ciastka owsiane szybkie

Znaleziony temat: ciastka owsiane szybkie

Ciastka owsiane – szybkie i zdrowe przepisy

Składniki

Aby przygotować pyszne ciastka owsiane, będziesz potrzebować:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • Ulubione dodatki, takie jak rodzynki, orzechy, nasiona chia

Przygotowanie

1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia oraz ulubione dodatki.

2. W osobnej misce roztrzep jajko, dodaj miód lub syrop klonowy oraz roztopiony olej kokosowy.

3. Połącz zawartość obu misek, dokładnie mieszając, aż uzyskasz jednolitą masę.

4. Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze do pieczenia, wcześniej wyłożonej papierem do pieczenia.

5. Włóż ciastka do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 15-20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.

Zalety ciastek owsianych

Ciastka owsiane są idealnym rozwiązaniem dla osób dbających o swoje zdrowie i formę fizyczną. Zawierają dużą ilość błonnika, który reguluje pracę jelit i daje uczucie sytości na długi czas. Dodatkowo, płatki owsiane są bogate w składniki odżywcze, takie jak żelazo, magnez czy witaminy z grupy B. Dzięki temu, ciastka owsiane są doskonałym posiłkiem na śniadanie lub przekąską przed treningiem.

Podsumowanie

Przygotowanie ciastek owsianych jest szybkie i proste, a efekt końcowy zachwyci Cię smakiem i wartościami odżywczymi. Spróbuj różnych kombinacji dodatków, aby znaleźć swój ulubiony przepis na te pyszne i zdrowe ciastka!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka owsiane szybkie

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

eliminacja glutenu

Znaleziony temat: eliminacja glutenu Eliminacja glutenu – klucz do zdrowia Co to jest gluten? Gluten jest białkiem występującym w ziarnach pszenicy, jęczmienia, żyta i innych

leasing uproszczony

Strona: leasing uproszczony kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej leasing-uproszczony.pl! Jesteśmy liderem w branży finansowej, specjalizując się w oferowaniu leasingu uproszczonego. Nasza firma zapewnia

rejestracja sim

Strona: rejestracja sim kategoria tematyczna: Sklep Zapraszamy do skorzystania z naszej strony internetowej rejestracja-sim.pl, która oferuje szeroki wybór usług związanych z rejestrowaniem kart SIM. Nasz

blonnik gdzie wystepuje

Znaleziony temat: blonnik gdzie wystepuje Blonnik – kluczowy składnik zdrowej diety Co to jest błonnik? Błonnik, zwany również włóknem pokarmowym, to niezwykle istotny składnik naszej

Podobne wpisy

wpływ glutenu na zdrowie

Znaleziony temat: wpływ glutenu na zdrowie Wpływ glutenu na zdrowie Czym jest gluten? Gluten jest białkiem występującym w ziarnach pszenicy, jęczmienia, żyta i owsa. Jest

poznaj mnie

Strona: poznaj mnie kategoria tematyczna: Erotyka PoznajMnie.pl to portal internetowy dedykowany miłośnikom erotyki, którzy szukają nowych doznań i inspiracji w sferze intymności. Nasza strona oferuje

Lombard Pożyczki

Strona: Lombard Pożyczki kategoria tematyczna: Lombard Lombard Pożyczki to profesjonalna firma zajmująca się udzielaniem szybkich pożyczek pod zastaw. Nasza oferta skierowana jest do osób potrzebujących

warzywa są zdrowe

Znaleziony temat: warzywa są zdrowe Warzywa – podstawa zdrowej diety Warzywa a zdrowie Warzywa są niezwykle ważnym składnikiem naszej diety. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów, błonnika

łosoś na różne sposoby

Znaleziony temat: łosoś na różne sposoby Jak przyrządzić łososia na różne sposoby 1. Łosoś na parze Przygotowanie łososia na parze jest jednym z najzdrowszych sposobów

owoce i warzywa bogate w błonnik

Znaleziony temat: owoce i warzywa bogate w błonnik Owoce i warzywa bogate w błonnik Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety,

serek grani przepisy

Znaleziony temat: serek grani przepisy Serek Grani – zdrowy i smaczny dodatek do diety O sery Grani Serek Grani to popularny produkt spożywczy, który cieszy

ciasteczka ala pieguski

Znaleziony temat: ciasteczka ala pieguski Jak zrobić zdrowe ciasteczka ala pieguski? Składniki: – 2 szklanki mąki migdałowej – 1/2 szklanki erytrytolu – 1/4 szklanki oleju

jak poderwać

Strona: jak poderwać kategoria tematyczna: Erotyka Szukasz porad na temat sztuki podrywu? Chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie poderwać kogoś i zaskoczyć swoją wymarzoną osobę? Na

Sokker Manager

Strona: Sokker Manager kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Sokker Manager to największa polska gra online, w której możesz stać się menedżerem swojego własnego klubu piłkarskiego. Wciel się

lombardy LasVegas

Strona: lombardy LasVegas kategoria tematyczna: Lombard Zapraszamy na stronę internetową Lombardy LasVegas – lidera w branży lombardowej! Nasza firma oferuje szybką i bezpieczną możliwość pozyskania

przepisy na gyros z kurczaka

Znaleziony temat: przepisy na gyros z kurczaka Przepisy na gyros z kurczaka Składniki: – filet z kurczaka – jogurt naturalny – czosnek – sok z

szybkie sniadanie z jajkiem

Znaleziony temat: szybkie sniadanie z jajkiem Szybkie śniadanie z jajkiem Składniki Do przygotowania szybkiego śniadania z jajkiem potrzebujesz: 2 jajka 1 pomidor 1 łyżeczka oliwy

mielone w sosie chrzanowym

Znaleziony temat: mielone w sosie chrzanowym Mielone w sosie chrzanowym – przepis na zdrowe danie Składniki: – 500g mielonego mięsa (np. z kurczaka, indyka lub

belvita smaki

Znaleziony temat: belvita smaki Belvita – idealny wybór dla zdrowego śniadania Belvita – co to takiego? Belvita to marka produktów śniadaniowych, która oferuje różnorodne smaki

serek wiejski wartości odżywcze

Znaleziony temat: serek wiejski wartości odżywcze Serek wiejski – wartości odżywcze i korzyści zdrowotne Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to popularny produkt spożywczy,

nietolerancja histaminy alkohol

Znaleziony temat: nietolerancja histaminy alkohol Nietolerancja histaminy a spożycie alkoholu Co to jest nietolerancja histaminy? Nietolerancja histaminy jest stanem, w którym organizm nie jest w

kotleciki brokułowe z kaszą jaglaną

Znaleziony temat: kotleciki brokułowe z kaszą jaglaną Kotleciki brokułowe z kaszą jaglaną Składniki: – 1 główka brokuła – 1 szklanka kaszy jaglanej – 1 jajko

Wypisana

Strona: Wypisana kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Wypisana.pl to serwis internetowy, który gromadzi w sobie bogatą gamę treści z różnych dziedzin życia. Nasza strona oferuje czytelnikom unikalne

Restauracja Indyjska

Strona: Restauracja Indyjska kategoria tematyczna: kulinarne Restauracja Indyjska to miejsce, w którym przeniesiesz się w magiczny świat aromatycznych przypraw i wyjątkowych smaków. Nasza restauracja to

Miltiratka

Strona: Miltiratka kategoria tematyczna: Finanse Multiratka to strona internetowa dedykowana wszystkim osobom poszukującym wsparcia w zarządzaniu swoimi finansami. Dzięki naszym usługom możesz szybko i łatwo

potrawy z buraka czerwonego

Znaleziony temat: potrawy z buraka czerwonego Potrawy z buraka czerwonego: zdrowe i smaczne dania Burak czerwony – skarbnica składników odżywczych Burak czerwony jest warzywem, które

przepis omlet puszysty

Znaleziony temat: przepis omlet puszysty Przepis na omlet puszysty Omlet to szybkie i proste danie, które możemy przygotować na śniadanie, obiad czy kolację. Jedną z

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.