ciastka płatki owsiane przepis

Znaleziony temat: ciastka płatki owsiane przepis

Jak zrobić pyszne i zdrowe ciastka z płatków owsianych?

Składniki:

– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
– 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1/2 szklanki rodzynek
– 1/2 szklanki orzechów włoskich

Przygotowanie:

1. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia i cynamon.
2. Dodaj miód lub syrop klonowy oraz roztopiony olej kokosowy. Wymieszaj wszystkie składniki, aż powstanie jednolita masa.
3. Następnie dodaj rodzynki i posiekane orzechy włoskie, delikatnie je wmieszaj.
4. Foremkę do ciastek wyłóż papierem do pieczenia i formuj małe placuszki z ciasta, ugniatając je lekko dłonią.
5. Ciastka piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż zaczną się lekko rumienić.

Zalety ciastek z płatków owsianych:

– Zawierają dużą ilość błonnika, co wpływa korzystnie na pracę jelit i regulację poziomu cukru we krwi.
– Bogate w zdrowe tłuszcze, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
– Dzięki dodatkowi orzechów i rodzynek dostarczają cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały.

Podsumowanie:

Ciastka z płatków owsianych to doskonała propozycja na zdrowy i pożywny deser lub przekąskę. Możesz je zabrać ze sobą do pracy, szkoły lub na wycieczkę, aby zawsze mieć pod ręką smaczną i sycącą przekąskę. Warto eksperymentować z dodatkami, takimi jak suszone owoce, nasiona czy kakao, aby urozmaicić smak i wartość odżywczą tych pysznych ciastek. Zachęcamy do wypróbowania tego prostego przepisu i cieszenia się smakiem zdrowych ciastek!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka płatki owsiane przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

Centrum handlowe

Strona: Centrum handlowe kategoria tematyczna: ogólnotematyczny Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej www.kupiecgorzowski.com.pl – centrum handlowego, które oferuje szeroki wybór produktów ogólnotematycznych. Znajdziesz u nas

co można zrobić z buraczków czerwonych

Znaleziony temat: co można zrobić z buraczków czerwonych Co można zrobić z buraczków czerwonych? Wprowadzenie Buraki czerwone, zwane potocznie buraczkami, są warzywem o intensywnym kolorze

przepis na naleśniki z serem na słodko

Znaleziony temat: przepis na naleśniki z serem na słodko Przepis na naleśniki z serem na słodko Składniki: – 1 szklanka mąki pszennej – 2 jajka

brokuły z kurczakiem i makaronem

Znaleziony temat: brokuły z kurczakiem i makaronem Brokuły z kurczakiem i makaronem – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: – 1 brokuł – 2

Aranżacja domu i mieszkania

Strona: Aranżacja domu i mieszkania kategoria tematyczna: dom i ogród OutletMile.pl to internetowy sklep, który oferuje szeroki wybór produktów do aranżacji domu i mieszkania. Dzięki

potrawy z łososia wędzonego

Znaleziony temat: potrawy z łososia wędzonego Potrawy z łososia wędzonego Wprowadzenie Łosoś wędzony to pyszny i zdrowy składnik diety, który można wykorzystać w wielu różnych

obiad tunczyk z puszki

Znaleziony temat: obiad tunczyk z puszki Obiad z puszką tuńczyka – szybki i zdrowy posiłek Składniki: – Puszka tuńczyka w wodzie – 1 pomidor –

Hotel Królewski

Strona: Hotel Królewski kategoria tematyczna: Turystyka Hotel Królewski to idealne miejsce dla wszystkich poszukujących luksusowego i komfortowego noclegu w sercu miasta. Nasza strona internetowa oferuje

produkty z histaminą

Znaleziony temat: produkty z histaminą Produkty zawierające histaminę – co warto wiedzieć? Co to jest histamina? Histamina to organiczny związek chemiczny, który pełni ważną rolę

musli domowe

Znaleziony temat: musli domowe Musli domowe – zdrowa i smaczna przekąska Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, warto sięgnąć po musli domowe. To

Simsy

Strona: Simsy kategoria tematyczna: Gry Simsy.pl – Twój portal do świata symulatorów! Znajdziesz tutaj wszystko, co potrzebne do zanurzenia się w fascynującym świecie gier symulacyjnych.

topceny – Porównywarka Cen

Strona: topceny – Porównywarka Cen kategoria tematyczna: Sklep Topceny.pl to innowacyjna porównywarka cen, która pomaga użytkownikom znaleźć najlepsze oferty i oszczędzić pieniądze podczas zakupów online.

chałka bez mleka

Znaleziony temat: chałka bez mleka Chałka bez mleka – zdrowa alternatywa dla osób na diecie Co to jest chałka bez mleka? Chałka bez mleka to

Porównywarka cen

Strona: Porównywarka cen kategoria tematyczna: handel Witaj na stronie internetowej Wirtu.pl – porównywarce cen, która pomoże Ci znaleźć najlepsze oferty zakupów online! Dzięki naszej platformie

co warto jesc

Znaleziony temat: co warto jesc Co warto jeść, aby dbać o zdrowie? Dieta a zdrowie Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia.

btc Profit

Strona: btc Profit kategoria tematyczna: Zarabianie Witaj na stronie internetowej btc Profit – miejscu, gdzie możesz zacząć zarabiać na handlu kryptowalutami! Nasza platforma oferuje Ci

przepisy omlet

Znaleziony temat: przepisy omlet Przepisy na zdrowe omlety Omlet z warzywami Omlet z warzywami to doskonały pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Potrzebujesz jajek, papryki,

katalog stron

Strona: katalog stron kategoria tematyczna: Katalog Zapraszamy do odwiedzenia naszego katalogu stron internetowych – Kaatalog-stron.pl! Nasza platforma została stworzona z myślą o użytkownikach poszukujących wartościowych

batoniki owsiane dietetyczne

Znaleziony temat: batoniki owsiane dietetyczne Batoniki owsiane dietetyczne – zdrowa przekąska dla każdego Co to są batoniki owsiane dietetyczne? Batoniki owsiane dietetyczne to przekąska, która

leasing uproszczony online

Strona: leasing uproszczony online kategoria tematyczna: Finanse Witaj na naszej stronie internetowej, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz w zakresie leasingu uproszczonego online! Jesteśmy liderem w

przepis na pieguski z kawałkami czekolady

Znaleziony temat: przepis na pieguski z kawałkami czekolady Przepis na zdrowe pieguski z kawałkami czekolady Składniki: 2 szklanki mąki migdałowej 1/2 szklanki erytrytolu 1 łyżeczka

mleczko kokosowe deser fit

Znaleziony temat: mleczko kokosowe deser fit Mleczko kokosowe – deser fit Co to jest mleczko kokosowe? Mleczko kokosowe to gęsty płyn, który powstaje z miąższu

miruna czy to zdrowa ryba

Znaleziony temat: miruna czy to zdrowa ryba Miruna – czy to zdrowa ryba? Co to jest miruna? Miruna to ryba morska, która jest popularna w

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.
Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.

Hot daily news right into your inbox.