadłospisu wszystkich

maslo roslinne a zdrowie

Znaleziony temat: maslo roslinne a zdrowie Margaryna roślinna a zdrowie Wprowadzenie Margaryna roślinna jest popularnym zamiennikiem masła w diecie wielu osób. Jest to produkt roślinny,

Kino miedzyzdroje

Strona: Kino miedzyzdroje kategoria tematyczna: Filmy Witaj na stronie internetowej Kino Miedzyzdroje – miejscu, gdzie pasjonaci kina znajdą wszystko, czego potrzebują! Nasza strona oferuje szeroki

zdrowy omlet przepis

Znaleziony temat: zdrowy omlet przepis Zdrowy omlet – pyszny i sycący posiłek Składniki: – 3 jajka – 1 papryka – 1 pomidor – 1 cebula

ciastka owsiane przepis bez pieczenia

Znaleziony temat: ciastka owsiane przepis bez pieczenia Ciastka owsiane bez pieczenia – zdrowe i pyszne Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/4

mintaj a dorsz

Znaleziony temat: mintaj a dorsz Mintaj czy dorsz – który jest lepszy dla zdrowia? Mintaj – ryba idealna dla zdrowia Mintaj, zwany również morszczukiem, to

sklep promocje

Strona: sklep promocje kategoria tematyczna: Sklep Sklep Promocje to miejsce, gdzie znajdziesz najlepsze okazje i promocje online! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór produktów w

proste ciasto z jabłkami i cynamonem

Znaleziony temat: proste ciasto z jabłkami i cynamonem Proste ciasto z jabłkami i cynamonem Składniki: – 3 szklanki mąki pszennej – 1 szklanka cukru –

makaron z łososiem wędzonym i pomidorami

Znaleziony temat: makaron z łososiem wędzonym i pomidorami Makaron z łososiem wędzonym i pomidorami – pyszny i zdrowy przepis Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego –

przepisy na dania z buraków

Znaleziony temat: przepisy na dania z buraków Przepisy na dania z buraków Wprowadzenie Buraki to warzywo o intensywnym kolorze i charakterystycznym smaku, które warto uwzględnić

domowa drożdżówka

Znaleziony temat: domowa drożdżówka Domowa drożdżówka – przepis na zdrową i dietetyczną wersję Składniki: 1. 1 szklanka mąki kokosowej 2. 1/2 szklanki mąki migdałowej 3.

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.