ciastka pieguski przepisy

Znaleziony temat: ciastka pieguski przepisy

Ciastka Pieguski – przepisy zdrowych i dietetycznych wypieków

Wprowadzenie

Ciastka Pieguski to popularne wypieki, które są uwielbiane przez wielu miłośników słodkości. Jednak tradycyjne przepisy często zawierają dużo cukru i tłuszczu, co sprawia, że nie są zbyt korzystne dla naszego zdrowia. Dlatego warto sięgnąć po zdrowsze i dietetyczne wersje tych pysznych ciastek, które nie tylko zaspokoją naszą słodką chęć, ale także będą bardziej przyjazne naszej sylwetce.

Przepis na zdrowe ciastka Pieguski

Składniki:
– 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
– 1/2 szklanki płatków owsianych
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1/4 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 jajko
– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
– 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich
– 1/4 szklanki suszonych owoców (np. żurawina, rodzynki)

Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj mąkę, płatki owsiane, proszek do pieczenia i cynamon.
2. W innym naczyniu rozpuść miód i olej kokosowy, dodaj jajko oraz ekstrakt waniliowy.
3. Połącz mokre składniki z suchymi, dodaj orzechy i suszone owoce.
4. Uformuj małe kulki z ciasta i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż się lekko zrumienią.

Zalety zdrowych ciastek Pieguski

Zdrowe ciastka Pieguski mają wiele zalet:
– Zawierają mniej cukru i tłuszczu niż tradycyjne przepisy.
– Bogate w błonnik dzięki dodatkowi płatków owsianych i mąki pełnoziarnistej.
– Zawierają dobre tłuszcze z oleju kokosowego i orzechów.
– Idealne do zaspokojenia słodkiego łaknienia w zdrowszy sposób.

Podsumowanie

Zdrowe ciastka Pieguski to doskonała alternatywa dla tradycyjnych, bardziej kalorycznych wersji. Dzięki prostym przepisom i zdrowym składnikom możemy cieszyć się smakiem tych pysznych wypieków, nie rezygnując z dbałości o nasze zdrowie i sylwetkę. Warto więc eksperymentować w kuchni i tworzyć własne wersje zdrowych ciastek Pieguski, które będą nie tylko smaczne, ale także korzystne dla naszego organizmu.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka pieguski przepisy

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

kurczak po chińsku z sezamem

Znaleziony temat: kurczak po chińsku z sezamem Kurczak po chińsku z sezamem – przepis na zdrowe danie Składniki: – 500g filetów z kurczaka – 2

makaron kurczak brokuły sos śmietanowy

Znaleziony temat: makaron kurczak brokuły sos śmietanowy Przepis na makaron z kurczakiem, brokułami i sosem śmietanowym Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 2 piersi z

just fit płatki

Znaleziony temat: just fit płatki Dieta Keto – jak zacząć? Co to jest dieta Keto? Dieta Keto, znana również jako dieta ketogeniczna, to sposób odżywiania

chwilówki na 60 dni

Strona: chwilówki na 60 dni kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego i wygodnego sposobu na pozyskanie dodatkowych środków finansowych na okres 60 dni? Odwiedź naszą stronę

Podobne wpisy

sos jogurtowo serowy

Znaleziony temat: sos jogurtowo serowy Sos jogurtowo serowy – idealny dodatek do zdrowej diety Składniki Do przygotowania sosu jogurtowo serowego potrzebujesz: 1 szklanka jogurtu naturalnego

dlaczego gluten szkodzi

Znaleziony temat: dlaczego gluten szkodzi Dlaczego gluten szkodzi zdrowiu? Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w ziarnach zbóż, takich jak pszenica, żyto, jęczmień

czy mintaj jest zdrowy

Znaleziony temat: czy mintaj jest zdrowy Czy mintaj jest zdrowy? Co to jest mintaj? Mintaj, zwany również mintajem, to gatunek ryby morskiej należący do rodziny

zdrowe odżywianie przepisy

Znaleziony temat: zdrowe odżywianie przepisy Zdrowe odżywianie: przepisy na zdrowe i smaczne dania Znaczenie zdrowego odżywiania Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego stanu

RtopR Official

Strona: RtopR Official kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na oficjalnej stronie internetowej RtopR! Jesteśmy platformą ogólnotematyczną, która oferuje szeroki wybór treści z różnych dziedzin życia. Dzięki

zdrowa jak ryba

Znaleziony temat: zdrowa jak ryba Zdrowa jak ryba Wprowadzenie Czy marzysz o zdrowym i pełnym energii życiu? Chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie? Jeśli

kwas foliowy gdzie jest

Znaleziony temat: kwas foliowy gdzie jest Kwas foliowy – dlaczego jest tak ważny dla zdrowia? Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, zwany również witaminą

proste zdrowe ciasteczka

Znaleziony temat: proste zdrowe ciasteczka Proste zdrowe ciasteczka Składniki Aby przygotować proste zdrowe ciasteczka, będziesz potrzebować: 2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki miodu lub syropu

najzdrowsza ryba do smażenia

Znaleziony temat: najzdrowsza ryba do smażenia Najzdrowsza ryba do smażenia Wybór ryby Smażona ryba stanowi popularne danie w wielu kuchniach na całym świecie. Jednak aby

czekoladowe ciasteczka bez pieczenia

Znaleziony temat: czekoladowe ciasteczka bez pieczenia Czekoladowe ciasteczka bez pieczenia Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki masła orzechowego – 1/4 szklanki miodu

Królowa Shoppingu

Strona: Królowa Shoppingu kategoria tematyczna: Sklep Witaj na stronie internetowej Królowa Shoppingu – sklepu online, który oferuje szeroki wybór produktów dla wszystkich miłośników mody i

które warzywa można jeść na surowo

Znaleziony temat: które warzywa można jeść na surowo Które warzywa można jeść na surowo? Warzywa idealne do spożycia na surowo Spożywanie warzyw na surowo jest

lekkie zupy kremy

Znaleziony temat: lekkie zupy kremy Lekkie zupy kremy – zdrowe i smaczne danie dla każdego Odkryj magię lekkich zup kremów Zupy kremy to doskonały wybór

miażdżyca i cholesterol

Znaleziony temat: miażdżyca i cholesterol Miażdżyca i cholesterol Co to jest miażdżyca? Miażdżyca jest chorobą, która polega na gromadzeniu się blaszek miażdżycowych w ścianach naczyń

dha w jakich produktach

Znaleziony temat: dha w jakich produktach DHA w jakich produktach Co to jest DHA? DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy, jest jednym z najważniejszych rodzajów kwasów tłuszczowych

baton z płatków owsianych

Znaleziony temat: baton z płatków owsianych Baton z płatków owsianych – pyszny i zdrowy przepis Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki miodu 1/2 szklanki

potrawy z łososia wedzonego

Znaleziony temat: potrawy z łososia wedzonego Potrawy z łososia wędzonego Co to jest łosoś wędzony? Łosoś wędzony to popularna i smaczna forma przyrządzenia łososia, która

efekty diety bezglutenowej

Znaleziony temat: efekty diety bezglutenowej Wpływ diety bezglutenowej na organizm Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa jest sposobem żywienia, który polega na wykluczeniu z

Monse

Strona: Monse kategoria tematyczna: Finanse Monese to innowacyjna platforma finansowa, która umożliwia łatwe zarządzanie swoimi finansami z dowolnego miejsca na świecie. Dzięki tej stronie internetowej

sklep promocje

Strona: sklep promocje kategoria tematyczna: Sklep Sklep Promocje to miejsce, gdzie znajdziesz najlepsze okazje i promocje online! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór produktów w

Historia referendów w Polsce: Przegląd

Historia referendów w Polsce Referendum to forma demokratycznego głosowania, w którym obywatele decydują o ważnych sprawach państwa. W Polsce odzyskanie niepodległości w 1918 roku zaczęto

mój sex

Strona: mój sex kategoria tematyczna: Erotyka Mój Sex to miejsce, gdzie znajdziesz wszystko, czego pragniesz w kwestii erotyki. Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór treści

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.