ciastka z olejem kokosowym

Znaleziony temat: ciastka z olejem kokosowym

Ciastka z olejem kokosowym: zdrowa i pyszna przekąska

Składniki:

  • 1/2 szklanki oleju kokosowego
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/4 szklanki erytrytolu (opcjonalnie można użyć innego słodzika)
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • szczypta soli
  • opcjonalnie: ulubione dodatki, takie jak orzechy, bakalie czy czekolada

Przygotowanie:

  1. W misce rozpuść olej kokosowy na małym ogniu lub w kąpieli wodnej.
  2. Do rozpuszczonego oleju dodaj mąkę kokosową, erytrytol, jajko, proszek do pieczenia, ekstrakt z wanilii oraz szczyptę soli. Wszystko dokładnie wymieszaj.
  3. Jeśli chcesz dodać dodatki, teraz jest czas na ich dodanie do ciasta.
  4. Foremkę do ciastek wyłóż papierem do pieczenia lub natłuść olejem kokosowym. Formuj ciastka z ciasta i ułóż je na blasze.
  5. Piecz ciastka w nagrzanym do 180 stopni Celsjusza piekarniku przez około 15-20 minut, aż się lekko zrumienią.
  6. Gotowe ciastka wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Zalety ciastek z olejem kokosowym:

Ciastka z olejem kokosowym to świetna alternatywa dla tradycyjnych, wysokokalorycznych słodyczy. Olej kokosowy jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe, które wspierają pracę mózgu i układu odpornościowego. Dodatkowo, mąka kokosowa jest bezglutenowa i bogata w błonnik, co sprawia, że ciastka z nią są lekkie i sycące jednocześnie. Dzięki dodatkowi erytrytolu, ciastka są słodkie, ale bez zbędnego obciążenia organizmu cukrem. Możesz również dostosować składniki do swoich preferencji, dodając ulubione bakalie, orzechy czy kawałki czekolady.

Podsumowanie:

Ciastka z olejem kokosowym to idealna przekąska dla osób dbających o zdrowie i zwracających uwagę na swoją dietę. Są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Możesz je zabrać ze sobą do pracy, na wycieczkę czy po prostu cieszyć się nimi w domowym zaciszu. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie smaczne, jak tradycyjne słodycze!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka z olejem kokosowym

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

serek wiejski na słono

Znaleziony temat: serek wiejski na słono Serek wiejski na słono – zdrowa alternatywa w diecie Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to popularny produkt

pulpety drobiowe w sosie chrzanowym

Znaleziony temat: pulpety drobiowe w sosie chrzanowym Pulpety drobiowe w sosie chrzanowym – zdrowa i smaczna propozycja dla każdego Składniki: – 500g mielonego mięsa drobiowego

ciasto na omleta

Znaleziony temat: ciasto na omleta Ciasto na omlet – zdrowa i smaczna propozycja na śniadanie Składniki: – 4 jajka – 1/4 szklanki mleka – 1

szukam pożyczki

Strona: szukam pożyczki kategoria tematyczna: finanse Szukam-pozyczki.pl to idealne miejsce dla wszystkich poszukujących szybkiej i bezpiecznej pożyczki. Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór ofert pożyczek,

Podobne wpisy

Lombard Białogard

Strona: Lombard Białogard kategoria tematyczna: Lombard Zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej Lombard Białogard – profesjonalnego i rzetelnego lombardu działającego w Białogardzie. Nasza firma oferuje szeroki

łatwe ciasteczka bez pieczenia

Znaleziony temat: łatwe ciasteczka bez pieczenia Łatwe ciasteczka bez pieczenia Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/4 szklanki miodu 1/4 szklanki wiórków

Palarnia Kawy

Strona: Palarnia Kawy kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Wypalarnia.pl to miejsce stworzone dla miłośników kawy, którzy poszukują najwyższej jakości ziaren oraz unikalnych smaków. Nasza wypalarnia kawy oferuje

serek wiejski wartości odżywcze

Znaleziony temat: serek wiejski wartości odżywcze Serek wiejski – wartości odżywcze i korzyści zdrowotne Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to popularny produkt spożywczy,

błonnik zawartość

Znaleziony temat: błonnik zawartość Błonnik w diecie – kluczowy składnik dla zdrowia i sylwetki Co to jest błonnik? Błonnik, nazywany również włóknem pokarmowym, to niezwykle

placki z serka wiejskiego wytrawne

Znaleziony temat: placki z serka wiejskiego wytrawne Placki z serka wiejskiego – zdrowa i smaczna przekąska Składniki: – 250g sernika wiejskiego – 2 jajka –

szparagi do salatki

Znaleziony temat: szparagi do salatki Szparagi do sałatki – zdrowe i smaczne warzywo Wprowadzenie Szparagi to warzywo, które nie tylko zachwyca swoim wyglądem, ale również

olej z wiesiołka właściwości lecznicze

Znaleziony temat: olej z wiesiołka właściwości lecznicze Olej z wiesiołka – właściwości lecznicze i zastosowanie Co to jest olej z wiesiołka? Olej z wiesiołka, zwany

udka z piekarnika w marynacie

Znaleziony temat: udka z piekarnika w marynacie Udka z piekarnika w marynacie Składniki: – 4 udka z kurczaka – 2 łyżki oliwy z oliwek –

w czym wystepuje blonnik

Znaleziony temat: w czym wystepuje blonnik Wpływ błonnika na zdrowie Co to jest błonnik? Błonnik to rodzaj nieprzyswajalnego składnika pokarmowego, który występuje głównie w produktach

Blue

Strona: Blue kategoria tematyczna: Usługi Blue to innowacyjna strona internetowa oferująca szeroki zakres usług dla klientów z różnych branż. Nasza firma specjalizuje się w projektowaniu

niedzielna kawa

Znaleziony temat: niedzielna kawa Niedzielna kawa – jak sprawić, aby była zdrowa i smaczna? Wybór odpowiedniej kawy Niedzielna kawa może być nie tylko pysznym napojem,

0mlet przepis

Znaleziony temat: 0mlet przepis Dieta Keto – wszystko, co powinieneś wiedzieć Co to jest dieta Keto? Dieta Keto, znana również jako dieta ketogeniczna, to sposób

prosty przepis na muffinki kakaowe

Znaleziony temat: prosty przepis na muffinki kakaowe Prosty przepis na muffinki kakaowe Składniki: – 2 szklanki mąki pszennej – 1 szklanka kakao – 1 szklanka

Zakłady Cross Bet: Co nowego dla graczy

Zakłady Cross Bet: Co nowego dla graczy Zakłady bukmacherskie od lat cieszą się ogromną popularnością wśród miłośników sportu i hazardu. Jednak wciąż pojawiają się nowe

omlet grzybek przepis

Znaleziony temat: omlet grzybek przepis Omlet z grzybkami – przepis na zdrowe i dietetyczne danie Składniki: – 3 jajka – 100g świeżych grzybów (np. pieczarek)

adwokat mokotów

Strona: adwokat mokotów kategoria tematyczna: Prawo Strona internetowa adwokatmokotow.pl to doskonałe miejsce dla wszystkich poszukujących profesjonalnej pomocy prawnej na terenie Mokotowa. Nasz doświadczony adwokat specjalizuje

dobry omlet przepis

Znaleziony temat: dobry omlet przepis Dobry omlet – przepis Składniki Omlet to potrawa, która może być przygotowana na wiele różnych sposobów. Podstawowe składniki, które będą

Agnes Elektromax

Strona: Agnes Elektromax kategoria tematyczna: Sklep Agnes Elektromax to profesjonalny sklep internetowy oferujący szeroki wybór wysokiej jakości urządzeń elektrycznych i elektronarzędzi renomowanych marek. Nasza oferta

jajko szpinak

Znaleziony temat: jajko szpinak Jajko i szpinak – idealne połączenie dla zdrowia i sylwetki Jajko – bogate źródło składników odżywczych Jajka są jednym z najbardziej

Jadło z Kaszub

Strona: Jadło z Kaszub kategoria tematyczna: kulinarne Witaj na stronie internetowej Jadło z Kaszub! Jesteśmy pasjonatami kuchni kaszubskiej i chcemy podzielić się z Tobą naszą

Bez bik kredyt

Strona: Bez bik kredyt kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego i bezproblemowego kredytu, ale obawiasz się negatywnej historii kredytowej w BIK? Bez obaw! Na naszej stronie

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.